Koşu Yorumu: Eşit ve Zıt Tepkiler

Bunu yazarken, bütün hafta iş yaptığım San Francisco'dan eve Minneapolis'e giderken uçakta oturuyorum. Batıda harika bir yolculuktu - güneş ışığı, mükemmel sıcaklıklar, bir Giants maçı, bazı kız arkadaşlarla alışveriş ve oh evet - biz de çok iş yaptık. Bir iş gezisi için bu bir A + idi.

Sağlık açısından, işaretlerim o kadar iyi değil: Son birkaç günün envanterinde çok sayıda sağlıksız yiyecek, alkol, gece geç saatlerde ve Yeterli sebze veya egzersiz yok.

Ancak, doğru yaptığım bir şey var, o da ayakkabılarımı giyip dünyanın en büyük şehirlerinden birini yürüyerek keşfetmek. Salı sabahı, hemen yataktan fırladım ve kaldırıma çarptım. Evden ayrılmadan önce bir koşuyu planladım ve denemek için oldukça heyecanlandım. Otelimden, San Francisco'da su boyunca Giants stadyumuna kadar uzanan bir cadde olan Embarcadero'ya koştum ve otelime geri döndüm. Gerçekten nefes kesici coğrafyanın fotoğraflarını çekmek için ortada kısa bir mola ile kırk dakika koşma, 20 dakikalık yürüme.

Şimdi bunu son 6'da ilk kez fark ederek eve dönüyordum. haftalar, bir maraton antrenmanının zirveleri arasında saklanan vadileri deneyimledim.

Geçen Cumartesi zirveye ulaştım - bugüne kadarki en uzun koşumu, yaklaşık 10 mil koştum - üç şehir gölünün (Calhoun, Harriet, ve Minneapolis'i bilenler için Isles). Eve döndüğümde, hiç durmadan yaklaşık 10 mil koştuğumda, hayatımın en gurur verici anlarından biri olabilirdi.

Salı sabahı, San Francisco'nun güzel sahilinde, yüzümü serinleten hafif meltemle koşarak ve omuzlarımı bronzlaştıran güneş, zirveye çıktım. Id, yorgun olmama rağmen erken kalkıp koşmak için sağlıklı bir seçim yaptım ve bu iyi seçimlerle dolu bir güne yol açtı (ve ağır akşam yemeğimizden sonra, devam etmek yerine otele geri dönmeyi ve yatağa gitmeyi seçtim yoldaşlarımla yemek sonrası içkiler için). Her nasılsa, bir yerlerde, Çarşamba sabahı yolumu kaybettim.

Ancak koşularımın çoğu gibi bu bir ikilem - her hareket için eşit ve zıt bir tepki var. Son birkaç günde bir şey öğrendiysem, sağlıklı beslendiğim ve sık sık egzersiz yaptığım, yatıp erken kalktığım yeni yaşam tarzımı seviyorum. Yeniden baştan başlayabilmek için hevesle golümüzü bekliyorum - yepyeni bir hafta, ya yemek ya da yakmak için yepyeni bir kalori yığını, koşmak için yepyeni bir rota.