Sanaa Lathan Öz Bakım, Beden İmajı ve 'Tuhaf' Beyonce-Isırma Söylentisinden Bahseder

Sanaa Lathan'ın tamamen çalmaya değer, akıllı, basit bir özbakım stratejisi var.

"Kelimenin tam anlamıyla bir listem var. Çoğu gün bir şeyler yapıyorsam, iyiyim, ”diye açıklıyor aktris, 46, Batı Hollywood'daki Chateau Marmont'ta bir kadeh gülle. Sabahları egzersiz yapmaktan günde iki kez meditasyon yapmaya ve sosyal medya molalarına kadar, Sanaa bu hileleri 2000'lerde Love & amp; Basketbol. Mantıklı, değil mi? Kendinize zaman ayırdığınızda, hayatın yolunuza çıkardığı çeşitli şeylerle başa çıkmak daha kolaydır. Sanaa'nın durumunda, yoğun bir çalışma programını dengelemek (17 Haziran'da gösterime girecek olan Showtime's The Affair'in 4. sezonunda onunla görüşmek) ve geçtiğimiz baharda ortaya çıkan sinir bozucu Beyoncé 'ısıran' söylentileriyle uğraşmak gibi şeyleri içeren (evet, biz onlar hakkında sordu). "Karşınıza ne çıkarsa çıksın, araçlarınız var," diyor.

Kendi iyiliğine odaklanmak için zaman ayırmak Sanaa'ya aynı zamanda önemli projeleri yürütmek için gereken enerjiyi ve duygusallığı da veriyor. Bir örnek: yaklaşan Netflix filmi Nappily Ever After (bu sonbaharda sona erecek). Öz saygısı erkeklere bağlı bir kadının hikayesi. Sonunda karakteri kendi değerini belirlemesi gerektiğini fark eder ve bağımsızlık ilanında uzun saçlarını keser - Sanaa film için numara yapmak yerine IRL yapmaya karar verdi. Sanaa hareketli oyunculuk konserleri almadığında risk altındaki çocuklara yaz kampı ve eğitim desteği sunan Sanaa Lathan Vakfı'nda çalışıyor.

Kanepede oturan Sanaa, Kendinizi ön plana koymanın önemi ve aynı zamanda zayıflatıcı panik ataklarını nasıl durdurmayı öğrendiğini, daha kısa saçların onu ne kadar güçlendirdiğini ve hayatında nasıl bir aşk aradığını paylaşıyor.

Bu korkunçtu! Ama benim için bu onun yolculuğunun bir parçası. Karakterim krizde ve bildiğini sandığı her şey çözülüyor. Yani benim için duygular her yerde vardı - çünkü Violet'i oynuyorum, ama aynı zamanda kafamı da kazıtıyorum! Aslında gerçekten çok güçlüydü ve garip bir şekilde yatıştırıcı ve özgürleştiriciydi. Biliyor musun, ağlıyordum, gülüyordum ...

Gün boyunca çok sıradan biriyim. Makyaj yapmayı sevmiyorum; Ter ve terlikler içindeyim. Ama kel kafayla kendimi böyle bir çocuk gibi hissettim! Bu yüzden kesinlikle kıyafetlerimle daha çok çaba sarf etmemi sağladı. Daha seksi kıyafetlere doğru çekildiğimi hissettim. Ama şaşıracaksın, birçok eski sevgilim ... o kadar çok adam beni arıyordu, 'Kafanı ovmak istiyorum' diyordu ve ben de 'Neyle ilgileniyorsun?'

Hayatımda bunu yapmak için mükemmel bir zamandı. Çok saçım var ve kalın. Ben çok aştım. Eğer onu düzelttiysem ve sonra çalışsaydım, hemen orijinaline, Afro'ya geri dönerdi. Ve bir hafta boyunca örgü yapamadım; kıvırcıklaşırlar. Hatta kız arkadaşlarım 'Saçınla neden hiçbir şey yapmıyorsun? Deli görünüyorsun! ' Yani tembel olmam açısından, bu çok kolay. kim olduklarına sahip olma ve tüm güzelliklerine şekil, boyut, renkte sahip olma gibi şaşırtıcı rönesansın içine giren renkli kadınlar açısından. Artık "İdeal bu" gibi çerez kesici yok.

Geçenlerde üç hafta boyunca her gün çiğ yiyecek ve buğday çimi yediğiniz ve buğday çimi lavmanı yaptığınız bu detoks türüne gittim. - cidden gevrek, hippi gibi. Ama oradan pırıl pırıl çıkıyorsun.

Ben veganım. Bir restorana gideceksem, biraz yumurta alacağım ya da arada bir suşi yemem gerekiyor. Sert değilim ama diyetimin yarısından fazlasını yapmaya çalışıyorum.

Yapmalıyım, evet. Ama hiçbir zaman zayıf bir kız olmadım ve gerçekten de öyle olmayı arzulamıyorum. Ben bir gurmayım; Yemeyi severim. Ben bebekken bana “Daha Fazla Sana Ye” derlerdi. 'Teşekkürler ... çok teşekkürler' dedim.

Çünkü büyüdüm. Ve bir aktris olarak, sen bir hikaye anlatıcısın - insanlığı yansıtıyorsun ve kadın her boyda - ne demek istediğimi anlıyor musun?

Hayatımdaki en büyük değişikliklerden biri her gün meditasyon yapmam. Dört yıl önce en iyi arkadaşım öldü. Grip oldu ve dört gün sonra doktora gitti ve kısa bir süre sonra gitti. Benim için çok yıkıcıydı. Tuhaf bir TSSB geçirdim çünkü o benden daha sağlıklıydı. Panik atak geçirmeye başladım. Ondan önce bunların gerçek olduğunu düşünmemiştim. Kız arkadaşımın onlara sahip olduğunu hatırlıyorum ve 'Kızım, sadece nefes al' dedim. "Rahatla."

Onları günde üç ila beş kez alıyordum. Beni anti-anksiyete tedavisi yaptırmak istediler, ama ben "Gerçekten uyuşturucu almak istemiyorum, bu ben değilim." Dedim. Birkaç yıl önce bir meditasyon öğretmenim vardı, bu yüzden bana tazeleme kursu verdi. Transandantal Meditasyona başladığım gün hap içiyormuşum gibiydi. Uzağa gittiler. Her neyse, bu benim olayım. Günde iki kez 20 dakika meditasyon yapıyorum.

Bunun bir spektrum olduğunu hayal ediyorum: Huzurlu bir neşeye sahip olabilirsiniz, mest edici bir neşeye sahip olabilirsiniz ve bunların arasında her şey olabilir. Rol yaparken veya yaratıcı bir şey yaparken sevinç içindeyim. Ve ben vakıf işimi yaparken sevinç içindeyim, çünkü ne zaman verirseniz, kendinize bir hediye gibidir.

Tam tersi! Her şeyi vermelisin. Onu yanına alamazsın. Ama gerçek mutluluk katili nedir biliyor musun? Sosyal medya. İnsanların sürekli olarak kendilerini karşılaştırmasının sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Doğası gereği, hayran olduğunuz birini ve Fiji'de olan birini görseniz bile, otomatik olarak 'Lanet olsun, buradayım' diyorsunuz. Bence mutluluğun anahtarı, gözlerini yolundan ayırmamak. Nadiren devam ediyorsun ve "Ooh, mutluyum!" Her zaman daha karanlık bir duyguya doğru bir değişimdir. Bu yüzden sosyal medyaya ara vermem gerekiyor.

Evet, patladı. Ve bunun şimdiye kadar bulaştığım en saçma şey olduğunu düşünüyorum. Tanrıya şükür 20 yıldır bu işin içindeyim ve hakkımda pek çok söylenti var. 20'li yaşlarımda beni mahvederlerdi, ama bu işte hayatta kalabilmek için, sadece onun ilerlemesine izin vermelisin. Beyoncé'ye bayılıyorum. Asla böyle kötü niyetli bir şey yapmam - ona ya da hiç kimseye. Çok tuhaf.

Çok çılgınca.

Bunu her gün yapmıyorum, ama canım yanarsa yapacağım ve işe yarıyor. Merceği ters çevirip “Sahip olduğum her şeye bak” derseniz ruh halinizi değiştirir. Harika kız arkadaşlarım var ve harika bir ailem var - işte bu yüzden evlat edinen çocuklarla çalışıyorum, çünkü buna sahip olmayan çocukları desteklemek istiyorum. Her küçük şeyi yazıyorum. Bu gerçekten bakış açınızı değiştiriyor.

Her zaman bir hayat partneri olmasını istedim ve hayal ediyorum, ama tamamen mutluyum ve özgürlüğümü seviyorum. Çıkıyorum ama harika olan bir şeyden daha azını istemiyorum. Ve eğer öyle olmayacaksa, ben sadece özgür ruhum olmaya devam edeceğim. Benim yaşım civarında olan bir arkadaşımla konuşuyordum ve insanlar sana baktıklarında bir şey oluyor ve sanki evli olmadığın için başarısız oluyormuşsun gibi 'Yani ... Hayatımda çok sevgim var. Ve belki bir hayat arkadaşım olacak. Ama bilmiyorum.

Hayır, öyle değil. Ve peri masalına sarılmadığım için sevdiğim şey bu. Nappily Ever After'da 'Biliyor musun, biliyor musun? Ben zaten bir bütünüm. Birinin beni tamamlamasına ihtiyacım yok. ' Öyleyse, orada ortak olan bir kişi varsa, onu getirin. Ama nasıl göründüğü uğruna kimseyle birlikte olmayacağım.