Şimdiye Kadarki En Konforlu Uçuşunuz İçin Uçakta Oturmanın Sırları

Bir sonraki uçuşunuzun süresi ne olursa olsun, kesin olan bir şey var: Hepimiz uçağa takılırken rahat ve mutlu olmak istiyoruz. Sevin ya da nefret edin, hem iş hem de zevk söz konusu olduğunda uçak yolculuğu bir zorunluluktur ve işe hava yolculuğu ipuçları koymak, her anı olabildiğince konforlu hale getirmenize yardımcı olmak için anahtardır. Böylece çantalarınız kontrol edildi, uçakta nelerin taşınabileceğini üç kez kontrol ettiniz, biniş kartınız tarandı ve yolculuğa hazır boyun yastığınız yanınızda - şimdi doğru hava yolculuğu ipuçlarını öğrenmenin zamanı geldi .

İster biraz bahar tatili tatili için uçuyor olun ister iş için bir yere gidiyor olun, bir sonraki uçuşunuzun şimdiye kadarki en konforlu yolculuk olması için birkaç hava yolculuğu ipucumuz var. Yukarı, yukarı ve uzağa!

Uçak gevşemek ve rahatlamak için ideal bir yer değildir, ancak uçuşunuzu biraz daha tolere edilebilir hale getirmek için otururken yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Kayıtlı bir yoga öğretmeni ve LiveStrong'da katkıda bulunan bir editör olan Rachel Grice, "Uçakta oturmanın en sağlıklı yolu, uçuş boyunca olabildiğince fazla oturmaktan - veya en azından hareketsiz oturmaktan - kaçınmaktır. Yine de otururken, tıpkı başka bir yerde oturduğunuz gibi iyi bir duruşa sahip olmak istersiniz. "

" Tıpkı bir masada oturmak gibi, kalkmak, hareket etmek ve esnemek için ara vermek istersiniz, " diyor. “Koridorda bir aşağı bir yukarı yürüyün veya koridorda gerin. Tam bir yoga seansına sahip olmak zorunda değilsiniz, ancak dörtlü bir esneme, kollarınızı germek ve bazı yan kıvrımlar iyi seçenekler. "

Yogadan bahsetmişken, kişi kot pantolonla spor yapmaz. . Öyleyse neden bir uçuşta rahatsız edici giysiler giyiyorsun? Uçak yolculuğuna çok uygun bir gardırop için gündelik koşucular, rahat bir kazak, slip-on ayakkabılar ve tişörtler gibi bol giysileri deneyin.

Konu hava yolculuğu aksesuarları olduğunda gökyüzü sınırdır. Göz maskesi, boynu destekleyen seyahat yastığı ve seyahat battaniyesi gibi birkaç önemli uçak aksesuarına yatırım yapmak uçaktaki büyük farkı yaratabilir.

Türbülans vurursa ve gidemezseniz koltuğunuzda, Grice'in yolcu koltuğu hareketliliği için birkaç ipucu var:

Hala biraz gergin misiniz? Grice'in havadayken rahatlamak için başarısız olmayan son bir planı var: "Koltuğunuzdayken yapabileceğiniz başka bir şey, bireysel kas gruplarını esnetmeye ve gevşetmeye odaklanır - buzağılar, dörtlüler, kalçalar, bisepsler, latler vb. üç ila beş saniye ve sonra bırakın. Ayaklarınızdan başınıza kadar çalışarak birkaç kez tekrarlayın. ”

Şimdiye kadarki en rahat uçuşunuz.