First Lady Michelle Obama'nın Egzersiz Hareketlerine Bakın

First Lady Michelle Obama için her yerde çak bir beşlik! FLOTUS, kocasının göreve gelmesinden kısa bir süre sonra Haydi Taşıyalım kampanyasıyla fitness ve sağlıklı beslenme şampiyonu oldu. Ve şimdi, son #GimmeFive yarışmasının bir parçası olarak, nihayet spor salonunda kendi tavsiyesini nasıl uygulayacağına bir göz atıyoruz.

Video, Başkan'ın arsız bir meydan okumasına yanıt olarak Twitter'da yayınlandı Barack Obama geçen hafta kendi #GimmeFive videosunda hayal kırıklığına uğratmadı. Bu hareketler çok yoğun — FLOTUS spor salonunda uğraşmıyor.

İlk önce ip atlama becerilerini gösteriyor, temel atlamalardan çapraz bacaklı çılgın ayak hareketlerine, CrossFit'e benzeyenlere doğru- stil çift alt. Beşini bir sağlık topu ve serbest ağırlık kullanarak bazı ağırlıklı egzersizlerle dolduruyor, ayrıca bir boks maçıyla bitirmeden önce kutu atlayışlarında bir bükülme yapıyor. Vay!

#GimmeFive yarışması, Let's Move'un beşinci yıl dönümünü kutlamak için Şubat ayında başladı. Amaç, insanları aktif olmaları ve doğru beslenmeleri için beşlik çakmaları (sanal veya IRL) vermeye ve sosyal medyada sağlıklarına ayak uydurabilecekleri beş yolu yayınlamaya teşvik etmektir. Başkan Yardımcısı Joe Biden, Ellen Degeneres ve hatta Beyoncé bile şimdiye kadar bizim için ter döktü.

Bu videolar hakkındaki en iyi şey? Kendi başımıza kolayca yapabileceğimiz hareketlerle mükemmel bir egzersiz ilham kaynağıdır. Bayan Obama'nın bize hatırlattığı gibi, "içmeyi" unutmayın!