Serena Williams Hamile Grand Slam Victory Kadın Vücutlarının Ne Kadar İnanılmaz Olabileceğini Kanıtlıyor

Serena Williams, eşi benzeri olmayan bir yıl geçiriyor: Ocak'ta 23. Grand Slam turnuvasını kazandı, Şubat ayında Sports Illustrated Swimsuit Issue'da yer aldı ve Snapchat'te nişanlısı Alexis Ohanian ile birlikte bir bebeği olduğunu duyurdu. . Ama şunu anlayın: Snap'ına göre Williams şu anda 20 haftalık hamile, bu da W'yi iki aylık hamileyken eve götürdüğü anlamına geliyor. Bundan daha kötü olamaz.

Dün haberler çıktıktan sonra Twitter, tenis yıldızının bir sonraki seviye yetenekleriyle ilgili hayranlık dolu tweetler yayınladı:

Peki nasıl oldu Williams, Avustralya Açık'ta kıç tekmeledi mi? Sonuçta, iki aylık işaret, anne adaylarının çoğunun mide bulantısı ve kusma gibi pek de eğlenceli olmayan semptomlarla mücadele ettiği zamandır.

'Sabah bulantısı hamileliğin yaklaşık sekiz haftasında olur' Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde ob-gyn olan Dr. Michael Cackovic diyor. "Ve kadınların yaklaşık% 90'ı bunu bir şekilde deneyimleyecek," diyor ve şiddetinin ve semptomlarının değişebileceğine dikkat çekiyor.

Williams'ın da bir miktar asit reflü ve mide ekşimesi ile uğraşması mümkün; ancak Dr. Cackovic, bu sorunların ikinci ve üçüncü trimesterde daha yaygın olduğunu söylüyor. Uterus büyüdükçe, yorgunluk, nefes darlığı ve bağırsak hareketlerinde değişiklikler gibi diğer klasik gebelik semptomlarının da daha sonra ortaya çıkma eğiliminde olduğunu ekliyor.

Williams, hamile kadınların çoğunluğuysa kim sabah bulantısı geçirdi, oyunun zirvesinde nasıl kalabildi? Dr. Cackovic, aromaterapi ve bulantı önleyici ilaçların semptomlara yardımcı olabileceğini söylüyor. Ve bazı kadınlar programlarını sabah bulantılarına göre planlayabilirler: "Genellikle mide bulantınız günün belirli bir saatinde ortaya çıkıyorsa, antrenmanlarınızı o saatte hasta hissetmekten kaçınacak şekilde ayarlayın" diyor.

Aslında, Dr. . Olimpiyatlarda en az 17 sporcu hamileyken yarıştı ve çoğu madalya kazandı.

Formda kalmak isteyen tüm elit olmayan atlet hamile kadınlar ne olacak? Dr.Cackovic, vücudunuzun hamilelik öncesinde alıştığı rutini aynı şekilde sürdürmenizi tavsiye ediyor. 'Önceden egzersiz yapan her hastaya hamilelik sırasında devam etmesini söyleriz' diyor. Dr. Cackovic, "Çoğu kadın normal aktivitesini 32-34 haftaya kadar yapabilir."

En önemli şey, bırakma zamanının geldiğine dair işaretler için vücudunuzu dinlemektir, diye ekliyor Dr. Dengesizlik hissi (merhaba, bebek yumruğu) veya nefes darlığı gibi. Aksi takdirde, biraz popo Williams stilini tekmelemekten çekinmeyin.