Seksi Sevgililer Günü Menüsü ve Sizi Ruh Haline Getirecek Yiyecekler

/Istockphoto/Health.com

Cinsel yaşamınıza biraz cızırtı katmak istiyorsanız, yemek bu Sevgililer Günü'nde ruh halinizi ayarlamanıza yardımcı olabilir. Sıcaklığı artırmaya yardımcı olmak için bazı R dereceli yiyecekler içeren, romantik, ev yapımı bir akşam yemeğinden daha iyi bir şey olamaz.

"Gıdalardaki bazı vitamin ve bileşenlerin iyileştirebileceğine dair giderek artan sayıda kanıt var Cinsel işlev ve cinsel deneyim, ”diyor Beverly Hills, Kaliforniya'daki Berman Kadınlar Sağlık Merkezi direktörü Jennifer R. Berman.

Ve biraz fazladan su birikintisi yapıyorsanız, bunları bir araya getirin. sağlıklı, bitki temelli bir diyete dönüşen ruh hali, seksi halinize geri dönmenize yardımcı olmanın en iyi yollarından biridir. Duke Üniversitesi Diyet ve Fitness Merkezi'nden Dr. Martin Binks, aşırı kiloluysanız, araştırmalar vücut ağırlığınızın sadece% 10'unu kaybetmenin cinsel yaşam kalitenizi artırabileceğini gösteriyor. "Fazla kilolu kadınlar arasında, olumsuz iç konuşma ve beden imajı sorunlarını yatak odasına getirdiklerini ve cinsel sağlıklarını olumsuz etkilediklerini görüyoruz."

İşte bazı gıda bileşenleri (ve Afrodizyak tarihinin ve bilgisinin önemli oyuncuları olan ve aynı zamanda iddialarını desteklemek için modern bilime sahip olan kendi favori tariflerim.

Rezene ile roka fırlatın, greyfurt ve avokado ekleyin ve nazikçe fırlatın .
Hafif ve lezzetli bir pansuman için zeytinyağı ve şampanya sirkesi ile çiseleyin.

Büyük bir yapışmaz tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Alaska somon filetolarının her iki tarafını zeytinyağıyla hafifçe fırçalayın. Tavaya filetoları ekleyin ve alt tarafı kızarana kadar yaklaşık 4 dakika pişirin. Somonu ters çevirin; tadına bakmak için tuz ve karabiber ekleyin ve orta ateşte 3 ila 4 dakika daha veya sadece balıklar tamamen opak olana kadar pişirmeye devam edin. Ateşten alın, üzerini kapatın ve sıcak tutun.

Somon balığı pişirirken 2 litrelik ayrı bir tencerede 2 yemek kaşığı zeytinyağı ısıtın. Sarımsak, enginar, pırasa ve beyaz şarabı karıştırın. Kaynatın, ardından ısıyı kısın ve sıvı yarıya inene kadar pişirmeye devam edin. Et suyunu karıştırın, 1 dakika kaynamaya devam edin, ardından eritmek için tereyağı ilave edin. Fesleğeni karıştırın; tuz ve karabiberle tatlandırın. Servis yapmak için, her bir porsiyon somonu bir servis tabağına koyun, ardından üzerine enginar karışımının 1 / 4'ünü koyun. 4 kişilik (Ya da iki tatlım artı iki artakalan!)

Bademleri ince ince doğrayın ve parşömenle bir yaprak tava hazırlayın. Çikolatayı çok küçük bir kapta kaynayan suyla dolu çok küçük bir tencerede eritin. İnciri sap ucundan tutarak, yarıya kadar çikolatanın içine daldırın ve çıkarın, meyveyi çikolatanın tamamı akana kadar kasenin üzerinde bekletin. Meyvenin çikolatasını yavaşça doğranmış bademlerin içine koyun ve çıkarın. Soğutmak ve sertleştirmek için çikolataya batırılmış meyveyi parşömen kaplı levha tavaya koyun.

* Alaska Deniz Ürünleri Pazarlama Enstitüsü'nden Tarif

** Tarif, Bay Laurel Culinary, Petaluma'dan Şef Christopher Greenwald'dan , Kaliforniya