Küçük Çocuklar Spor Yapmalı mı? Cevap Sizi Şaşırtabilir

Küçük çocuklar için hazırlık
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için beceriler
Sporun faydaları
İpuçları
Paket Servis

Çocuğunuz etrafta koşup yuvarlanmayı seviyor mu? Çocuğunuz yakalama, vurma ve top fırlatma konusunda takıntılı mı? Öyleyse, onları bir sınıfa başlama veya bir takıma katılma zamanının geldiğini düşünüyor olabilirsiniz.

Sonuçta, fiziksel aktivite zihinsel ve duygusal gelişimi teşvik eder. Spor, sosyalleşme ve ince ve kaba motor becerileri uygulamak için de harikadır.

Peki yeni yürümeye başlayan çocuklar gerçekten spora hazır mı? Çoğu durumda cevap hayır.

American Academy of Pediatrics'e (AAP) göre "6 yaşından önce çoğu çocuk organize sporlar için temel motor becerilere sahip değil".

İşte çocuklar için spor hakkında bildiğimiz her şey.

Küçük çocuklar spora hazır mı?

Çoğu yeni yürümeye başlayan çocuk, organize sporlara hazır değildir. Takım sporlarına olumlu bir şekilde katılmak için gereken sabır, odaklanma veya fiziksel gelişime sahip değiller.

Yeni yürümeye başlayan bir çocukla tanışan herkesin bildiği gibi, mizaçları zor olabilir. Duygusal olarak, 3 yaşından küçük çocuklar (ve hatta daha büyük olanlar) kayıpla mücadele eder. Ayrıca ekip çalışması ve sırayla çalışma konusunda rehberliğe ve pratiğe ihtiyaçları var.

Hâlâ motor becerileri ve koordinasyon geliştiriyorlar. Çok adımlı talimatlara veya karmaşık kurallara uymak, yeteneklerinin ötesinde olabilir.

Ayrıca vücutları tam olarak gelişmemiştir. Kemikleri hala yumuşak. Ayrıca oldukça küçüktürler ve bir yaralanma meydana gelirse ve meydana gelirse bu sorun yaratabilir, çünkü standart ortopedik cihazlar genellikle küçük çocuklara uymaz, Children’s Healthcare of Atlanta'daki uzmanlara dikkat edin.

Ancak hepsi bu kadar değil: Spora çok erken başlamak olumsuz çağrışımlar yaratabilir. Çocuklar küçük yaşta spor yapmaya başladıklarında, bazen aktiviteye karşı küçümseme geliştirirler. Bir angarya gibi geliyor.

Tüm bunlar, atletik yürümeye başlayan çocuğunuzu koşmaktan, zıplamaktan ve fırlatmaktan vazgeçirmeniz gerektiği anlamına mı geliyor? Bir şey değil! Takım sporları henüz uygun olmasa da ücretsiz oyun, küçük çocuğunuzun atletizmini teşvik etmenin harika bir yoludur.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için hangi atletik beceriler önemlidir?

Küçük çocuklar organize spora hazır olmasalar da, katılabilecekleri aktiviteler vardır. Açık uçlu oyun sosyal ve duygusal gelişimi teşvik ettiği için, küçük çocuklar açık ve özgürce oynamaya teşvik edilmelidir. Aynı zamanda kişisel gelişimi de destekler.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar aktif olmalı, çünkü ne kadar çok çocuk koşar, zıplar ve o kadar sağlıklı olurlar ve motor becerilerinin ince ayarını yapmalarına yardımcı olan aktivitelere katılırlar.

"Atletik beceriler Yürümeye başlayan çocuğun gelişimsel durumuna bağlı olarak koşma, topa vurma ve top fırlatma gibi geniş bir başarı değişkenliği ile uygulamaya konulabilir, ”Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Enstitüsü'nde bir pediatrik spor hekimliği uzmanı ve pediatrik ortopedi cerrahı olan Carlos Uquillas California, Los Angeles'ta açıklıyor.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için düşünülmesi gereken fiziksel aktiviteler arasında, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere:

atlama
atlama
yakalamak
fırlatmak
tekme
yüzmek
yuvarlanmak
bisiklet veya üç tekerlekli bisiklet sürmek
oyun ekipmanı tırmanma

Elbette, bisiklet veya üç tekerlekli bisiklet sürerken kask ve diğer koruyucu donanımlar kullanmak gibi, bu faaliyetler sırasında bakıcının gözetimi her zaman önemlidir.

Sporun çocuklar için faydaları nelerdir?

Çocuklar 6 yaşında veya daha büyük olduklarında, spor yapmanın ve organize grup faaliyetlerine katılmanın sayısız faydası vardır.

Spor yapan çocuklar sosyal açıdan daha iyi olma eğilimindedir. Bir AAP politika beyanına göre, "organize sporlara katılım, olumlu bir sosyal benlik kavramı ile güçlü bir şekilde ilişkilidir" ve bir çocuğun akranlarıyla bağ kurma becerisi.

Spora katılan çocuklar akademik olarak daha başarılıdır. Çok sayıda araştırma, lisede spor yapmak ile sınıftaki başarı arasında olumlu ilişkiler olduğunu göstermiştir.

Fiziksel aktivite kemiklerinizi ve kalbinizi güçlendirmeye yardımcı olur ve daha iyi uykuyu teşvik eder. Aynı zamanda ruh sağlığınız üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.

Spor, çocukların duygusal olarak gelişmesine de yardımcı olur. Ekip çalışması, kayıp ve diğer zorlukları aşmayı öğrenmek, onları güvenli ve destekleyici bir ortamda zorluklara maruz bırakır.

Ayrıca AAP, "organize sporlara katılan gençlerin akranlarına kıyasla daha az zihinsel sağlık sorunu bildirdiklerini ve daha düşük duygusal sıkıntı yaşadıklarını" belirtiyor.

Neleri unutmamalısınız? çocuklar için spor seçerken dikkat edin?

Spor veya bir grup etkinliği seçerken akılda tutulması gereken çok sayıda faktör olsa da, göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şey, çocuğunuzun söz konusu etkinliğe katılmak isteyip istemediğidir.

Cevap hayır ise, durumu yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz. Bir çocuğu bir spora katılmaya zorlamak, siz ve çocuğunuz arasında zorluklara neden olabilir. Aşırı hayal kırıklığına neden olabilir ve küçüğünüz mutlu olmadığı veya "eğlenmediği" için içerlenebilir.

Çocuğunuz spor yapmak istiyorsa, bunu güvenli ve sağlıklı bir şekilde yapmaya teşvik etmelisiniz. Bu, aşağıdaki noktaları akılda tutarak yapılabilir.

İşleri basit tutun

Küçük çocukları sporla tanıştırırken, işleri basit tutmak en iyisidir. İlkokul çağındaki çocuklar temelleri ve sadece temelleri öğrenebilirler ve öğrenmelidirler.

Bu, beceri geliştirme ve temel konular üzerinde çalışan ekipleri veya kuruluşları bulmak anlamına gelir. Koçlar ayrıca, çocuklara takımdaki farklı pozisyonları ve rolleri deneme şansı vermeye öncelik vermelidir.

Bu aynı zamanda küçük bir çocuğu uzmanlaşmaya teşvik etmek yerine çeşitli sporları örneklemek anlamına gelir.

Çok erken bir zamanda bir spora odaklanan çocuklar erken tükenmişlik riskiyle karşılaşır. Belirli alanlarda aşırı efor ve aşırı kullanım nedeniyle uzun vadeli yaralanma riski de katlanarak artmaktadır.

Dolayısıyla, daha fazla beyzbol içeren bir sezonun peşinden gitmek yerine, onu değiştirin. Çocuklarınızın futbol, tenis, basketbol, yüzme veya dansı denemelerine izin verin.

Sabırlı olun

Takım sporları oynamak sırayla almayı, kuralları izlemeyi, odaklanmayı ve (bazı durumlarda) paylaşmayı içerir ve bu özellikle küçük çocuklar için sinir bozucu olabilir. Bu anlarda onlara yardım etmenin en iyi yolu sakin, sakin ve birikimli olmaktır. Biraz sabır çok işe yarar.

Pozitif olun

Sabırlı olmanın yanı sıra pozitif de olmak isteyeceksiniz. Uquillas, "Koçlar, ebeveynler ve öğretmenler, yaşa uygun beklentileri olan olumlu ve canlandırıcı bir ortam yaratmalıdır" diyor.

Nedeni? "Yoğun rekabet gücü ve gözdağı olan ortamlar olumsuz etkilere sahip olabilir ve düşük benlik saygısı ve endişe yaratabilir." Öyleyse cesaret verici, güven verici ve destekleyici olun - ne olursa olsun.

Ve rekabetten uzak durun

Yarışma takımları keyifli olsa da, küçük çocuklar "rekabetten" kaçınmalıdır. Aslında, AAP 12 yaşın altındaki çocukların eğlenmeye - ve sadece eğlenmeye odaklanmalarını tavsiye ediyor.

Paket Servisi

Organize spor yapmanın sayısız yararı olsa da, özellikle çocuğunuzu çok küçükken kaydettirirseniz gerçek riskler de vardır.

Çocuğunuzu herhangi bir faaliyete kaydettirmeden önce çocuk doktoruna danışın. Söz konusu aktivitenin yaşlarına uygunluğunu tartışın ve onları kaydettirmeden önce ne zaman ve nedenini düşünün.

Çocuğunuzla da konuşun. Çoğu durumda, sizinle veya arkadaşlarıyla birlikte oynamak, koşmak ve topa vurmak için haftalık park ziyaretleri onlar için çok eğlencelidir ve iyi vakit geçirirken beceri kazanmalarına olanak tanır.