Vajinanız İle Ağırlık mı Kaldırmalısınız?

Karnınızı, kollarınızı ve poponuzu sıkılaştırmak için çalışıyorsunuz. Neden pelvik tabanınız olmasın? Bütünsel seks ve ilişki koçu Kim Anami'nin üç kadına vajinalarıyla halterin temellerini öğrettiği bu viral BuzzFeed videosunun mantığı bu. Amaç: Çarşaflar arasında daha fazla zevk için pelvik tabanlarını güçlendirmek.

Cesur katılımcılar kristallerle dolu hafif bir keseye bağlanmış bir yeşim yumurtası yerleştirerek başlarlar ve bu sırada poşetleri bacaklarının arasında sallamaya devam ederler. pubococcygeus'larını (diğer bir deyişle işemeyi bırakmak için kullandığınız kas) sıkmak. Bir kadın kahkaha atarken, "Tampon gibi, hiçbir şey hissettirmiyor," diyor.

Anami'nin kendisinde bazı güçlü kadın kısımları var: Instagram sayfasında bir dizi tuhaf ve utandırıcı fotoğraf diğer bölgelerinden sarkan hindistan cevizi, deniz kabuğu, sörf tahtası (!) gibi çeşitli nesneler gösterin.

Anami'nin videoda ve web sitesinde (burada bir e-kursu tanıttığı 'Vajinal Kung Fu') biraz dışarıda. Ama pelvik tabanınızı fıçılarla güçlendirmek bir şey olduğu için vajinal halterin dikkate alınması gereken bir şey olup olmadığını merak ettik.

"Bu gerçekten eski bir fikrin yeni bir dönüşü," diyor seks doktoru Madeleine Castellanos New York'ta bir terapist ve Wanting to Want: What to Kill Your Sex Life and How to Keep it Alive (11 $, amazon.com) kitabının yazarı. Yaklaşık 50 yıldır kadınlara kegel yapmalarını söylüyoruz. Vajinal halter, aynı kasları benzer şekillerde çalıştırır. '

Pelvik taban eğitimi, idrar kaçırma ve hamileliğin iyileşmesine yardımcı olabilir ve evet, aslında cinsel zevki artırabilir:' Sıkışan ve Orgazm sırasında kontraktür, ”diye açıklıyor Dr. Castellanos. "Bu kaslar güçlendikçe, orgazmlarınız daha yoğun hale gelebilir."

Düzenli olarak orgazm olmayan kadınlar, fıçılarla veya ağırlıklarla antrenman yapmak isteyebilir. Bununla birlikte, pelvik tabanın sağlıklı bir cinsel yaşama katkıda bulunan birçok faktörden sadece biri olduğunu ve onu güçlendirmenin herkes için bir oyun değiştirici olmayacağını belirtiyor.

Kegellerin ötesine geçmekle ilgileniyor musunuz? Bir hindistan cevizine veya bir kese kristale ihtiyacınız yok. Piyasada çeşitli vajinal ağırlık setleri vardır. Örneğin Aquaflex sistemi, yerleştirdiğiniz iki koni (biri diğerinden daha büyük) ve güç oluştururken dışarıya takılabilen kademeli olarak boyutlandırılmış bir dizi ağırlık içerir (78 $, amazon.com). Bir de tüm gün takılabilen (70 $, amazon.com) iki ağırlık seçeneği (32g ve 52.5g) sunan Duotone Ben Wa Balls seti var.

Bir uyarı: ' Dr.Castellanos, kronik kabızlık veya seks sırasında ağrı ile mücadele ediyorsanız, herhangi bir vajinal ağırlık denemeden önce bir doktora görünmelisiniz 'diyor. Pelvik tabanınız başlangıçta çok zayıfsa, spazmlarınız ve hassasiyetiniz olabilir, diyor.