Ne zamandan beri uyku lüks oldu?

'Neye ihtiyacımız olduğu konusunda dürüst olalım ve' uykuya 'ihtiyaç duymadıklarını' iddia edenlere kaşını kaldıralım.

Geçen hafta Los Angeles'ta alarmımla erteledim sabah 7: 30'da ama birkaç dakika sonra New York'tan arayan bir arkadaş tarafından uyandırıldı. Boğazımı temizledim ve "Merhaba?" Dedim. olabildiğince canlı bir şekilde.

Arkadaşım "Ah, özür dilerim" dedi. "Uyuyor muydun?"

"Hayır, elbette hayır" dedim. Uyanıktım. Ben sadece… burada uzanıyordum. ”

Ve yalan söylüyordum. Gerçek şu ki, kendimi suçlu hissettim… uyumaktan. Gerçekten çok saçma. Ben bir memeliyim. Uyumaya ihtiyacım var. Ama yardım edemem ama insanların ne kadar erken uyandıklarını bildirmekten her zaman duydukları gururu fark ediyorum. Sanki hepimiz Vücut Hırsızlarının İstilasından Bakla Halkı olduk; Eğer uykuya dalacak kadar zayıflarsa, gelip bizi alacaklar!

Bu utanç verici çünkü uykuma değer veriyorum. Bir gecede sekiz saate ne kadar yaklaşırsam, o kadar az kahve içiyorum, yiyecek seçimlerim o kadar akıllı ve genel olarak kendimi daha üretken, mutlu ve sağlıklı hissediyorum. Ama insanlara sekiz saat nişan aldığımı söylersem, genellikle "Şanslı sen" veya "Sekiz saat?" Tanrım, en son ne zaman bu kadar uzun uyuduğumu hatırlayamıyorum. ”

Bu uyku ne zaman bu kadar Sheba Kraliçesi etkinliği haline geldi? Diğer doğal işlevlerle alay etmiyoruz: “Oh, hayır, tuvaleti nadiren kullanırım. Bunu yapmak için zaman bulabileceğine inanamıyorum! " Uyku da aynı şeydir: hayati bir fizyolojik işlev! Zihninizi dinlendirir, endişeleriniz azalır, organlarınız yenilenir.

Elbette bazılarımızın iyi bir gece uykusunda sıkışmakta daha zorlandığını fark ediyorum. İki veya üç işi, aile sorumlulukları, ev işleri, ev ödevleri ve çocukları olan insanlar yerleşik zorluklara sahiptir. Ama aynı zamanda hayata dair Joneses'i takip etme yaklaşımımızın, öncelik listemizin en altına uyku gönderen şey olduğunu düşünüyorum. Sonuçta, en üretken ve yüksek enerjili ünlülerden bazıları uykudan kaçınıyor: Madonna, gecede sadece dört saat uyuduğunu söyledi ve Martha Stewart'ın dediği gibi, “Çok uykuya ihtiyacım yok. Hayata gerçekten ilgi duyduğunuzda ve meraklı bir hayata sahip olduğunuzda uykunun en önemli şey olmadığını anlıyorum. " Ama ilgileniyorum Martha! Uykulu gözlerimi takdir etmek için açık tutamazsam daha az ilgilenirim ve daha az merak ederim!

Gerçek şu ki, bu kadar az uykuyla başarılı olabilen insanlar anomalilerdir. pound. Geri kalanımız için, bedenlerimiz doğa kanunlarına uyar ve bunu tamamen yenilemeyi kendimize borçluyuz. Öyleyse ihtiyacımız olan şey konusunda dürüst olalım ve uykuya “ihtiyaç duymadıklarını” iddia edenlere kaşlarını kaldıralım. Artık sekiz saatimden utanmayacağım. Tüm kadınları aramak: kendinize uyku armağanı verin! Kimsenin - kocanızın, patronunuzun, ailenizin ya da arkadaşlarınızın - zzz'ler olmadan onu hackleyemiyorsanız size bir rock yıldızı olmadığınızı hissettirmesine izin vermeyin. Çünkü yüzünüzde dinlenmiş bir gülümsemeyle daha akıllı, daha hızlı ve daha iyi sallayacaksınız.