Uykusuz? Görünüşün Acı Çekebilir

Yeni bir araştırma gösteriyor ki, insanlar uykudan yoksun olduklarında (solda), iyi dinlenmişken (sağda) olduğundan daha az çekici ve sağlıklı görünme eğiliminde.

Tina Sundelin'in izniyle

A iyi bir gece uykusu sizi tazelenmiş, uyanık ve iyimser hissettirir. Yeni bir araştırmaya göre, başkalarına daha sağlıklı ve çekici görünmenizi de sağlayabilir.

İsveç'teki araştırmacılar, 'güzellik uykusu' kavramında bir parça doğruluk payı olup olmadığını test etmek için 23 kişinin fotoğrafını çekti 18-31 yaşları arasındaki erkekler ve kadınlar sekiz saat uyuduktan sonra. Daha sonra süreci tekrarladılar, ancak bu sefer araştırmacılar, önceki gece sadece beş saat uyumalarına izin verdikten sonra gönüllüleri 31 saat boyunca ayakta tuttu. (Her iki fotoğraf için de katılımcılara makyaj yapmamaları, saçlarını gevşek tutmaları ve önceden aynı tımarlamayı yapmaları talimatı verildi.)

Araştırmacılar tüm fotoğrafları karıştırıp 65 kişiden ne kadar çekici olduklarını sorduğunda, Yorgun ve sağlıklı çalışma katılımcıları baktı, iyi dinlenmiş insanların fotoğrafları önemli ölçüde daha yüksek puan aldı. İyi dinlenmiş halleriyle karşılaştırıldığında, uykusuz insanların% 19 daha yorgun,% 6 daha az sağlıklı ve% 4 daha az çekici göründüklerine karar verildi.

İlgili bağlantılar:

Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nde klinik nörobilim doçenti olan PhD John Axelsson, 'Uyku ucuz ve etkili bir' güzellik tedavisidir 'diyor. "Aslında uyku, vücudun doğal güzellik bakımı ve diğer güzellik bakımlarının tercih edilen bir alternatifi veya tamamlayıcısı olarak görülmelidir."

Çekicilikteki bu% 4'lük düşüş çok fazla görünmese de, Axelsson, günlük yaşamda büyük bir fark olduğunu söylüyor. Sağlıklı ve iyi dinlenmiş görünmek, 'çok çeşitli sosyal durumlarda daha iyi tedavi şansını artırır' diyor. Kettering Uyku Bozuklukları Merkezi'nin klinik direktörü Donna Arand, "Çekici insanlara pek çok durumda olumlu bir şekilde davranıldığı iyi bilinmektedir."

Uyku yoksunluğunun bir kişinin özellikleri üzerinde gerçekten bir etkisi olabilir, diyor. , Dayton'da.

"İnsanların gözleri o kadar açık görünmüyor, yüzlerindeki kaslar daha gergin veya gevşemiş" diyor Arand. "Uyku, kas tonusunu geri kazanmaya ve normal gününüzde 16 saat kaldıktan sonra meydana gelen fizyolojik bozulmayı onarmaya yardımcı oluyor."

Çalışma bulguları biyolojik olarak mantıklı, diyor MD, MD, Doktor Donald Greenblatt New York'taki Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki Güçlü Uyku Bozuklukları Kliniği. Uyuduğumuzda, terimiz cildimizi 'doğal olarak nemlendirir' ve uzanmak yüze 'kan akışını arttırır, bu nedenle kırışıklıklar en azından geçici olarak daha az görünür' diyor.

Ve vücut derin uyku sırasında daha fazla insan büyüme hormonu (HGH) salgılar ve bu da bir şekilde daha dinlenmiş, genç bir görünüme katkıda bulunabilir. Dr. Greenblatt, "HGH ile ilgili vücudun kendi kendini tamir etmesine yardımcı olan bir şey var," diyor.

Axelsson'a göre, potansiyel eşler bu ince değişikliklere yanıt vermek için donanımlanmış olabilir. İnsanlar, 'eş tercihlerini etkilemesi muhtemel olan' uyku ile ilgili ipuçlarını tespit etme yeteneği 'geliştirmiş olabilirler. "Çekici olarak algılanan yüz ipuçlarının, eş seçimine ve genlerin başarılı bir şekilde aktarılmasına rehberlik etmek için evrimsel olarak seçilmiş iyi sağlık sinyalleri olduğu öne sürüldü."