Uykusuz Geceler, Riskli Davranışlar ve Depresyon: Bipolar II Bozukluğu ile Yaşamak Gerçekten Nasıl Bir Şey

Lise birinci sınıftan sonraki yaz The West Wing'i keşfettim. İlk beş sezonu beş gün içinde art arda izledim. Televizyon serim her gün bana yaklaşık 15 saate mal oldu. Ancak bu süre zarfında araba kullanmayı da öğrendim, öğrenci sürücü belgesi sınavını geçtim, burs başvurusunda bulundum ve kar amacı gütmeyen bir kuruluşta birkaç saat gönüllü olarak çalıştım. Tüm bunları bu kadar kısa bir süreye sığdırmak kulağa imkansız gelebilir, ancak bir sırrım vardı: Uyumadım.

Önümüzdeki birkaç yıl boyunca benzer uykusuzluk ve açıklanamaz enerji dönemleri yaşadım, aklım her zaman yarış. Her zamankinden daha fazla üretken ve kendime güveniyordum ve kafam durmadan fikirlerle vızıldayacaktı.

Ancak bu aşırı yüklü dönemler devam ettikten sonra, tam tersini yaşıyordum: boşluk, yorgunluk ve umutsuzluk. Genellikle ruh halimi canlandıran günlük aktivitelerin hiçbirinden zevk almadım. Uzun koşulara gitmek bile (ve onlarla birlikte gelen endorfin telaşları) beni korkağımdan çıkaramadı. Bu karanlık dönemlerin beni rahatsız etmesine izin vermemeye çalıştım çünkü bunu mantıklı bir şekilde görebiliyordum, bu kadar kötü hissetmek için hiçbir nedenim yoktu.

Lise ile üniversite arasında, Asya ve Avrupa'da sırt çantamla bir yıl geçirdim . İnişlerim ve düşüşlerim devam etti. Bazen günlerce uyumadan, gece otobüslerinde seyahat edip yeni arkadaşlarla konuştum. Dürtüsel olarak riskler aldım: Tanımadığım insanlarla yol gezilerine çıktım, plajlarda yasadışı uyudum ve vebaya yakalandıktan sonra bile seyahat etmeye devam ettim - ama bu tamamen başka bir hikaye.

O zaman ruh halim ve davranışım değişirdi. Kendimi izole ettim ve günlerce odamda kaldım, umutsuz, bitkin ve ziyaret ettiğim büyüleyici yerleri keşfetmeye ilgisiz hissettim.

Gezimden döndükten sonra sonunda bir psikiyatriste ulaştım. Her tür antidepresanı denememi sağladı, ancak her birinin düşük dozları öfori ve psikotik kırılmalar gibi aşırı tepkilere neden oldu. Psikiyatristim, bir duygudurum bozukluğum yoksa tepkilerimin neredeyse imkansız olduğunu açıkladı. Bana bir dizi soru sorduktan sonra teorisini doğruladı: Bipolar II bozukluğum vardı.

Amerikalıların yaklaşık% 2,5'inin bipolar spektrumlu bir duygudurum bozukluğu var; bu yaklaşık altı milyon kişidir. Çoğu insan bipolar I bozukluğunu ya da sadece ruh hali, günlük işleyiş ve enerji seviyesinde dramatik değişiklikleri içeren bipolar terimini duymuştur. Bipolar ile yaşamak, tipik olarak en az bir manik dönem geçirip ardından bir depresyon dönemine sahip olmak anlamına gelir.

Hiç tam anlamıyla bir mani yaşamadığım için - bu, umursamazca harcama, riskli seks veya aptallık gibi büyük davranış değişikliklerine neden olur. yatırım - bipolar I bozukluk kriterlerini karşılamadım. Ama bipolar II kriterlerini karşıladım. En az bir büyük depresif dönem geçirdim (tüm aktivitelere ilgi kaybı; suçluluk, üzüntü ve umutsuzluk duyguları ve / veya kendine zarar verme düşünceleri).

Bipolar II teşhisi konulacak II Ayrıca, artan enerji, abartılı güven, yarışan düşünceler, zayıf karar verme ve / veya uyku ihtiyacının azaldığı bir dönem olan hipomanik bir dönem yaşamak zorunda kaldım. Her ikisinden de bolca deneyimlediğim benim ve psikiyatristim için açıktı.

Ama açık olalım: ne bozukluk diğerinden daha iyi ne de daha kötü. Bipolar I mani tehlikeli olabilirken, bipolar II bozukluk genellikle daha uzun depresif dönemlerle birlikte gelir. Ve bipolar II'ye sahip insanlar her zaman bir tür epizod yaşamazlar. Tedavi olmasa bile, istikrarlı bir ruh hali ile karakterize, semptomsuz dönemler olabilir.

Uzmanlar, beyindeki genetik ve biyolojik farklılıklarla ilgili olabileceğini düşünse de, bipolar bozuklukların kesin nedeni bilinmemektedir. Bipolar teşhisi olan yakın bir aile üyesine sahip olanlar daha yüksek risk altındadır.

Tanı haberimi arkadaşlarıma ve aileme verdiğimde, semptomlarıma ilk elden tanık olanlar bunu hemen anladılar. Ama herkes o kadar anlayışlı değildi. Yaşlı insanlar, doktorların bugünlerde her şey için ilaç dağıttığını ya da bazen herkesin üzüldüğünü söyleyerek teşhisi unuttu. Üniversite profesörlerimden biri bir keresinde bana "Toplumumuzun gençleri kımıldatmayı ve her şeyi akıl sağlığı bozukluklarından sorumlu tutmayı bırakması gerekiyor," demişti.

Başlangıçta ailem teşhisi kabullenmekte zorlandı; acı çekmemi istemiyorlardı ve semptomlarıma bir isim koymak muhtemelen onlar için korkutucu geliyordu. Yine de gerçek şu ki, teşhisim başıma gelen en iyi şeylerden biriydi. Ayrıca tedavimin muhtemelen hayatımı kurtardığını da biliyorum. Bipolar bozukluğu olan kişilerin% 30 kadarı intihara teşebbüs eder.

Teşhisimi açmak, özellikle bazı insanlar bunun gerçek olduğuna inanmadığı için çok güç gerektirir. Ama bilim benim tarafımda ve beni seven birçok insan da öyle. Arkadaşlarım kendi akıl sağlığım konusunda uzman olduğumu biliyorlar ve ne dediğimi (ya da doktorlarım) sorgulamıyorlar. Biraz zaman aldı, ailem de geldi.

Teşhisimden kısa bir süre sonra ilaç almaya başladım, bu da ruh halimi dengeliyor ve semptomsuz, günlük bir yaşam sürmemi sağlıyor. çoğu zaman. Beş yıl önce ilaç almaya başladığımdan beri sağlıklı çeşitli duygular hissettim: mutlu, üzgün ve ikisinin arasındaki her şey.

İlaç almanın yanı sıra ayrıca bazı önemli davranış değişiklikleri yaptı. Uykuya öncelik veriyorum çünkü düzensiz uyku hipomanik bir bölümü tetikleyebilir. Yaşadığım tek hipomanik dönem, birçok uykusuz gecenin ve ilaçlarımı almayı unutmanın bir kombinasyonuyla tetiklendi - nadir bir durum, ama oluyor!

En iyi sağlık ipuçlarımızı gelen kutunuza ulaştırmak için, Sağlıklı Yaşam haber bültenine kaydolun

Bir ayrılık, sevdiğim birinin ölümü veya başka bir büyük yaşam geçişi yaşarsam özbakıma öncelik veriyorum çünkü bu zamanlarda batmaya daha meyilliyim klinik depresyona. Herkes ara sıra kötü bir gün geçirir. Ancak, belirli bir neden olmadan birkaç günden daha uzun süre yukarı veya aşağı olursam, bipolar bir olay olup olmadığını anlamanın zamanı geldi.

Bipolar II teşhisini aynı şekilde tedavi etmeye karar verdiğimde Fiziksel sağlık sorunlarını tedavi ediyorum, hayatım daha iyi hale geldi. Akıl hastalığım hakkında dürüst konuşmak arkadaşlıklarımı ve destek sistemimi güçlendirdi. Ayrıca, kendi yolculuğum konusunda dürüst olmak, zihinsel sağlıkla ilgili damgalanmayı sona erdirmeye katkıda bulunabileceğim en iyi yollardan biri.