Düzgün Yelken: Büyük Kilo Planını Hissetmek İçin İki Hafta Ve İyi Gidişat

Kemerimin altında 2. haftam var ve şunu söylemeliyim ki bazı hatalarım varken, genel olarak işlerin iyi gittiğini düşünüyorum. Hafta başında işim için seyahat etmek zorunda kaldım. Yanımda havalimanına atıştırmalıklar getirmeyi hatırladım ve gittiğim iki gün boyunca oldukça iyi yemek yemeyi başardım.

Hafta sonu geldiğinde, Cumartesi gecesi 30. doğum günü için dışarı çıktım ve o biraz şarap ve peynir için önceden birkaçımız vardı. İyi haber: Bütün hafta boyunca gerçekten iyi yemek yemiştim, bu yüzden iyi peynirli bir atıştırmalık için biraz sallanacak odam olduğunu hissettim.

Kötü haber: Ne kadar tam buğday baget ve brie Artık yeme yaklaşımımın bu olmadığı aklıma gelmeden önce nefes aldım. Geriye döndüm ve gecenin geri kalanı için biraz daha akıllıca seçmeye çalıştım. (Kirazlar da vardı, bu yüzden en azından alternatif bir atıştırmalığım vardı). Arkadaşlarımda iki kadeh şarap içtikten sonra, partiye gittiğimizde içki bile içmedim. Bunun bir alış-veriş olacağını biliyorum (okuyun: Alkol gibi bir şeyi tamamen kesmenin gerçekçi olmadığını düşünüyorum), bu yüzden yine, her şey bir denge bulmaya geri dönüyor.

Geçen hafta içinde , Şaşırtıcı sayıda insan vardı - en az dört kişi - bana kilo verip vermediğimi sordu. Her seferinde omuz silktim ve "Evet, biraz" dedim, sonra onlara teşekkür ettim ve yaptığım her şeye devam ettim. Belki bana göre bu o kadar açık değil, ama hey, insanlar iki hafta sonra zaten farkına varıyorsa, 12 hafta, 20 hafta vb. İçinde insanların ne söyleyeceğini görmek için sabırsızlanıyorum. Şimdilik her seferinde bir gün! / p>

Son olarak, üzerinde biraz daha çalışmam gereken şey daha fazla uyumak. Eğitmenimle iki kez çalıştım, orta / ileri bir Döndürme dersine gittim, ardından haftayı 45 dakikalık Döndürme ve 90 dakikalık (!!) yoga kombinasyonu ile bitirdim. Sonrasında kendimi harika hissettim ama dairemin merdivenlerinden zar zor çıkabildim. Geçen hafta yemeklerin beni ne kadar kötü etkilediğini fark etmek gibi ... şimdi akşamın erken saatlerinde çok yorgun olduğumu görüyorum. Geceyim ve genellikle gece yarısından önce uyumam, bu yüzden kesinlikle üzerinde çalışabileceğim bir şey.

Bunun bir süreç olduğunu ve önümde uzun bir yol olduğunu biliyorum, ancak kendimi Tüm bu ilk iki hafta boyunca oldukça iyi bir iş çıkarıyorum ve devam etmeyi dört gözle bekliyorum. Her şeyden öte, değişiklikleri görmeye başlayana kadar bekleyemiyorum!