Starbucks Süt Ürünleri İçermeyen Bir İçecek Çıkardı - Ama Bu Sağlıklı Olduğu anlamına gelmez

Starbucks iki yeni buzlu kahve çıkardı: Buzlu Vanilyalı Hindistan Cevizi Sütlü Latte ve Tuzlu Krem Soğuk Köpük Soğuk Demleme. Her ikisi de, her bir soğutulmuş ferahlatıcı yudumda bol miktarda lezzet vaat ediyor ve latte, sütsüz diyet uygulayanlar için ezber bozabilir.

Ancak bu içecekleri henüz bir sonraki siparişinize eklemeyin. Kulağa lezzetli gelse de, sağlık açısından nasıl bir araya geldiklerine dair bir fikir edinmek istedik. Bu nedenle, iki beslenme uzmanından malzemeleri ayırmalarını ve tartmalarını istedik. İşte bu yazlık yudumlarla ilgili söyleyecekleri şeyler.

Hindistan cevizi sütlü latte'nin bir doz için mükemmel bir yeni çözüm olduğunu düşünebilirsiniz kafein, ama beslenme uzmanı Julie Upton, RD, o kadar emin değil. Süt ürünü olmayan bir seçenek olarak çekici olsa da, bir grande yaklaşık 140 kaloridir, önerilen günlük doymuş yağ miktarının dörtte birine sahiptir ve beş çay kaşığı şeker sağlar. (American Heart Association'a göre günde altı çay kaşığı kadınlar için önerilen sınırdır.)

"Çoğunlukla şeker ve daha az vanilya fasulyesi olan 'vanilya fasulyesi' tadı sayesinde," Health'e söyledi. "Hindistan cevizi sütü sayesinde protein de yok."

MPH, RD ve Sağlıkta katkıda bulunan beslenme editörü Cynthia Sass, karagenanın enflamatuar özelliklere sahip olabileceğine dikkat çekti. Sass, Health'e daha önce 'Karragenan, deniz yosunundan elde edilebilen bir maddedir, ancak bahse girerim yerel çiftçinizin pazarında veya süpermarkette satıldığını hiç görmediniz' 'dedi. "Ve teknik olarak doğal olsa da, tüketimi sindirim problemlerine ve iltihaplanmaya bağlıydı, bu da erken yaşlanma ve obezite dahil hastalıkların bilinen bir tetikleyicisi."

Daha az kalori ve beslenme dezavantajları olan benzer bir şey mi arzuluyor? Upton, yağsız sütle muhteşem bir buzlu kahve içmeyi öneriyor. Bu sipariş kaloriyi azaltır ve ilave şeker alımınızı azaltır.

Şimdi ikinci yeni içecek olan tuzlu kremaya gelelim. Sağlık kararı bunun için daha da kötü; Upton, "tatlı için kahveden daha uygun" olduğunu söylüyor. Her grande Tuzlu Krem Soğuk Köpük Soğuk Demleme, bir gün içinde tüketmeniz gereken doymuş yağın neredeyse yarısı ve neredeyse beş çay kaşığı şeker içeren bir bağırsak yıkan 230 kalori içerir.

"Kremadaki yağ arasında. ve karamel şurubuna eklenen şekerler, bu, düşük kalorili bir pick-me-up'ı besleyici olarak cheesecake'e daha benzer bir şeye dönüştürüyor ”diyor.

Bu yeni kafein karışımları gidebilirken serinletici yaz splurges gibi, vücudunuz için en iyi kahve içecekleri değiller. Bu mevsimi gerçekten daha tatlı hale getirmek istiyorsanız, çok az şeker eklenerek veya hiç eklenmemiş bir sabah kahvesi veya çayı içebilirsiniz.