Stephen Colbert’in OCD ‘Şakası’ Zeki Değildi. Yorgun ve Zararlı

Evet, OKB'im var. Hayır, ellerimi takıntılı bir şekilde yıkamıyorum.

Kendimi bildim bileli bunu yapıyorum: Korkunç, müdahaleci bir düşüncem var ve sol elimi sıkarak tezahür eden düşünce. Birinin en kötü durum senaryosunu tartışırken tahtaya vurması gibi, bunun da garip bir batıl inanç olduğunu düşündüm.

Çoğu insan için obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), ellerini aşırı derecede yıkamak veya ellerini tutmak gibi görünüyor. kusursuz bir şekilde düzenlenmiş masa. Yıllarca, OKB'nin ne olduğunu düşündüm: düzenlilik.

Düzenli olduğunu düşündüğüm için davranışımın OKB olduğunu anlamadım.

Hepimiz daha önce yüzlerce kez duymuştuk: germafobik, hijyen kinayesi - "OKB" olarak tanımlanan obsesif kişi. OKB'si olan karakterlerin neredeyse her zaman "kontaminasyon OKB'si" olduğu "Keşiş" ve "Glee" gibi şovları izleyerek büyüdüm, bu da aşırı derecede temiz olmaya çok benziyor.

OKB olarak çerçevelenmiş temizlik hakkında şakalar, 2000'lerin başında bir stand-up komedisinin temeliydi.

Ve hepimiz, insanların son derece düzenli, düzenli veya titiz insanları tanımlamak için "OKB" terimini kullandığını duyduk. İnsanlar, "Üzgünüm, ben sadece biraz OKB’im!" Diyebilir. oda düzeni konusunda seçici olduklarında veya mücevherlerini eşleştirme konusunda özel olduklarında.

Gerçekte OKB inanılmaz derecede karmaşıktır

OKB'nin iki ana bileşeni vardır:

• yoğun, üzücü ve kontrol etmesi zor düşünceler olan takıntılar
• bu kaygıyı gidermek için kullandığınız ritüeller olan dürtüler

El yıkama bazı insanlar için bir zorlama olabilir, ancak çoğumuz için (ve hatta çoğumuz için) bir semptom değildir. Aslında OKB çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir.

Genel olarak dört tür OKB vardır ve çoğu insanın semptomları aşağıdaki kategorilerden birine veya birkaçına girer:

• temizlik ve kontaminasyon (el yıkama dahil olabilir)
• simetri ve sıralama
• tabu, istenmeyen düşünceler ve dürtüler
• toplama gerektiğinde istifleme veya belirli öğelerin takıntı veya zorlama ile ilgili olmasını sağlayın

Bazı insanlar için OKB, dini ve ahlaki inanç ve davranışları saplantı haline getirmekle ilgili olabilir. Buna titizlik denir. Diğerlerinin aslında varoluşsal OKB'nin bir parçası olan varoluşsal krizleri olabilir. Diğerleri belirli sayılara odaklanabilir veya belirli öğeleri sıralayabilir.

Bence OKB'yi tanımayı zorlaştıran bu çeşitliliktir. Benim OKB'm bir sonraki kişininkinden tamamen farklı görünüyor.

OKB'de çok fazla şey var ve medyada gördüklerimiz buzdağının sadece görünen kısmı.

Ve çoğu zaman OKB bir derece bozukluğudur - fark olması gerekmez.

"Ya şu anda bu binadan atlasam?" gibi rastgele düşüncelerinizin olması normaldir. veya "Bu havuzda bir köpekbalığı varsa ve beni ısırırsa?" Yine de çoğu zaman bu düşüncelerin göz ardı edilmesi kolaydır. Düşünceler, onlara sabitlendiğinde takıntı haline gelir.

Benim durumumda, ne zaman yüksek bir katta olsam kendimi bir binadan atladığımı hayal ederdim. Omuz silkmek yerine, "Aman tanrım, gerçekten yapacağım" diye düşünürdüm. Bunu ne kadar çok düşünürsem, kaygı o kadar kötüleşti ve bu da beni bunun olacağına daha da inandırdı.

Bu düşüncelerle başa çıkmak için, eşit yürümem gereken bir dürtüye sahibim. adım sayısı veya sol elimi üç kez sıkma. Mantıklı bir düzeyde, mantıklı gelmiyor ama beynim bana düşüncenin gerçeğe dönüşmesini önlemek için bunu yapmam gerektiğini söylüyor.

OKB ile ilgili olan şey, genellikle (ancak her zaman değil) görünür bir davranış olduğu için, genellikle yalnızca zorunluluğu görmenizdir.

Yukarı ve aşağı hareket ettiğimi veya beni salladığımı görebilirsiniz. Sol elim ama kafamda beni yoran ve tiksindiren düşünceleri göremiyorsun. Aynı şekilde, birinin ellerini yıkadığını görebilirsiniz, ancak mikroplar ve hastalıklarla ilgili takıntılı korkularını anlayamazsınız.

İnsanlar küstahça "çok OKB" olmaktan bahsettiklerinde, saplantıyı kaçırırken genellikle zorlamaya odaklanırlar.

Bu, OKB'nin işleyişini tamamen yanlış anladıkları anlamına gelir. Bu rahatsızlığı bu kadar üzücü kılan sadece eylem değil - zorlayıcı davranışlara yol açan korku ve takıntılı "mantıksız", kaçınılmaz düşüncelerdir.

Bu döngü - sadece başa çıkmak için attığımız adımlar değil - OKB'yi tanımlayan şeydir.

Ve devam eden COVID-19 salgını göz önüne alındığında, OKB'si olan birçok kişi şu anda mücadele ediyor.

Birçoğu, el yıkamaya odaklanmamızın saplantılarını nasıl körüklediğine ve şu anda haberlerden beslenen salgınla ilgili bir dizi endişeyi nasıl deneyimlediklerine dair hikayelerini paylaşıyor.

OKB'si olan birçok insan gibi, sevdiklerimin aşırı derecede hastalandığını ve ölmekte olduğunu hayal ediyorum. Genellikle saplantımın gerçekleşme ihtimalinin düşük olduğunu kendime hatırlatırım, ancak bir salgının ortasında bu gerçekten mantıksız değil.

Bunun yerine, salgın en büyük korkularımı doğruluyor. Kaygıdan çıkış yolumu "mantıklı" edemiyorum.

Bu nedenle, Stephen Colbert'in son şakasına gözümü devirmeden edemedim.

Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsü başkanı Dr. Anthony Fauci, Herkesin kompulsif olarak ellerini yıkamasını normalleştirmesini tavsiye eden Colbert, bunun “obsesif-kompulsif bozukluğu olan herkes için harika bir haber” olduğunu söyledi. Tebrikler, artık obsesif-kompülsif düzeniniz var! ”

Kötü niyetli olmasa da, bu tür alaylar - ve Colbert'inki gibi şakalar - OKB'nin olmadığı bir şey olduğu fikrini güçlendiriyor.

Colbert, aşırı el yıkamanın teşvik edildiği bir zamanda OKB'si olan kişilerin nasıl idare ettikleri konusunda şaka yapan ilk kişi değil. Bu espriler Twitter ve Facebook'un her yerinde.

Wall Street Journal, bir psikiyatrın nasıl daha sıkı hijyen alışkanlıkları edinmemiz gerektiğinden bahsettiği "Şimdi OKB'ye İhtiyacımız Var" başlıklı bir makale bile yayınladı.

Size Colbert şakasının komik olmadığını söylemeyeceğim. Komik olan özneldir ve oynanmış bir şaka yapmanın yanlış bir tarafı yoktur.

Colbert şakasının sorunu şu ki - komik ya da değil - zararlı.

OKB'yi takıntılı el yıkamayla bir tuttuğunuzda, durumumuzla ilgili yaygın bir efsane yayarsınız: OKB'nin sadece temizlik ve düzen ile ilgili olduğu.

Yardım edemem ama ne kadar kolay olduğunu merak ediyorum. OKB ile ilgili basmakalıp düşünceler olmasaydı ihtiyacım olan yardımı almak benim için olurdu.

Ya toplum OKB'nin gerçek semptomlarını fark ederse? Ya filmlerdeki ve kitaplardaki OKB karakterlerinin çeşitli takıntılı düşünceleri ve zorlamaları olsaydı?

Ya obsesif bir şekilde ellerini yıkayan OKB insanlar benzetmesini emekli edersek ve bunun yerine medyanın ne olduğunu tam spektrumunu gösteren olsaydı? OKB'yi sever misiniz?

Belki o zaman, daha önce yardım arardım ve müdahaleci düşüncelerimin bir hastalığın belirtileri olduğunu anlardım.

Yardım almak yerine, düşüncelerimin kötü olduğumun kanıtı olduğuna ikna oldum ve bunun bir akıl hastalığı olduğu gerçeğinden habersizdim.

Ama takıntılı bir şekilde yıkamış olsaydım eller? Muhtemelen daha önce OKB'ye sahip olduğumu anlardım ve benden yıllar önce yardım alabilirdim.

Dahası, bu klişeler izole edici hale geliyor. OKB'niz insanların OKB'nin ortaya çıktığını düşündüğü şekilde görünmezse, sevdikleriniz onu anlamakta zorlanacaktır. Nispeten düzenliyim, ancak kesinlikle takıntılı bir temizlikçi değilim, bu da pek çok insanın OKB'min gerçek olduğuna inanmadığı anlamına geliyor.

En iyi niyetli arkadaşlarım bile benim sabitlerim arasındaki bağlantıyı kurmakta zorlanıyor. Uzun yıllardır gördükleri el hareketleri ve OKB stereotipleri.

OKB'si olan bizler için "obsesif kompulsif düzen" şu anda nasıl hissettiğimizi açıklamanın muhtemelen en kötü yoludur.

Yalnızlık, yaygın işsizlik ve virüsün kendisi de dahil olmak üzere kaygı uyandıran pek çok durumla karşı karşıya değiliz, aynı zamanda bizi insanlar yerine yumruk yumruğu gibi hissettiren yanlış bilgilendirilmiş şakalarla da uğraşıyoruz.

Stephen Colbert'in OKB ile ilgili şakası kötü niyetli olmayabilir, ancak bu şakalar benim gibi insanlara aktif olarak zarar veriyor.

Bu klişeler OKB ile yaşamanın ne anlama geldiğinin gerçekliğini belirsizleştiriyor, yardım bulmamızı zorlaştırıyor - birçoğumuzun şu anda umutsuzca ihtiyaç duyduğu bir şey, hatta bazılarının farkına bile varmadan.

ilgili hikayeler

• Hayır, Değilsin Şimdi Ellerinizi Daha Sık Yıkamak İçin 'Çok OKB'
• OKB'm Var. Bu 5 İpucu Koronavirüs Kaygımdan Kurtulmama Yardımcı Oluyor
• Koronavirüs Kaygısıyla Başa Çıkmak İçin 9 Kaynak
• Takıntılar ve Zorlamalar Arasındaki Farkı Anlamak
• Evet, Ruhsal Hastalık Yapabilir Hijyeninizi Etkileyin. İşte Bununla İlgili Yapabilecekleriniz