Mide sorunları? İşte Belirtileriniz Ne Anlama Gelebilir?

Arada sırada çok baharatlı bir yemekten sonra veya büyük bir iş görüşmesinden önce karın ağrısı çekmeniz normaldir. Ancak birkaç günden fazla süren bağırsak sorunları, daha büyük sorunlara işaret edebilir - laktoz intoleransından ülseratif kolite kadar her şey. Ve maalesef gastrointestinal rahatsızlıkların teşhis edilmesi zor olabilir. Kurucu gastroenterolog Robynne Chutkan, "Çok fazla örtüşme var, semptomlar her zaman spesifik değil - örneğin, hemen hemen her GI durumu şişkinliğe veya ağrıya neden olabilir - ve aynı anda birden fazla sorunun olması mümkündür" diyor. GutBiome Enstitüsü'nden Chevy Chase, Md. ve The Microbiome Solution'ın yazarı. Belirtilerinizi gidermeye nasıl başlayacağınız ve onları hafifletmek için akıllı stratejiler burada açıklanmıştır.

Ülseratif kolit veya Crohn hastalığı gibi iltihaplı bir bağırsak hastalığınız olabilir. Ülseratif kolit, ülserasyona (yıpranmaya) ve kalın bağırsakta iltihaplanmaya neden olan kronik iltihaplı bağırsak hastalığıdır (IBD). İshal, karın krampları ve ağrınız olabilir, ancak klasik semptom dışkıda kandır. NYU Langone'da klinik tıp profesörü DO, gastroenterolog Lisa Ganjhu, "Aylardır devam ediyorsa ve çok fazla kanama varsa - dışkıda çizgiler yerine kan karışımı olduğunu göreceksiniz - büyük olasılıkla kolittir" diyor. Sağlık Merkezi. Anormal bir bağışıklık sistemi tepkisi söz konusu olabilir; Kalıtım da bir rol oynayabilir. Hafif vakalar, alevlenmelere neden olan gıdalardan kaçınmak ve stresi azaltmak gibi yaşam tarzı değişikliklerinden yararlanabilir. Araştırmalar, düşük bir FODMAP diyetinin bazı IBD hastalarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. (FODMAP'ler - fermente olabilen oligo-, di- ve monosakkaritler ve polioller - buğday, süt ürünleri, baklagiller, belirli meyve ve sebzeler ve yapay tatlandırıcılarda bulunan zayıf şekilde emilen karbonhidratlardır; FODMAP'ı düşürmeyi düşünüyorsanız bir diyetisyene danışın.) Çoğu vakalarda antienflamatuvarlar, steroidler veya bağışıklık baskılayıcılar gibi reçeteli ilaçlar gerekir. Bazı durumlarda ameliyat gerekebilir. (Crohn'lar hakkında daha fazla bilgi için aşağıya bakın.)

Bu, ishal epizodları ve siz ikiye gittikten sonra düzelen alt karın ağrısı ile işaretlenen, irritabl bağırsak sendromu (IBS-D) olabilir. . Bağırsaklarınız sindirim sırasında GI kanalına fazla sıvı salabilir veya yiyecekler sisteminizde çok hızlı hareket ediyor olabilir. IBS için kesin bir tedavi yoktur, bu nedenle amaç, kişisel tetikleyicilerinizden kaçınmaktır - bunlar belirli yiyecekler, aşırı stres ve / veya seyahat olabilir. IBS-D'niz varsa, kolonda fazladan su çekmek için alevlenme sırasında bir fiber tablet alabilirsin. Veya düşük bir FODMAP diyetini düşünün; Michigan Üniversitesi Sağlık Sisteminden 2016 yılında yapılan bir araştırma, bu yeme tarzının IBS'li insanlar için karın ağrısında büyük iyileşmeye yol açtığını gösterdi. Egzersiz, stresi azaltmanın yanı sıra bağırsaklarınızın normal şekilde hareket etmesine yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, probiyotik tüketmenin IBS semptomlarını da hafifletebileceğini göstermektedir. IBS semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilecek bir avuç reçeteli ilaç da vardır, ancak bunlar herkes için işe yaramaz ve ciddi yan etkilere neden olabilir.

Muhtemelen laktoz intoleransınız var, süt şekerini sindirememe inek sütünde. İshalin yanı sıra pizza, latte veya başka bir süt ürünü yedikten sonra şişkinlik yaşayabilir veya guruldama veya diğer mide seslerini fark edebilirsiniz. Sindirimi kolaylaştırmak için süt ürünlerini kesmeniz veya laktaz enzim hapları almanız gerekecek.

İşaretler çölyak hastalığına veya çölyak dışı glüten duyarlılığına işaret ediyor. Çölyak hastalığı, buğday, çavdar ve arpadaki bir protein olan glüten yemenin, bağışıklık sisteminin ince bağırsağın iç yüzeyine saldırmasına neden olarak karın ağrısı, şişkinlik ve ishal gibi semptomlar üretmesine neden olan bir otoimmün bozukluktur; bazen beyin sisine, kızarıklıklara ve eklem ağrısına da yol açabilir. Daha uzun vadede, bağırsak hasarı besinleri emme yeteneğinizi tehlikeye atabilir. Kan testi ve biyopsi teşhisi doğrulayabilir ve yalnızca yüzde 100 glütensiz olmak bağırsakları iyileştirebilir ve semptomlarınızı durdurabilir. Çölyaksız glüten duyarlılığıyla, glüten çölyak hastalığında görülen ince bağırsağa zarar vermez, ancak buna yanıt olarak yine de mide ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, depresyon ve diğer semptomları yaşayabilirsiniz. Glüten duyarlılığı olan çoğu insan, glüteni kestikten sonra kendini daha iyi hissediyor.

Son birkaç gün içinde başladıysa, gıda zehirlenmesi veya mide virüsü olabilir. Elektrolitten zengin sıvıları yudumlayın (et suyu, hindistan cevizi suyu, Gatorade); 102 derecenin üzerinde ateşiniz varsa veya ishaliniz birkaç günden fazla sürüyorsa doktorunuzu arayın.

Gazoz içmek, sakız çiğnemek gibi şeyler yaparken hava yutuyor olabilirsiniz (teknik terim aerofajidir). veya yemek yerken konuşurken.

İnce bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalmaya (SIBO) sahip olabilirsiniz, burada ince bağırsaktaki bakteriler etkisiz hale gelir. Her ne kadar SIBO antibiyotik almaktan kaynaklansa da, tedavilerden biri, ironik bir şekilde, kötü böcekleri öldürmek için daha fazla antibiyotik (özellikle bağırsakta kalan rifaximin) ve ardından bağırsağınızı sağlıklı bakterilerle yeniden doldurmak için probiyotiklerdir. Diyetinizi değiştirmenin de yardımcı olabileceğini belirtiyor Dr. Chutkan. 'Tek başına rifaksimin ile tedavi edilen çoğu insan birkaç hafta boyunca iyileşir, sonra diyetlerini değiştirmedikçe daha da kötüleşir' diyor. Pek çok doktor, laktoz, fruktoz ve dirençli nişasta gibi sindirimi zor karbonhidratların sınırlandırılmasını tavsiye ediyor.

Crohn hastalığınız olabilir. Bir başka IBD türü olan Crohn hastalığı, karın ağrısına (özellikle sağ alt kadranda), ishale, bazen kanlı dışkıya, yorgunluğa, kilo kaybına ve zamanla bağırsak tıkanıklığına (kabızlığa yol açar) ve hatta yetersiz beslenmeye neden olabilir. Ülseratif kolitte olduğu gibi, anormal bir bağışıklık tepkisi bir faktör olabilir: Dr. Ganjhu, 'Vücudunuzun antikorları esasen kolonu çiğniyor' diyor. Ülseratif kolit yalnızca kolon ve rektumun iç yüzeyini etkilerken, Crohn'lar bağırsağın tüm katmanlarını ve ayrıca ağzınızdan poponuza kadar tüm GI kanalını etkileyebilir. Tedavi genellikle ömür boyu sürecek bağışıklığı baskılayan ilaçların yanı sıra alevlenmeler için steroidleri içerir. Doktorunuza, değiştirilmiş bir diyetin semptomlarınızı iyileştirip iyileştiremeyeceğini sorun. Bazı vakalar ameliyat gerektirebilir.

Yetersiz çalışan tiroid (hipotiroid olarak da bilinir) olabilir ve sindirim dahil vücudun birçok sistemini yavaşlatır. Teşhisiniz kan testleri ile doğrulandıktan sonra, tedavi günlük tiroid ilaçlarıdır.

Kabızlık ile birlikte irritabl bağırsak sendromu (IBS-C) olabilir. Ayırt edici özellikler: bağırsak hareketiyle düzelen kabızlık ve karın ağrısı atakları. Suçlu belirli yiyecekler, bağırsak bakteri sorunları ve / veya stres olabilir.

Endometriozis, yumurtalık kistleri, polikistik yumurtalık sendromu veya fibroidler gibi olası bir jinekolojik durum olup olmadığını kontrol etmek için kadın doğum uzmanınıza bakın. bunlardan herhangi biri ayrıca şişkinlik, kabızlık veya karın ağrısı gibi GI semptomlarına neden olabilir.

Kolonunuzun verimli bir şekilde hareket etmediğinde kullanılan teknik terim olan transit kabızlığınız yavaş olabilir ve sizi kronik olarak yedeklenir . Kabızlık hafifse, daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yemeyi ve bol miktarda sıvı içmeyi deneyin. Kabızlık şiddetliyse veya birkaç haftadan uzun sürüyorsa doktorunuzla konuşun.