Ders çalışma: 3 Aile Alışkanlığı Çocukluk Çağı Obezitesiyle Mücadele Edebilir

Çocuğunuzun kilosu konusunda endişeli misiniz? Onları çok fazla abur cubur yeme konusunda dırdır etmekten daha fazlasını yapabilirsiniz. Üç sağlıklı aile alışkanlığını uygulamak - birlikte yemek yemek, yeterince uyuduklarından emin olmak ve TV'yi sınırlamak - yardımcı olabilir.

Bu üç alışkanlığın birleşimi, çocuklarda daha düşük obezite riskiyle ilişkilidir. yeni bir çalışma.

Amerika Birleşik Devletleri'nin dört bir yanından 4 yaşındaki 8550 kişinin katıldığı araştırma, aileleriyle haftada beşten fazla akşam yemeği yiyen çocukların en az 10,5 saat uyuduğunu ortaya çıkardı. Bir gece ve günde iki saat veya daha az televizyon izleyenlerin obez olma olasılığı, bunların hiçbirini yapmayan çocuklara göre% 40 daha düşüktü.

Üç davranışı da uygulayan 7 çocuktan yaklaşık 1'i Pediatrics'te yayınlanan araştırmaya göre, hiçbirini uygulamayan 4 gençten 1'ine kıyasla obezdi.

Rutinlerden sadece birini sürdürmek bile - hepsi kendi başına Önceki çalışmalarda daha düşük çocukluk obezitesi riski ile bağlantılıydı - bir çocuğun obez olma olasılığını yaklaşık% 25 düşürdü. und.

İlgili bağlantılar:

"Her biri için bağımsız bir etki bulduk, bu da onlardan daha fazlasını yapmanın daha iyi olduğunu gösteriyor," diyor asistan olan baş araştırma yazarı Sarah Anderson Ohio Eyalet Üniversitesi'nde epidemiyoloji profesörü. "Birini yapıyor olsaydınız, bir tane daha eklemek, daha düşük obezite prevalansıyla ilişkiliydi."

Çalışmadaki birçok aile halihazırda davranışlardan en azından bazılarını uyguluyordu. Araştırmacılar, ailelerin yaklaşık% 40'ının bu üç kişiden ikisini uyguladığını ve bu durumun bir çocuğun obez olma olasılığını neredeyse her üçü kadar düşürdüğünü buldu. Ancak araştırmaya göre, ailelerin sadece% 15'i bu üç davranışı da uyguladı.

Haneler beyaz iseler, iki ebeveynli aileler, anne ise bu üç davranışı da daha çok uyguluyorlardı. Anne lisans derecesine sahipse veya hane geliri daha yüksekse obez değildi.

Bununla birlikte, çalışma, anlamlı bir şekilde, davranışlar ve daha düşük obezite riski arasındaki bağlantının daha sonra bile devam ettiğini buldu bir ailenin ekonomik durumunu ve diğer faktörleri kontrol ettiler, bu da davranışların bir ailenin durumuna bakılmaksızın faydalı olduğunu gösteriyor.

Anderson, "Ebeveynleri küçük çocuklar için bu rutinlere sahip olmaya teşvik etmeliyiz" diyor. "Bazı ailelerde bu tür şeyleri sosyal ve ekonomik kısıtlamalarla yapmak daha zor olacak, ancak evlerinde bu rutinlere sahip olmalarını neyin mümkün kıldığını düşünmeliyiz."

William T. Dalton III East Tennessee Eyalet Üniversitesi'nde bir psikoloji profesörü olan PhD, çalışmadaki üç rutin ve çalışılmayan diğer faktörler arasındaki ilişkinin karmaşık olduğunu ve muhtemelen birbirleriyle bağlantılı olduklarını söylüyor.

Aileler ve obezite arasındaki bağlantıyı araştıran ancak bu çalışmaya dahil olmayan Dalton, "Çocuklar yeterince uyuyorlarsa, gün boyunca fiziksel olarak aktif olmak için daha fazla enerjiye sahip olacaklar" diyor. Benzer şekilde, aileleri ile masada akşam yemeği yiyen çocukların televizyon karşısında yemek yemediğini de ekliyor, bu kötü bir alışkanlıktır, bu genellikle daha az dikkatli yemeye yol açar ve çocuklara yiyecek alımlarını nasıl düzenleyeceklerini öğretmez.

Yalnızca tek başına belirli davranışları değil, daha geniş hane halkı bağlamının da dikkate alınması gerektiğini söylüyor Dalton. "Ailelerin bir birim olarak nasıl çalıştığı açısından daha geniş aile işleyişine bakmanın önemli olduğunu düşünüyorum" diyor. Çocukların yeterince uyumadığı aileler, başka zorlukları olan aileler mi? her iki ebeveyn de çalışıyor, bu yüzden çocukların daha sonra ayakta kalmasına izin veriyorlar çünkü onları görmek için tek şansları bu ve daha sonra ayakta kalmak daha fazla atıştırmaya yol açıyor. "

Anderson, anketleri kullanan araştırmanın Her hane halkının davranışları nasıl uyguladığı hakkında çok az şey söylüyor. "Çocuklarla kimin akşam yemeği yediğini, ne tür bir televizyon izlendiğini veya çocuğun ne kadar iyi uyuduğunu bilmiyoruz" dedi. Kendisi ve yardımcı yazarı, çocukların ne tür yiyecekler yediğini veya fiziksel olarak ne kadar aktif olduklarını değerlendirmedi.

Anderson ve yardımcı yazarı, birlikte daha sık akşam yemeği yemenin kesin olarak söyleyemiyor. Daha fazla uyumak ve daha az TV izlemek, bir çocuğun obezitesine katkıda bulunabilecek (veya normal kilolu çocukları obez olmaktan koruyabilecek) diğer faktörler nedeniyle herhangi bir çocuğun kilo vermesine yardımcı olacaktır.

Yine de Anderson, “Obezitenin önlenmesi için bu rutinleri tavsiye ederken kendimizi rahat hissediyoruz. Obezite için potansiyel bir yararı olabilir, ayrıca çocukların gelişimi için de bir yararı vardır ve çocuğa herhangi bir zarar verme olasılıkları yoktur. ' Bu rutinlerin çocukluktaki obeziteyi doğrudan azalttığını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, ebeveynlerin çalışmadaki davranışları uygulamak için beklememesi gerektiğini ekliyor.

Dalton, araştırmada özetlenen rutinlerin ebeveynleri çocukluk obezitesine en önemli katkıda bulunanlardan uzaklaştırmaması gerektiğini de söylüyor. Sonunda, "Yine de çok fazla yemek yemeye ve yeterince aktif olmama durumuna geliyor" diyor.