Çalışma: 5 Doktordan 4'ü Yeterli Egzersiz Yapmıyor

Bir sağlık yazarı olarak insanlar bana genellikle yaşam tarzımı daha sağlıklı bir insan olmak için değiştirip değiştirmediğimi soruyor. Daha sağlıklı yiyor muyum, daha fazla egzersiz yapıyor muyum ve her gün öğrendiğim o güzel ipuçlarından herhangi birini gerçekten kullanıyor muyum?

Uzun süredir yanıtım 'Hayır, hala hepsine sahibim Kötü alışkanlıklar; şimdi onlar hakkında kendimi daha suçlu hissediyorum. '

Sonunda kısmen işim sayesinde fitness ve koşmaya başladım. Ancak, uzun vadeli sağlığım için ne kadar önemli olduğunu bildiğim halde çoğu gün antrenmana sıkışıp kalmayı hâlâ zor buluyorum.

Muhtemelen sağlıkla ilgili tek profesyonel ben değilim böyle hissediyor. Hareketsizliğin tehlikelerini herkesten daha iyi bilen çoğu doktor, bu ay British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre yeterince egzersiz yapmıyor.

Eksikliği suçlamayanlar zaman, motivasyon eksikliği veya egzersiz tesislerinin eksikliği. (Hastanelerinde spor salonu olan doktorlar, olmayanlara göre daha iyi bir performans göstermediler. Aslında, bunların üçte biri varlığından bile haberdar değildi!)

Diğer iyi alışkanlıklar vardı Ortalama yaşı 27 ve ortalama vücut kitle indeksi 23.5 (normal ağırlık olarak kabul edilir) olan genç doktorları ovuyor gibiydi: Daha hafiflerdi ve ulusal ortalamadan daha az sigara içiyorlardı ve sadece% 7 tavsiye edilen haftalık miktardan daha fazla içiyordu alkol. Kötü egzersiz alışkanlıklarına gelince, birçoğu okulda daha aktif olmuştu ve ancak işlerine başladıktan sonra tek başına oturmuştu.

"Hem Birleşik Krallık'ta hem de ABD'de doktorlar aynı şeyin etkisi altındadır. vurguluyor, 'bana bir e-postayla yazdı. "Birçok yönden, ABD'de doktorlar İngiltere'dekilerden ortalama 30 saat daha fazla çalıştıkları için muhtemelen daha kötüdür"

Bu sonuçlar karşısında şok olduğumu söyleyemesem de, rakamlar oldukça cesaret kırıcı. Sağlığı iyileştirme sorumluluğu olan doktorlar egzersiz yapmak için zaman bulamazsa, zorlu programlarla dışarıdaki başkaları için ne umut vardır - avukatlar, kamyon şoförleri, çalışan anneler veya ikinci bir işe girmiş kişiler ?

Önceki araştırmalar, egzersiz yapan doktorların hastalarına aynısını yapmalarını tavsiye etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve hastaların doktorları kendi kişisel egzersiz alışkanlıklarını açıkladığında egzersiz yapmaya daha istekli olduklarını göstermiştir. Bir düşünün: Biçimsiz bir doktor sizden daha fazla egzersiz yapmanız için yalvarırsa, kendisinin yeterince alamadığını bilerek onu ne kadar ciddiye alabilirsiniz?

Dr. Lampson, sağlık kurumlarının çalışanlar arasında fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için organize egzersiz sınıflarına sponsorluk, takım sporları ve yerel spor salonlarında indirimler gibi daha fazlasını yapmasını önermektedir. Doktorlar egzersiz konusunda tutkulu olabilirlerse, umarım bu heyecanı hastalarına aktarırlar veya en azından iyi bir örnek oluştururlar.

Doktorunuzun fiziksel uygunluğu sizin için önemli mi? Bir doktorun sağlığı sizi hiç motive ettiniz mi veya cesaretiniz kırıldı mı?