Ders çalışma: Mutluluk Çok Bulaşıcı, Bir Yabancıdan Yakalayabilirsiniz

Arkadaşlarınız mutluysa, siz de genellikle mutlusunuz. Bu hiç akıllıca değil. Peki ya yan komşunuz - mutluluğu size bulaşabilir mi? Yeni bir çalışma evet diyor.

Kapsamlı Framingham Kalp Çalışmasından elde edilen verileri kullanarak, San Diego'daki California Üniversitesi'nden James Fowler ve Harvard Tıp Fakültesi'nden Nicholas Christakis, 1983'teki 4.739 kişinin mutluluğunu ve sosyal ağlarını analiz etti.

Araştırmacılar, herkesin birbiriyle nasıl bağlantılı olduğunu anladıktan sonra, katılımcıların yaygın olarak kullanılan bir depresyon indeksindeki dört soruya verdikleri yanıtlara baktı. Arkadaş grupları, eşler, aile üyeleri ve komşular arasında mutluluk kalıpları buldular.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bir bireyin mutluluğunun etrafındaki insanların mutluluğundan etkilenmesi şaşırtıcı değildir. Ancak Perşembe günü British Medical Journal'da yayınlanan çalışma, deneklerin kendilerinden üç dereceye kadar çıkmış insanların mutluluğundan etkilendiğini ortaya koydu.

Bulgular gösteriyor ki, eğer bir mutlu arkadaş, mutlu olma olasılığın% 15 daha yüksek. Ama bir arkadaşın arkadaşının arkadaşı mutluysa, mutlu olma şansınız yine de aksi halde olacaklarından yaklaşık% 6 daha fazladır. Diğer bir deyişle, arkadaşınızın arkadaşı - size yabancı olsa bile - hayata bakış açınızda önemli bir etkiye sahip olabilir.

'Bir süredir sosyal ilişkilerin en iyi tahmin unsuru olduğunu biliyoruz. Harvard Üniversitesi'nde bir psikoloji profesörü olan Daniel Gilbert, "insan mutluluğu ve bu makale, etkinin, farkına varılandan çok daha güçlü olduğunu gösteriyor.

Dolayısıyla, iletişim halinde olduğumuz uzak insanlar iPhone'larımızın ve Facebook sayfalarımızın duygusal yaşamımız üzerinde çöpü çıkardığımızda el salladığımız komşumuz kadar büyük bir etkisi olmayabilir.

"Bu, hayatın insanların sandığından çok daha yerel olduğu anlamına gelir Kanada İleri Araştırma Enstitüsü'nden John F. Helliwell, 'diyor. "Modern teknolojiler, bu çok uzun mesafeli ağları korumanıza izin verir, ancak gerçekten önemli olan yerel teknolojilerdir."

Neşeli bir hücre arkadaşının yanında oturmak, mutluluk hatasını yakalayacağınız anlamına gelmez. Çalışma, iş arkadaşlarının mutluluğu arasında hiçbir ilişki bulamadı. Bu, yazarlar, "sosyal bağlamın bir kişiden diğerine mutluluk akışını yumuşatabileceğini" öne sürüyor; bu, ofis ortamının neşenin büyümesi için verimli bir zemin olamayabileceği anlamına geliyor.

Araştırmacılar bunu yapmadı. Alt kattaki komşunuzun zihinsel durumunuzu neden üç saat uzakta olan kız kardeşinizden daha fazla etkilediğini araştırmayın. Ve çalışmaya eşlik eden bir başyazıda, Central Sydney Area Health Service'teki Nüfus Sağlığı Bölümü müdürü Peter Sainsbury, bir New England kasabasında yürütüldüğü için, sonuçların diğer topluluklara tercüme edilmeyebileceğini yazdı. Belki Framingham bir şekilde benzersizdi, diye tahmin etti. "Mutsuz arkadaşlarınızı henüz bırakmayın."

Sonuçlar, pozitif durumların önemini araştıran bilim adamları için de ateşleyicidir. Onlar, mutluluğun yayıldığı koşulları anlayarak, mutluluğun kaybolduğunda onu geri kazanmaya çalışmak yerine refahı geliştirebileceğimizi savunuyorlar.

'Geleneksel olarak, bir şeye kadar bekledik. ters gidiyor ve sonra düzeltmeye çalıştık 'diyor Helliwell. "İnsanların refahını nasıl iyileştirebileceğimizi düşünmeliyiz, çünkü insanları mutlu eden şeyler komşularına olumlu bir şekilde aktarılıyor."

Yeni Bir Mutluluk Reçetesi

Gerçek Sevincin Sırrı