Ders çalışma: Yeni Anneler Sağlıklarının Kaymasına İzin Verebilir

Pediatrics dergisindeki yeni bir araştırmaya göre, yeni ebeveynler, özellikle anneler çocuklarına o kadar çok zaman ve enerji ayırıyorlar ki kendi sağlıklarına yeterince bakamıyorlar.

Çalışma, Yaklaşık 1.500 lise öğrencisini 20'li yaşlarının ortalarına kadar takip etti, ebeveyn olanların çocuksuz akranlarına göre çok daha az egzersiz yaptıklarını keşfetti. Anneler için haberler daha da kötüleşiyor: Babaların aksine, anneler çocuksuz aynı yaştaki kadınlara göre daha yüksek vücut kitle indeksine (BMI) ve daha az sağlıklı beslenme eğilimindeydiler.

Araştırmadaki annelerin ortalamasını aldı. Diğer kadınlardan günde 400 kalori daha fazla. Ayrıca daha fazla doymuş yağ tüketiyorlar, brokoli ve ıspanak gibi yeşil sebzeleri daha az yiyorlar ve neredeyse iki kat soda, sporcu içecekleri ve diğer şekerli içecekleri içiyorlardı. Araştırmacılar, erkekler arasında bu tür bir fark bulamadılar.

Genellikle bir hanede birincil bakıcılar olan annelerin, çocukları için yaptıklarına ek olarak kendileri için sağlıklı yemekler hazırlamak için çok az zamanları olabilir ve bu nedenle Araştırmanın baş yazarı ve Minnesota Üniversitesi'nde aile hekimliği ve toplum sağlığı yardımcı doçenti olan Jerica Berge, makarna ve peynir gibi hızlı ve kolay işlenmiş gıdalara geri dönme eğiliminde olabileceklerini söylüyor. Minneapolis.

İlgili bağlantılar:

"Anneler birden fazla zaman talep ediyor olabilir ve daha sağlıklı yemekler yapmaktan fedakarlık etmek zorunda kalabilir" diyor. "Yüksek yağlı, daha lezzetli yiyecekler pişiriyorlar çünkü başka türlü yapacak zamanları yok."

Bu, sadece abur cuburla yedikleri anlamına gelmiyor, diye ekliyor Berge. Anneler, çocuksuz emsalleri kadar meyve, tam tahıl, kalsiyum ve lif yedi. "Denediklerini gördük," diyor Berge, "ama bunu her zaman yapamıyorlar."

Çalışmaya katılanlar, 25 yaşında, etnik ve sosyoekonomik açıdan farklı bir gruptu. ortalama. (Ekonomik ve kültürel faktörlerin etkisini daha da sınırlamak için, araştırmacılar gelir ve ırkı kontrol ettiler.) Kabaca yüzde 10'u ebeveynlerdi ve çoğu bir yaşında veya daha küçük bir çocuğu vardı.

'Bu bir Portland'daki Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde bir aile hekimi olan Fran Biagioli, "gerçekte olanları temsil edecek kadar geniş bir nüfus," diyor.

Konu egzersiz olduğunda, çocuk yetiştirmek antrenmana daha az ihtiyaç duyuyor gibi görünüyor. her iki ebeveyn için zaman. Her hafta, anneler ve babalar diğer genç yetişkinlere kıyasla sırasıyla yaklaşık 60 ve 90 dakika fiziksel aktivite kaybettiler.

Anneler için daha az egzersiz ve daha az sağlıklı beslenme daha yüksek BMI, a vücut yağını tahmin etmek için kullanılan boy / kilo oranı. Ortalama BMI, anneler arasında çocuksuz kadınlara göre bir puan daha yüksekti, oysa babalığın BMI ile hiçbir ilişkisi yok gibi görünüyordu.

Dr. Araştırmaya dahil olmayan Biagioli, bulguların pratiğinde gördüğü birçok genç ebeveyn ve müstakbel ebeveynlere söylediklerini pekiştirdiğini söylüyor. 'Onlarla hareketlerini temizlemek hakkında konuşuyorum' diyor. Dr. Biagioli, "Erken ve sık sık yaptığım bir konuşma."

Dr. Biagioli, bebek gelmeden önce onlarla iletişim kurmak özellikle önemlidir, çünkü ondan sonra iyi bir diyet için tüm dayanıklılığa ihtiyaç duyacaklarını söylüyor. ve çok fazla egzersiz onlara verebilir. "Yeni doğmuş bebekleri olduğunda, uykudan mahrum kalıyorlar ve hiçbir mesaj geçmeyecek" diyor.

Ebeveyn olduktan sonraki aylar, genç yetişkinler için gerçekten "yüksek riskli bir dönem", diye ekliyor Berge. . "Bu, hayatın yeni bir aşaması, ebeveyn olmayı öğreniyorlar ve ebeveynlik ile dengelemek için ihtiyaç duydukları kendilerine bakmak arasında bir denge var."