Sörf Yukarı: Bir Dalga Yakalamak, Kalori Yakmak

Dengeyi bulan ve korkuyu bırakan serbest yazar Alisa Blackwood, ilk sörf deneyimini paylaşıyor.

Sörf, yapılacaklar listemin başında hiç olmadı. Belki de köpekbalığı korkumla bir ilgisi vardır (bu Jaws anıları derinlere uzanır). Ancak California, Huntington Beach ziyareti sırasında — aka. Surf City USA - düşüncelerim elimde değildi, ancak okyanusta kürek çekip dalgaların üzerinde dengemi bularak benim olabilecek tonlu uyluklara, karın kaslarına ve kollara doğru dolaştım. Bronzlaşmış, tutkulu bir sörf koçuna atın ve kim hayır diyebilir ki?

Toes on the Nose sörf okulundan eğitmenim profile uyuyor: Charles 'Charlos' Bentley son derece rahat ve bir gence benziyor Kevin Bacon, basmakalıp sörfçü, güneşte ağartılmış saçlı. Charlos, tahtasında o kadar yetenekli ki amuda kalkarken sörf yapabiliyor - bu yüzden emin ellerde olduğumu biliyorum.

Sörf 101 soğuk bir yaz sabahında Charlos küçük bir grubumuza 'pop-up' sanatı. Tahtalarımızı kumun üzerinde, üstlerine göbek aşağı ve şınav pozisyonunda yatarak başlıyoruz. Charlos, şınav pozumuzdan çömelme pozisyonuna ve ardından ayakta durma pozisyonuna nasıl geçileceğini gösterirken, karın kaslarınızı ve kalça kaslarınızı sıkı tutun, diyor. İlk birkaç denemem zarif olmaktan çok uzak ve bir tahtada su üzerinde dengede dururken bunu nasıl başaracağımı merak ediyorum.

Birkaç dakika sonra ıslandık. Charlos, tahtamın arkasına yaklaşan küçük bir dalgayı itiyor. Bana söylediği gibi her koluyla bir kez kürek çekiyorum, sonra ortaya çıkmaya çalışıyorum. Sadece dizlerime yapıyorum ve bir ağız dolusu tuzlu su yutmadan önce bir iki saniye dengede tutuyorum. Ancak yüzeye çıktığımda gülmekten kendimi alamıyorum.

Sonraki Sayfa: Daha sonra Zen Eight denemelerimi toplayarak, hala ayaklarımın üzerinde durmayı başaramadım ve hayal kırıklığı ortaya çıkmaya başladı. Kumsalda takılan deneyimli bir sörfçü, "Bunu düşünmeyi bırakmalısın" diyor. 'Zen'imi toplamak' için ara vermemi öneriyor. Bu biraz saçma görünüyor. Ama hey, neden olmasın? Ben de kürek çekip tahtama oturdum, okyanusun ritmini ve güneşin sıcaklığını hissederek. Nasıl ayakta duracağımı öğrenmek için düşeceğim ve yok olacağımdan korkmam gerektiğini anlıyorum. Cesaret için derin bir nefes ve toplanan Zen'imle, ona bir şans daha vermeye hazırım.

Bir dalgaya geri dönüyorum ve bu sefer bir şey klik sesi çıkarıyor. Silmeyi unutup yukarı itiyorum. Birdenbire tahtamda duruyorum, neşe içinde, dalgayı yıllardır yapıyormuş gibi sürüyorum. Kendime güven dolu bir şekilde, kıyıya kadar sorunsuz bir şekilde süzülüyorum, kuma ulaştığımda tahtamdan kolaylıkla iniyorum.

Adrenalin acelesi neredeyse ağrıyan dizlerimi, karın kaslarımı ve trisepsimi unutmama neden oluyor. Okyanusa daha fazlası için geri kürek çekiyorum, tahtamı yeni bir güç ve güç duygusuyla tekrar ve tekrar kıyıya sürüyorum - ve sadece karın kaslarımda değil.

Sörfte hızlı aktivite patlamaları arada yanıyor. Saatte 500 ve 800 kalori. Bu aynı zamanda tüm vücut egzersizidir - üst bedeninize, göbeğinize ve dörtlü kaslarınıza vurmak - ve dengenizi geliştirmek için harika bir yoldur. Dalgalara çarpmaya hazır mısınız? 2 saatlik bir grup dersi size sörf tahtası ve ıslak elbise (gerektiğinde) dahil olmak üzere 80 ila 120 ABD Doları arasında bir değer verecektir. Nasıl yapılır hakkında daha fazla bilgi için www.surfing-waves.com adresini ziyaret edin.