Şaşırtıcı Migren Tedavileri İşe Yarıyor

Sadece bir yudum dolusu sigara dumanı, bir sigara dumanı kokusu, titreyen bir floresan ışık veya ani bir yağmur fırtınası, birçok kadını zonklama ve güçten düşüren ağrıyla saatlerce veya günlerce doğrudan eve yatağa göndermek için yeterli olabilir. .

Migren, 27 milyon kadar Amerikalı kadını etkileyen en yaygın şiddetli baş ağrısı bozukluğu olmasına rağmen, araştırmacılar hala onlara neyin sebep olduğunu veya tamamen nasıl durdurulacağını tam olarak anlamıyor. Stanford Üniversitesi baş ağrısı programından Dr. Sheena Aurora, 'Önleyici ilaçlar hastaların yüzde 50'sine yaklaşık yüzde 50 yardımcı oluyor' diyor. Uyuşturucular sihir gibi işe yarasa bile (çoğu migren hastası için yaptıkları gibi) belirli hapların (özellikle barbitüratlar, triptanlar ve opiatlar) aşırı kullanımı yeniden baş ağrısına neden olabilir.

Doğru çare bulmak için, hastalar genellikle zorlanır. bir deneme yanılma sürecinden geçer ve rahatlamayı bulmak için genellikle birden fazla tedavi türü gerekir. Güney Kaliforniya Baş Ağrısı Merkezi'nin eş direktörü nörolog Jack Schim, 'Bazı şeylerin neden bazılarının bazıları için işe yaradığını ve diğerleri için işe yaramadığını gerçekten bilmiyoruz' diyor. 'Kişiden kişiye muazzam genetik farklılıklar var ve bu da ilaçları nasıl emdiğimizi ve metabolize ettiğimizi etkileyebilir.' Migren rahatlatma planının bir parçası olarak ilaçlarla birlikte veya kendi başlarına kullanılabilen alternatif tedaviler işte burada devreye giriyor.

Her ikisinden de geri bildirimlerle en umut verici daha az geleneksel çarelerden üçünü burada bulabilirsiniz. baş ağrısı uzmanları ve bunları ağrıyı kontrol altına almak için kullanan kadınlar.

DAHA: Baş Ağrısını Önleme ve Tedavi Etmenin Doğal Yolları

Çözüm: Migrenle savaşan bir alet
Şunu düşünün alnınıza trigeminal siniri elektriksel olarak uyaran ve migren ataklarını önleyen bir bant takabilirsiniz. Bilim kurgu gibi görünüyor, ancak Cefaly adlı FDA onaylı bir cihaz tam da bunu yapıyor. Migreniniz olmasa bile günde 20 dakika evde takarsınız. Geçen yıl Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, Cefaly'nin aylık migren günlerini yüzde 30 azalttığı gösterildi.

Test uzmanı
'16 yaşında migrenim olmaya başladım diyor. Haftada üç ila beş vaktim var, özellikle de dönemim civarında. Ağrı uzmanları, baş ağrısı uzmanları ve nörologlar gördüm. Hastaneye kaldırıldım. Tüm farklı ilaçları denedim ve baş ağrılarım daha da kötüleşti.

Nöroloğum beni koruyucu migren ilaçlarına beş ya da altı yıl önce verdi. Biraz işe yaradı, ancak yan etkiler korkunçtu: Bir şeyleri unuttum; Demansım olduğunu sanıyordum. Kendi mahallemde araba kullanıyor olurdum ve gittiğim yere nasıl gideceğimi hatırlamazdım. Sadece kenara çekip ağlardım.

Babam bana Cefaly ile ilgili bir makale ilettiğinde, hemen ağrı uzmanımdan bir reçete aldım ve gerçekten çok yer kaplayan bir cihaz satın aldım. Doğurduğu gün migren olmaya başladım. Onu taktım ve migren asla tam olarak gelişmedi. Cefaly'yi kullandığım dört ay içinde - yatmadan önceki gece onunla rahatlıyorum - sadece iki migrenim vardı ve alıştığımdan daha az yoğundu. Bazı sinüs sorunlarım var ve sabahları hala küçük bir aura (ışık çakmaları gördüğüm yerde) alıyorum, ancak bu da daha az şiddetli hale geldi. Genel olarak, artık her zaman ağrı ve beyin sisi yaşamıyorum! ' —Tracey Goodman, San Diego

Uzman kararı
"İlaç almak istemeyen ve teknik bir şeyle ilgilenen" herkes için denemeye değer, Dr. Aurora diyor. Cefaly henüz hamile kadınlar üzerinde test edilmemiş olsa da, uzmanlar bunun onlar için güvenli olduğuna inanıyor. (Çoğu migren ilacı C programı olarak sınıflandırılır, bu da hamilelik sırasında kullanıp kullanamayacaklarının bilinmediği anlamına gelir.) Cihazla başarılı olanların genellikle yaklaşık bir ay içinde bir iyileşme fark ettiklerini ve bazı insanların dramatik bir

Düşünerek mi?
Ellerinizi cihaza teslim etmek için bir reçeteye ihtiyacınız olacak, bu nedenle teknoloji rotasına gitmek istiyorsanız ideal olarak bir nörolog veya baş ağrısı uzmanı olmak üzere bir doktorla konuşun . (Yakında pazara başka bir baş ağrısını hafifleten cihaz daha geliyor - bkz. Ağrının Ötesinde Zap.) Cefaly'nin maliyeti yaklaşık 325 dolar ve bu noktada çoğu sigorta şirketi bunu karşılamıyor; gadget'ı cefaly.us adresinden sipariş edin.

DAHA: Migreni Önlemenin 5 Şaşırtıcı Yolu

Çözüm: Eliminasyon diyeti
Görünüşe göre bazı yiyecekler migrenleri tetikleyen bir iltihap tepkisini harekete geçiriyor onlara eğilimli insanlarda. Başlıca suçlular arasında kırmızı şarap, eski peynir, kurutulmuş etler (sosisli sandviç ve soğuk etler gibi), monosodyum glutamat (MSG), süt ürünleri, yapay tatlandırıcılar, çikolata ve glüten bulunur. Tipik olarak baş ağrısı klinikleri, bu yiyecekleri altı hafta boyunca kesmenizi ve ardından baş ağrınıza herhangi bir yol açıp açmadığını görmek için tek tek eklemenizi önerir.

Test eden kişi
"Migrenlerim 10 yaşından beri kötüydü. Lisedeyken, onları sürekli alıyordum - çoğu zaman haftalarca. Üçüncü ve dördüncü yıllarımın neredeyse yarısını hastaneye girip çıkarken kaçırdım. Düzenli olarak akupunktur yaptırmak ve ilaçlarımı değiştirmek üniversitede işleri iyileştirdi, ancak hukuk fakültesi sırasında baş ağrılarım yeniden başladı.

Bir arkadaşıma yemek yedikten sonra sık sık mide ağrısı çektiğimi söyledim ve o, 'Bu normal değil.' Mide problemlerimin ve migrenimin ilişkili olup olmadığını araştırmaya başladım ve çölyak hastalığı hakkında makaleler buldum. Çölyak hastalığı olan birçok insan için migren ve glüten arasındaki bağlantı hakkında ne kadar semptomum olduğunu görünce şok oldum.

Kendi başıma ve kendi içimde glütensiz kalmaya karar verdim. Birkaç hafta sadece mide ağrılarım yok olmadı, aynı zamanda migrenlerim de azaldı. Ancak glütenin bu kadar uzun süredir bu kadar çok soruna neden olduğuna inanmakta zorlandım ve bir gece ne olacağını görmek için aptalca glüten yemeye karar verdim. Pizza sipariş ettim ve tabii ki, onu yedikten sonraki 30 dakika içinde korkunç bir karın ağrısı ve migren başladı.

Diyetimden glüteni çıkarmak hayatımı değiştirdi. Resmi olarak çölyak hastalığı teşhisi konmamış olmama rağmen, glütenden kaçınmanın benim için ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Dersimi aldım ve hiç hile yapmıyorum - buna değmez! ' —Stephanie T., Chicago

Uzman kararı
"Bir yemek sorunsa, bir eliminasyon diyetini denerseniz bunu oldukça çabuk çözeceksiniz Chicago'daki Diamond Baş Ağrısı Kliniğinin genel müdürü ve Rosalind Franklin Tıp ve Bilim Üniversitesi tıp bölümünde klinik yardımcı doçent olan Merle Diamond, 'diyor. Ve glütenin suçlu olabileceğine dair iyi kanıtlar var. Columbia Üniversitesi'nden 2013 yılında yapılan bir araştırma, çölyak hastalığı olan kişilerin, migren hastası olmayanlara göre daha fazla migrenden muzdarip olduğunu ortaya koydu.

Bununla birlikte, belki de en büyük gıda şüpheli tiramindir. işlenmiş etler, yaşlanmış peynir, tütsülenmiş balıklar ve biraz bira gibi yaşlanmış ve fermente edilmiş gıdalarda doğal olarak oluşan bir bileşik. Migren hastaları üzerinde 2010 yılında yapılan bir araştırma, sosisli sandviçlerin ve peynirin en yaygın suçlular arasında olduğunu ve Dr. Diamond'ın düşük tiraminli diyetlerle harika sonuçlar elde ettiğini söyledi. Tüm migren hastalarının gıda duyarlılığı yoktur, ancak bunu yapanlar için sorunlu bir yiyeceğin ortadan kaldırılması baş ağrısını yüzde 50 ila 60 oranında azaltabilir. "Bir ay içinde, insanların hayatlarını değiştirdi" diyor.

Bunu düşünerek mi?
Yiyecek tetikleyicilerini test etmek için en iyisi bir doktorla çalışmaktır. Sigorta, tıbbi bakımınızın bir parçası olarak önerilen diyet ayarlamaları hakkında konuşmak için bir doktor ziyaretini kapsayacaktır. Tüm nörologlar migren tedavisinde uzmanlaşmadığından, bir migren ve baş ağrısı uzmanına ulaşın (bir tane bulmak için americanheadachesociety.org'u veya headaches.org'u ziyaret edin).

Sonraki Sayfa: Çözüm: Botoks enjeksiyonları

Çözüm: Botoks enjeksiyonları
Kırışıklıkları düzeltmek için yüz kaslarını gevşeten aynı toksin, ağrı mesajlarının beyne iletimini de köreltebilir. 2010 yılında yapılan bir çalışmada, Botox enjeksiyonları (baş ve boyundaki yedi ana bölgeye - toplam 31 aşı) tedavi edilenlerin yaklaşık yüzde 50'sinde migren baş ağrısı günlerini altı ay içinde yarıya indirdi.

Test uzmanı. diyor
'İlk migrenimde 17 yaşımdayken çıldırmıştım çünkü felç geçirdiğimi sandım. Midem bulanıyor ve kusuyordum ve gözlerimde sanki fotoğraflar çekiliyormuş gibi siyah flaşlar vardı - başka bir deyişle, bir aura. Yaklaşık iki yıl yardımcı olan triptanlar almaya son verdim. Sonra üniversitede, sürekli migrenim olmaya başladım: Her ay iki hafta boyunca karanlık bir odada uzanmaktan başka bir şey yapamadım. Bir noktada hastaneye kaldırıldım; o bir kabustu. Bunun da ötesinde, doktorlar beni uçmuşum gibi tamamen çıldırmış hissettiren bu diğer ilaçlara koydular. Onları almayı bırakmak zorunda kaldım.

Migrenden de muzdarip olan annem Botoks'u önerdi. Tedavi görüyordu ve gerçekten yardımcı oluyordu, ben de nöroloğunu görmeye gittim. İtiraf edeceğim: İğneler konusunda biraz temkinliydim ama o noktada çaresizdim. Geçersiz olmaya başladığımı hissettim.

DAHA: 6 Şaşırtıcı Baş Ağrısı Nedenleri

Enjeksiyonlar o kadar acıtmadı - kaşlarınızı cımbız ettirmek gibi bir şey - ben de yapmıştım biraz boyun sertliği. Yaklaşık bir buçuk hafta sonra, daha az aura aldığımı fark ettim ve ardından üç ila dört ay boyunca hiç migrenim olmadı. Botoks bundan sonra etkisini yitirmeye başladı (her tedavi yaklaşık üç ay sürüyor) ve migrenler geri geldi. İkinci tedavide tam migren geçiriyordum ve bir buçuk hafta sonra düzeldi.

Son tedavimden bu yana bir yıl geçti. Daha fazlası için geri giderken, doktor bunu hissetmemi söyledi. Ama şiddetli migrenim olmadı ve belki bu Botoks sayesinde. Tekrarlanan tedavilerle etkilerin zamanla iyileşebileceğini duydum - nedeni ne olursa olsun, daha iyi hissettiğim için minnettarım. ' —Hannah Campbell, New York City

Uzman kararı
"Botoksu, ilk olduğundan beri 25 yıldır tedavisi zor tıbbi durumlar için enjekte ediyorum 1989'da nadir görülen göz kası bozuklukları için onaylandı, 'diyor Dr. Schim. 'Kronik migren tedavisi için bazı gerçek ev kaçışları gördüm.' Bazı hastalar bir veya iki hafta içinde bir fayda fark eder; diğerleri iki veya üç tedaviye ihtiyaç duyar. Dahası, Hannah ile olduğu gibi, sonuçların birçok hasta için zamanla iyileşebileceğini de ekliyor. Ancak not alın: Botoksun morarma veya boyun ağrısı gibi potansiyel yan etkileri olabilir.

Bunu düşünerek mi?
Baş ağrısı tedavisi konusunda kurul sertifikalı bir nöroloğa gidin (yine, americanheadachesociety.org ve headaches.org iyi arama araçlarıdır). Ayda 15 veya daha fazla gün baş ağrısı olarak tanımlanan kronik migren için sigorta Botoksu kapsamalıdır. Şansınız olursa, migren günleriniz yakında sayılı olacaktır.