Bazı Kadınların Kilo Verememesinin Şaşırtıcı Sebepleri

Çoğumuz, daha az yemek yemenin ve daha fazla hareket etmenin fazla kilo vermenin anahtarı olduğunu zaten biliyoruz. Ancak zaten her şeyi doğru yapıyorsanız ve kilo veremiyor gibi görünüyorsa veya hatta kazanıyorsanız, çabalarınızı sabote eden gizli bir sağlık sorununuz olabilir. Ve semptomlar o kadar belirsiz olabilir ki doktorunuz bile onları gözden kaçırabilir. Burada, bazı olası kilo verme engelleyicileri ve ihtiyacınız olan yardımı nasıl alacağınız.

Yavaş bir tiroid
Tiroid beziniz, vücudunuzun enerji kullanma şeklini düzenleyen hormonlar üretir. Yetersiz bir tiroid (hipotiroidizm), metabolizmanızı ve sağlığınızın diğer birçok yönünü bozar. Bazıları, yetişkinlerin yüzde 10 kadarının hipotiroidizme sahip olduğunu tahmin ediyor, bu kadınlarda daha yaygındır ve en çok 40'lı ve 50'li yıllarda teşhis edilir.

Bu siz misiniz? Kilo almanın veya kilo verememenin yanı sıra, yorgunluk, saç dökülmesi, cilt kuruluğu, eklem ağrısı ve kas güçsüzlüğü, ağır dönemler, soğuğa karşı artan duyarlılık ve hatta depresyon fark edebilirsiniz. Düşük dereceli hipotiroidizmi olan pek çok kişi, gerçekten hasta olduklarına dair bariz belirtiler olmadan kendini kötü hissediyor.

Nasıl test edilir: Dahiliyecinizden TSH (tiroid uyarıcı hormon) taraması yapmasını isteyin. Genel olarak, TSH seviyeniz ne kadar yüksekse, tiroidiniz o kadar yavaştır. New York City'deki Park Avenue Medical Weight and Wellness'ın tıbbi direktörü Jamie Kane, geleneksel normal 'değerleri .45 ile 4.5 arasında olsa da, seviyeniz 2'nin üzerindeyse, yine de kilo vermek için mücadele edebilirsiniz. Doktorunuz ayrıca iki ana tiroid hormonu olan T-3 ve T-4 seviyelerinizi kontrol etmek isteyebilir. Ancak hipotiroidizm her zaman düz bir sayı oyunu değildir; Gittikçe daha fazla sayıda doktor sadece kan testi sonuçlarını değil, semptomları tedavi ediyor. New York'ta dahiliye uzmanı olan Dr. Erika Schwartz, bir hasta kendini iyi hissetmiyorsa, bunun nedeni genellikle tiroidinin vücudu için gerektiği kadar iyi çalışmadığını söylüyor.

Nasıl tedavi edilir? : Doktorunuz genellikle Synthroid gibi düşük doz T-4 tiroid hormonu reçete ederek başlayacaktır. Belirtileriniz düzelmezse, dozajınızı artırma veya T-3 ve T-4 kombinasyonuna geçme konusunu tartışın.

Çıldırmış hormonlar
Her 10 kadından 1'i doğurganlık çağında, bir kadının yumurtalıklarının fazla erkek hormonu ürettiği bir durum olan polikistik over sendromu (PCOS) vardır. PCOS, yumurtlama sorunlarına ve kısırlığa neden olmasının yanı sıra, vücudunuzun kan şekerini işleme biçimindeki bir aksaklık olan insülin direnci ile el ele gidebilir ve bu, özellikle bel çevresinde aşırı yağ depolanmasıyla ilişkilendirilir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, insülin direnci tip 2 diyabete yol açabilir.
Bu siz misiniz? Açıklanamayan kilo alımının yanı sıra düzensiz adet dönemleriniz, yüz ve vücut kıllarınızda fazlalık, akne, bazı erkek tipi saçsızlıklar ve hamile kalmakta güçlük yaşayabilirsiniz (PKOS'lu herkesin kilo sorunu olmasa da).

Nasıl alınır Yale Önleme Araştırma Merkezi direktörü David Katz, jinekoloğunuz veya dahiliyeciniz testosteron, progesteron ve östrojen dengesizliği için cinsiyet hormonu seviyenizi test edebilir, diyor. Daha sonra kan şekerinizi ve insülin seviyenizi test edebilir veya yumurtalıklarınızda kist olup olmadığını kontrol etmek için bir ultrason yapabilir.

Nasıl tedavi edilir: Yaşam tarzı değişiklikleri genellikle ilk adımdır. Zaten sağlıklı bir diyet yiyorsanız ve düzenli egzersiz yapıyorsanız, sonuçları görmek için bir adım daha atmanız gerekebilir. Dr Katz, insülin direnciniz varsa, rafine karbonhidratları ve ilave şekerleri de kesmek isteyeceğinizi söylüyor. Bu değişiklikleri yaptıysanız ve yine de bir fark görmediyseniz, doktorunuz insülin direncini tedavi etmenin yanı sıra (hamile kalmaya çalışıyorsanız) yumurtlamaya yardımcı olmak için kullanılan metformin adlı bir ilaç yazabilir. / p>

Sorun çıkaran yiyecekler
Çoğu insan fındık veya kabuklu deniz ürünleri gibi belirli yiyeceklere alerjisi olup olmadığını bilir, ancak çoğu gıda intoleransının farkında değildir. Bağışıklık sisteminiz yanlışlıkla bir yiyeceği zararlı olarak tanımladığında ve anında tepki verdiğinde gerçek bir gıda alerjisi ortaya çıksa da, gıda intoleranslarının belirli bir sindirim enzimi eksikliği (laktoz intoleransında olduğu gibi) veya gıda katkı maddelerine duyarlılık gibi çeşitli nedenleri olabilir. Lenox, Massachusetts'teki UltraWellness Center'da bir aile hekimi olan Elizabeth W. Boham, MD, RD, diyor ve zamanla kendini gösterme eğiliminde. Sorunlu bir gıda yemek en yaygın olanı süt, glüten, yumurta, soya, mısır ve fındık taraması, diğer semptomların yanı sıra şişkinliğe ve suda kilo alımına yol açar. Uzmanlar, gıda intoleranslarının 10 kişiden 1'ini etkilediğini tahmin ediyor.

Bu siz misiniz? Düzenli olarak şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlığın yanı sıra hafif astım, egzama, baş ağrısı, kas ve eklem ağrısı ve yorgunluk gibi görünüşte ilgisiz semptomlar yaşayabilirsiniz.

Nasıl test edilir: Bir dahiliyeci veya gastroenterolog, sorunu teşhis etmenize yardımcı olabilir, ancak bir eliminasyon diyetiyle sorunu kendiniz çözmeye başlayabilirsiniz. Dr.Boham, glüten ve süt ürünlerini (bunlar en büyük suçlular) iki ila üç hafta boyunca diyetinizden çıkararak başlamanızı öneriyor. Bir fark görmezseniz, yumurta, mısır, soya ve kuruyemişleri de ortadan kaldırın ve gıda boyası ve koruyucular gibi katkı maddelerini karıştırmayı düşünün. Birkaç hafta sonra, olası suçluları her seferinde bir tane olacak şekilde yavaşça yeniden tanıtın.

Nasıl tedavi edilir: Eğer reaksiyon şiddetliyse, rahatsız edici yiyecekleri diyetinizden kesmeniz gerekir. Hafif reaksiyonlar için, bağırsağınızda sindirim için gerekli olan iyi bakterileri geri kazandıran ve şişkinliği ve suda kilo alımını önlemeye yardımcı olabilecek günlük bir probiyotik takviyesi deneyin. Dr. Boham, hap başına en az 10 milyar canlı bakteri bulunan birini öneriyor.

Kilo alan haplar
Kilo alımı, anti-depresanlar, steroidler ve , daha nadiren, doğum kontrol hapları (su tutma oranındaki geçici artış nedeniyle).

Bu siz misiniz? Dr. Kane, yeni bir ilaca başladıktan sonraki birkaç hafta içinde kilo aldığınızı fark edebilirsiniz, ancak herhangi bir etki görmeniz birkaç ay sürebilir.

Nasıl test edilir: Özel bir teste gerek yoktur; Kilo alıp almadığınızı bilirsiniz Nasıl tedavi edilir: Bir alternatif yazabilecek doktorunuzla konuşun. Anti-depresanlar söz konusu olduğunda, bupropionun daha az kilo almaya neden olduğu ve hatta muhtemelen kilo kaybına yol açtığı gösterilmiştir. Doğum kontrol haplarıyla, daha düşük hormon dozu içeren bir versiyona geçmek kilo alımını en aza indirebilir. Ancak, ilacı aldığınız durumu tedavi etmenin en büyük önceliğiniz olduğunu unutmayın, bu nedenle hiçbir zaman kendi başınıza ilaç bırakmamalısınız.