Konuşma Terapisi Beyninizi Değiştirebilir

Terapi, antidepresan alan kişilerde görülenlere benzer beyin düzeninde değişikliklere neden olur. (ERWIN WODICKA / FOTOLIA)

Konuşma terapisi, kendi kendine hoşgörülü bir sohbet veya bir plasebo değildir. Özellikle hasta yetenekli ve şefkatli bir terapistin elindeyse işe yarar.

Araştırmalar, kişilik bozukluğu olan kişilerin (en yaygın akıl sağlığı sorunlarının çoğunu kapsayan bir sınıflandırma) yedi kat daha hızlı iyileştiğini göstermektedir. tedavi olmadan yapabileceklerinden daha iyi bir terapinin yardımıyla.

Terapi en iyi işe yaradığında
Terapi özellikle anksiyete bozukluklarına, sosyal fobilere ve travma sonrası stres bozukluğuna karşı etkilidir, ancak ilaç diğer akıl sağlığının tedavisinde kritik öneme sahiptir panik bozukluğu ve şizofreni gibi durumlar.

Araştırmalar, konuşma terapisinin beyin fonksiyonlarında ilaçların ürettiği gibi değişikliklere bile neden olduğunu gösteriyor.

İlaçla tedavi
Bazı türleri konuşma terapisi, yani bilişsel-davranışçı terapi ve kişilerarası psikoterapi, hafif veya orta dereceli depresyon ilaçlarından daha etkilidir - ancak daha etkili değildir -. Şiddetli depresyonu olan kişiler de ilaca ihtiyaç duyar.

Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde klinik psikiyatri profesörü olan Kenneth Robbins, "Çoğu durumda ideal tedavi, ilaç ve tedavinin bir kombinasyonudur" diyor. danışmanımız.

İlaç kullanan depresif hastalarla ilgili bir çalışmada, kişilerarası yoğun psikoterapi de alan hastaların% 70'i, beş hafta sonra semptomlarda önemli bir azalma yaşarken, alan hastaların sadece% 51'i sadece 20 dakikalık destek seansları.

On iki ay sonra, tedaviye başlangıçta yanıt veren hastaların neredeyse tamamı semptomlarda azalma yaşamaya devam etti ve iki grup arasındaki eşitsizlik daha da çarpıcıydı. Araştırmacılar, kişilerarası psikoterapinin 'sosyal işlevselliği artırmada önemli ölçüde daha etkili' olduğunu belirtti.

'Terapi bir hediyedir'
'Sosyal işlevsellik'teki iyileştirmeler, terapistlerin hasta başarısını tanımlamak için kullandıkları kuru argot olabilir . Tedavinin sonunda olanlar çok farklı bir dil kullanıyor. Birçoğu, yargılayıcı olmayan bir terapistin depresyonun yalnızlığını hafiflettiğini veya daha derin, daha yakın ilişkilere giden yolu aydınlattığını bildiriyor.

Çoğu kişi derin iyileşmeyi tanımlıyor. New York City'den 53 yaşındaki Terrie Williams, haftalık psikoterapi seansları, halkla ilişkilerde yüksek stresli bir işte gezinirken kendisini 'robotik' değil 'otantik' hissetmesini sağlayan 53 yaşındaki Terrie Williams, "Terapideki dönüşümüme hayret ettim" diyor.

Kendisine Zoloft ve Wellbutrin reçete edilirken, Williams mücadelesinin biyokimyasaldan daha fazlası olduğunu anlamaya başladı. Terapi, hepimizin sahip olması gereken bir hediyedir. Hepimizin çocukluğundan beri, gündelik ufak tefek şeylerle birleşen derin yaraları var. kendinizi yenilemek için haftada bir saatiniz olması. '