Kalp Sağlığını Hedeflemek Cinsel Yaşamı İyileştirebilir

Mevcut araştırmaların yeni bir analizine göre, daha iyi beslenerek, daha fazla egzersiz yaparak veya kolesterol düşürücü ilaçlar alarak kalp sağlığını iyileştirmek için adımlar atan orta yaşlı erkekler de cinsel yaşamlarını iyileştirebilir.

ABD'deki her 5 erkekten yaklaşık 1'i, erektil disfonksiyon (ED) olarak bilinen bir durum olan ereksiyona ulaşmakta veya sürdürmekte zorluk çekmektedir. İç Hastalıkları Arşivleri'nde bu hafta görünen yeni çalışma, Viagra gibi ED ilaçlarının tek çözüm olmadığını ve sorunu çözmek için her zaman yeterli olmadığını öne sürüyor, diyor ortak yazar Stephen Kopecky, Dr. Mayo Clinic in Rochester, Minn.

"Doğru beslenme, egzersiz yapma, kilo verme gibi yaşam tarzınıza dikkat ederseniz, Viagra, Levitra ve Cialis'e çok daha iyi yanıt verirsiniz, 'Dr. Kopecky diyor. Aynı şekilde, bu ilaçlar daha az etkili hale gelirse, bu, yaşam tarzınıza dikkat etmeniz gerektiğini gösteren bir işaret olmalıdır. ''

ED kendi başına yeterince rahatsız edici, ancak daha da kötüsü, kalp hastalığının da bilinen bir habercisidir. Ereksiyon sırasında genişleyen penisteki atardamarlar, kalbi çevreleyen atardamarlarla aynı şekilde zayıflayabilir ve kolesterol ile tıkanabilir. Dr. Kopecky, bu nedenle ED'nin kalp krizi veya felç gibi yaşamı tehdit eden kardiyovasküler sorunların özellikle genç erkeklerde üç ila beş yıl öncesinde ortaya çıktığını söylüyor.

İlgili bağlantılar:

'Ortak payda kan akışıdır' diye açıklıyor. 40'larında erektil disfonksiyonu olan bir adama bakarsanız ve 40'larında erektil disfonksiyonu olmayan başka bir erkekle karşılaştırırsanız, ED'si olan adamın kalp hastalığı olma olasılığı yaklaşık 50 kat daha fazladır. '

Bu köklü bağlantıya rağmen, kalp hastalığı için risk faktörlerini (sağlıksız kolesterol sayıları gibi) ele almanın da ED'yi tersine çevirip çeviremeyeceği konusunda çok az araştırma yapılmıştır. Kopecky ve meslektaşları, yürütülen çalışmaların nispeten küçük olduğunu ve tek bir yere baktığını, bu da onların bir bütün olarak popülasyon için geçerli olmayabileceği anlamına geldiğini söylüyor.

Kalbin etkisini açıklığa kavuşturmak için - ED ile ilgili sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, araştırmacılar, ED'li erkeklerin yaşam tarzlarını değiştirdikleri veya kolesterol düşürücü statin ilaçları almaya başladıkları plasebo kontrollü klinik araştırmalar için tıbbi literatürü taradılar.

Sonunda odaklandılar. ABD, İtalya, Nijerya ve İran'da gerçekleştirilen toplam 740 erkeği içeren altı çalışma. Uzunluğu iki aydan iki yıla kadar değişen tüm çalışmalarda, kalp sağlığı rejimleri ve daha iyi kolesterol sayıları, erektil işlevi 5 ile 25 arasında derecelendiren bir ankette mütevazı ancak ölçülebilir iyileşmelerle ilişkilendirildi.

Birleştirilmiş çalışmalarda görülen cinsel işlevdeki ortalama iyileşme üç puandır, eşik uzmanlarının bir puan utangaçlığı 'klinik açıdan önemli' kabul etmektedir. Bazı erkekler için, özellikle daha kalıcı ED vakaları olanlar için, bu büyüklükteki bir değişiklik ihmal edilebilir olacaktır. Bununla birlikte, araştırmacılar, hafif veya ara sıra ED'si olanlar için, cinsel işlevde gözle görülür iyileşmeler anlamına geleceğini söylüyor.

Minneapolis'teki Minnesota Üniversitesi'nde üroloji doçenti olan Kevin Billups, MD, kalp sağlığı ile cinsel işlev arasındaki yakın ilişkinin 'olması gereken halk sağlığı mesajı haline gelmediğini' söylüyor.

Doktorlar ve diğer uzmanlar, kamuoyunu Daha sağlıklı kalp genellikle daha iyi ereksiyon anlamına geliyor, diye ekliyor, kalp sağlığı ve ereksiyon işlevi arasındaki bağlantıyı araştıran ancak yeni araştırmaya katılmayan Billups.

"Gelen tüm erkeklerle ilk konuştuğum şey bu üroloji muayenehanesinde gördüğü acil servis hastalarına atıfta bulunarak şimdi 'diyor. '' Diyetinizi mi izliyorsunuz? Ne tür bir egzersiz programındasın? ' Sadece bu adamları acil servis ilaçlarına almak ... muhtemelen en iyi sonuçları almak için yeterli değildir. '

ED'lerini iyileştirebileceği söylense bile, erkeklerin yaşam tarzlarını değiştirmelerini ve kilo vermelerini sağlamak Kopecky, kolay bir iş değil, diyor. Bununla birlikte, küçük ve basit yaşam tarzı değişikliklerinin bile - günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemek gibi - büyük bir fark yaratabileceğini vurguluyor.

Ancak 'gerçek anahtar' egzersiz, diyor Kopecky. . Haftada üç kez sadece 10 dakikalık yoğun egzersiz "kalp fonksiyonunuzu iyileştirmek için çok şey yapar" diyor.