Tenis Efsanesi Billie Jean King, Tip 2 Diyabetle Maçta

(LIFE.com) Billie Jean King, kariyerinde bazı önemli zorluklarla karşılaştı ve neredeyse her seferinde zafer kazandı. Shes, altı bireysel Wimbledon ve dört ABD Açık unvanı kazandı, Kadın Tenis Derneği'ni kurdu, Cinsiyetler Savaşı'nda Bobby Riggs'i yendi ve hala turdayken dolaptan çıktı. Şimdi 65 yaşındaki eski tenis yıldızına yaşamı değiştiren bir hastalık (tip 2 diyabet) teşhisi konulduğuna göre, doğal olarak ağa saldırıyor.

King sadece kendi diyabetini yönetmiyor. , ancak aynı zamanda hastalık hakkında farkındalık yaratma mücadelesinde de aktif ve diyabetle ilgili kişisel hikayeler içeren gezici bir fotoğraf sergisi olan Face of Change kampanyasının sözcüsü.

Ülkede yaklaşık 24 milyon kişi Amerika Birleşik Devletleri diyabet hastasıdır ve bunların% 90'ı hastalığın tip 2 formuna sahiptir. Hayatta kalmak için günlük insülin enjeksiyonu gerektiren bir otoimmün hastalık olan Tip 1'in aksine, tip 2'li kişiler bazen dikkatli yemek (çoğunlukla karbonhidrat alımını yöneterek) ve egzersiz yaparak kan şekerlerini güvenli aralıkta tutabilirler. Bununla birlikte, hastalık ilerledikçe, birçok insanın kan şekerinin tehlike bölgesine girmesini önlemek için hap veya insülin iğnesi alması gerekecek.

King çok meşgul. Halen tenis konusunda aktif olan Shes, kurulmasına yardım ettiği bir organizasyon olan World Team Tennis'deki mevcut turnuvalar hakkında blog yazıyor. (Kısa bir süre önce, 2009 US Open'da Kings'in adını taşıyan ulusal tenis merkezinde oynanan Melanie Oudins'i Chris Everts 1971 US Open Turnuvası ile karşılaştırdı.)

King yine de oturmak için zaman ayırdı. Tip 2 diyabetle ilgili deneyimlerinden bahsetmek için görüşmek üzere.

S: Yaklaşık iki yıldır tip 2 diyabetle yaşıyorsunuz. Hayatınızı nasıl değiştirdi?
C: Gerçekten kısmaya çalışıyorum. Alımıma dikkat etmeye çalışıyorum. Çünkü yemeyi seviyorum. Sadece başa çıkmak zorundayım.

S: Çoğu insan, tip 2 diyabetin obez insanlara sadece hareketsiz bir yaşam tarzıyla vurabileceğini düşünüyor, birinci sınıf atletleri değil. Bir sporcu olarak, diyabet teşhisi bir sürpriz miydi?
C: Hayır. Tip 1 otoimmün ve tip 2 daha genetik olmasına rağmen ailemde tip 1 diyabet var. Hayatım boyunca diyabet hakkında çok şey biliyordum. Fraser Brandt adında ikinci sınıftaki bir arkadaşım vardı ve bu yüzden iğne yapmak zorunda olduğu için hastalığı öğrenmeye başladım. Bu, 50'lerin başlarıydı. Onunla sorular sormaya başladım.

Sporcu bile dahil herkes diyabet geliştirebilir. Örneğin, Novo Nordisk Donnelly Ödülleri, diyabetli dört tenis çocuğuna verilen hibelerdir. O fantastik. Ödüllere, her ikisi de World Team Tennis'de çalışan tenisçiler Diane Donnelly Stone ve Tracey Donnelly Maltby'nin adı verildi. Diane 6 yaşındayken tip 1 ve 14 yaşındayken Tracey oldu. Bu yüzden onlar için bir şeyler yapmak istedim.

Diyabet hayatımda olan ve şu anda kişisel olarak uğraştığım bir şey.

Sonraki Sayfa: Hastalığı yönetme S: Hastalığı nasıl yönetiyorsunuz?
C: Çok egzersiz yapıyorum. Yeterince uyuyup uyuyamadığımı da buluyorum, bu bana çok yardımcı oluyor çünkü fazla yemiyorum. Açıkçası, egzersiz yapıyorum, ilaçlarımı alıyorum ve kanımı test ediyorum.

S: Kan şekerinizi ne sıklıkla test ediyorsunuz?
C: Neyse ki, günde sadece bir veya iki kez test yapmam gerekiyor. Kan şekerim çoğu zaman oldukça iyidir - doğru yiyorsam, egzersiz yapıyorsam ve ilaçlarımı alıyorsam.

S: Egzersiz rejiminiz nasıl?
A: Evde ağırlıklarım ve sabit bir bisikletim var. Bisikleti yapacağım ve spor salonuna gideceğim. Dizlerim kötü, bu yüzden ağır yüklerim geride kaldı. Vücudumun üst ve alt kısmı için direnç antrenmanı yapmaya çalışıyorum.

Amacım tenis kortuna geri dönmek. Yaklaşıyorum. Geçen yıl bir ameliyat geçirdim ve yeniden başlamak zorunda kaldım. Çekirdeğimi 10 hafta kullanamadım. Nihayet tenis kortuna geri dönebileceğim noktaya geliyorum. Topa vurabildiğimde kesinlikle mutlu oluyorum.

Tenis diyabet için çok iyi. Diyabetli profesyonel tenisçilerden birkaç örnek aldık. Billy Talbert 80'li yaşlara kadar yaşadı. Ham Richardson 70'li yaşlarına kadar yaşadı. Bence tenis ve kendilerine iyi bakmaları nedeniyle şeker hastalarının normal yaşam süresinden çok daha uzun yaşadılar. Asla fazla kilolu olmadılar. Ve çok vicdanlıydılar. Bunu yaparken hepimiz için harika örneklerdi.

Onları oynarken izlemeyi çok sevdim. Eski günlerde, uç değiştirirlerdi ve bir Kolayı içip içiyorlardı. Ah, oh, kan şekerleri düşük. Şu anda yapabileceklerimizle karşılaştırıldığında o günlerde çok tahminler olmalı.

S: Diyabet hakkında aldığınız en iyi tavsiye nedir?
C: Şimdi ve Medicare'de 65 yaşındayım. O yaştaysanız, ücretsiz bir diyabet testine hak kazanırsınız. Doktorunuza sorun. Bunu bilmiyordum. Bence asıl önemli olan herkesi test ettirmek.

S: Dünya çapında bir atlet olarak, genellikle kötü beslenme ve egzersiz alışkanlıklarıyla ilişkilendirilen bir hastalık olan tip 2 diyabete yakalanmayı ironik buldunuz mu?
C: Pek sayılmaz. Yeme bozukluğum var; Ben aşırı yiyiciydim. Artık fazla yemiyorum ama yaklaşık 10 yıldır zavallı küçük pankreasıma karşı çok acımasız davrandım.

O zaman ailemde de şeker hastalığı vardı.

S: İşte şimdi Diyabet hastasıysanız, diğer sağlık sorunları hakkında endişeli misiniz?
C: Kendime bakmazsam ne yapabileceği konusunda endişeliyim. Körlüğün başlıca nedeninin bu olduğunu biliyorum ve başka komplikasyonlar da olduğunu biliyorum.

S: Daha zor olan ne - diyabetle yaşamak mı yoksa Bobby Riggs'i dövmek mi?
C: Bu çok uzun zaman önceydi. Bu 35 yıldan fazla bir süre önceydi. Bence diyabetle yaşamanın günlük bir şey. Tüm hayatım boyunca etrafımdaydı, tip 1 ve tip 2'li insanlar. Hastalıkla harika bir hayat yaşayabilirsiniz, ancak dikkatli olmalısınız ve onu yönetmek için doğru şeyleri yapmalısınız.

S: Olmadan yaşamaya alışmanın en zor yanı nedir?
A: Simit. Simit yemeyi severim. Ama bunlar artık ikramlar. Porsiyon kontrolü. Daha az yiyin, daha az sıklıkta. Her gün simit gibi bir şeyler yemediğimde çok daha iyi yaparım. Bu, tat alma duyularımı onu istemeye itiyor.

Asıl mesele egzersizimi yapmak. Ve yemek zamanımdan gerçekten keyif almaya çalışıyorum. Daha yavaş yemeye çalışıyorum. Eskiden çok hızlı yerdim ve ne zaman doyduğumu bilmiyordum. Bu yüzden şimdi gerçekten dikkat etmeye çalışıyorum.