Metin Mesajları İçme Problemini Azaltmada Söz Veriyor

Küçük yeni bir araştırmaya göre, gençlerin dikkatini dağıtabilecek metin mesajları - veya daha da kötüsü, gerçekten direksiyon başındaysa - daha iyi sağlık ve güvenlik sağlamak için de kullanılabilir.

Çalışmada, alkol tüketimini takip eden haftalık kısa mesajlar gönderip alan 15 ağır alkollü genç yetişkin, 12 haftalık programın sonunda başlangıçta olduğundan daha az içki içtiklerini bildirdi. Buna karşılık, mesaj gönderen ancak almayan 18 ila 24 yaşındaki benzer bir grup ve hiç mesaj göndermeyen bir kontrol grubu, alkol tüketimini etkili bir şekilde azaltmayı başaramadı.

Bulgular bugün Alcoholism: Clinical and Experimental Research dergisinin web sitesinde yayınlandı. Araştırmacılar, boyutu göz önüne alındığında bir ön değerlendirme olarak kabul edilmesi gerekse de, araştırmacılar kısa mesaj programlarının alkol problemini ve diğer tehlikeli veya sağlıksız davranışları azaltmak için umut verici bir strateji olduğunu söylüyorlar.

Metin tabanlı müdahaleler, Pittsburgh Üniversitesi'nde acil tıpta yardımcı doçent olan baş yazar Brian Suffoletto, 'katılımcı sağlık' olarak bilinen şeyin bir örneğini söylüyor. Geleneksel sağlık modellerinde, hastalar sağlık hizmetlerinde yolcu koltuğuna oturmuşlardır. Şimdi… kendi sağlık gelişimlerinin itici gücü oluyorlar. Gerçekten bu yeniliğin sadece yardımcı olmanın değil, aynı zamanda özyönetimle meşgul olmanın bir örneği olduğunu düşünüyoruz. '

İlgili bağlantılar:

Suffoletto ve meslektaşları müdahale grubundaki gençlere sordu —Diğer çalışma katılımcıları gibi, acil servise indikten sonra sorunlu içiciler olarak belirlendi — içki içtiklerinin çetelesini haftalık metinler göndermek için.

Katılımcılar o hafta ne kadar içtiklerine bağlı olarak otomatik yanıtlar aldılar. ya olumlu geri bildirim sağladı ('İyi çalışmayı sürdürün!') ya da sonraki hafta içkilerini sınırlamalarını istedi. Sınırı kabul edenler, içecekleri sayma ve bunları birbirinden ayırma gibi sorumlu içki içme stratejilerini öneren bir takip metni aldılar.

Çalışmanın son ayında, metin yazanlar 3,4 daha az içki içtiklerini bildirdiler. çalışmadan önceki aya kıyasla gün. Ve içtiklerinde, ortalama olarak iki daha az içki içiyorlardı. (Ağır içme, 24 saatlik bir süre içinde beş artı içecek tüketilmesi olarak tanımlandı.)

Kısa mesajlar, geleneksel alkol danışmanlığının iki ayırt edici özelliğini içeriyordu: içme davranışının kendi kendine izlenmesi ve kısa vadeli hedeflerin belirlenmesi —Ama bazı açılardan geleneksel danışmanlığı geliştirmiş olabilirler, "diyor Suffoletto.

Çalışma katılımcıları, içki içmeleri hakkında anında geri bildirim aldılar (bir danışmandan haftalık veya aylık geri bildirim yerine), bu da olumlu davranışları güçlendirebilir ve içme alışkanlıklarının daha iyi bir resmini sağlayın. Suffoletto, "Cep telefonları vücudumuzun bir uzantısı haline geldi, bu nedenle gerçek içme davranışının bir değerlendirmesi için, potansiyel olarak hatırlamaktan daha doğru hale geliyor," diyor.

Ve kısa mesajların göreceli anonimliği — katılımcılar sadece bir kimlik numarasıyla tanımlanır - açık sözlülüğü teşvik edebilir. Suffoletto, "Önceki veriler, genç yetişkinlerin kısa mesaj hizmeti gibi bir şey aracılığıyla, bir aclinisyenle yüz yüze olsalar yapabileceklerinden çok daha fazla bilgiyi ifşa etmeye istekli olduklarını gösterdi," diyor.

Araştırmacılar öngörüyor. Araştırmada kullanılanlar gibi kısa mesaj programlarının, alkolün yanı sıra yasadışı uyuşturucu kullanımı veya korunmasız seks gibi sorunlu davranışlara başarıyla uygulanabileceğini ve hatta insanları daha iyi yemeye, daha fazla egzersiz yapmaya ve genel olarak benimsemeye ve sağlıklı sürdürmeye teşvik etmek için kullanılabileceğini yaşam tarzları.