2020'de Sağlık Hedeflerinizi Aşmak için En İyi 10 Fitness Takipçisi

Bugünlerde herkes bir fitness takipçisi takıyor gibi görünebilir ve bunun iyi bir nedeni var. Göze çarpmayan aksesuar, günlük aktivitenizi, dinlenme kalp atış hızınızı, yakılan tahmini kalori miktarını ve daha fazlasını izleyerek genel fiziksel sağlığınıza gerçek zamanlı bir bakış sağlar. Hayati verilerinizi parmaklarınızın ucuna getirerek, yaşam tarzınıza bu küçük ekleme, sağlığınızı kontrol altına almaya başlamanın kolay bir yoludur.

Fitness takipçilerinin sadece ciddi sporcular için yaratıldığını varsayarsanız, tekrar düşünün. Her yaştan, vücut tipinden ve aktivite seviyesinden insan için faydalı bir araç olacak şekilde tasarlanan bir fitness takipçisi, vücudunuzun normlarının gevşek bir resmini sağlar ve bir şeyin ne zaman yanlış olduğunu veya iyileştirilmesi gerektiğini belirlemeye yardımcı olabilir. Polar Ignite ve Suunto 3 gibi egzersizler için optimize edilmiş modelleri kesinlikle bulacak olsanız da, vücudunuzun günlük işlevlerini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek pek çok ayrıştırılmış seçenek de vardır. Günlük aktivitenizin ötesinde, çoğu izleyici, uyku düzeniniz ve aylık döngünüz gibi hayatınızın diğer alanlarına ilişkin bilgiler de sağlar.

Elbette, işlevlerin çeşitliliği, fitness takipçisi pazarının ne kadar geniş olduğunu gösterir. Polar, Garmin, Fitbit veya Apple gibi farklı modeller satan geniş bir marka yelpazesinin yanı sıra, bir dizi özelleştirilebilir özellik de mevcuttur. Bazı izleyiciler akıllı saatler olarak ikiye katlanırken, diğerleri en temel işlevler ve daha modern tasarımlarla son derece basit tutar. Diğer bir deyişle, herkes için bir fitness takipçisi var.

Aşağıda, ihtiyaçlarınız için en iyi fitness takipçisini bulmanıza yardımcı olmak için her bütçe, fitness seviyesi ve yaşam tarzı için en iyi seçimleri özetledik.

Çoğu fitness takipçisi kalp atış hızınızı izlerken, Apple’ın akıllı saatinin en yeni modeli, tek kablolu bir elektrokardiyogram (EKG) ile kalp ritminizi de takip ederek onu bir sonraki seviyeye taşır. Yerleşik elektrotlar, kalp sağlığını takip etmek için kalbinizin elektrik sinyallerini okur ve kullanıcıları herhangi bir düzensizliğe karşı uyarır. Bu saatteki gelişmiş teknoloji, bir dakika içinde kalkmazsanız düşmeleri bile algılayabilir ve acil servisleri arayabilir. Apple, kalp krizi gibi tıbbi acil durumları belirlemede asla güvenilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor, ancak mevcut kardiyovasküler sağlığınız hakkında daha iyi bir fikir edinmek istiyorsanız yine de yararlı bir araçtır. Ve Apple saatinin önceki modellerinde olduğu gibi, antrenmana özel hedefler belirleyebilir ve saat tarafından otomatik olarak tanınan bisiklet, yoga ve yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman dahil egzersizlerinizi takip edebilirsiniz. Dönem izleme ve yerleşik GPS gibi diğer yeni özelliklerle, bu saatin Sağlık editörlerinin favorisi olması şaşırtıcı değil.

amazon.com'da satışa sunuldu, 499 $ (529 $ idi) )

1.300'den fazla 5 yıldızlı incelemeye sahip bu şık saat, akıllı işlevler ve en üst düzey fitness özellikleri arasında seçim yapmanızı sağlamaz: Her iki dünyanın en iyilerini uygulamalar koyarak, temassız ödemeler ve birinci sınıf etkinlik takibinin yanı sıra mesajlaşma. Sadece antrenmanınızın tam bir dökümünü (tekrarların sayısını, setleri ve hatta iyileşmek için harcanan dakikaları düşünün) değil, aynı zamanda vücudunuzun stresi nasıl idare ettiğini gösteren VO2 max değerinizin bir tahminini de alacaksınız. Ayrıca koşu, bisiklete binme, kardiyo veya kuvvet antrenmanı için kendi özelleştirilmiş antrenmanlarınızı çevrimiçi olarak oluşturabilir ve kişiselleştirilmiş rutinleri saatinize yükleyebilirsiniz.

amazon.com'da mevcuttur, 150 $ (250 $ idi)

Fitness takipçileri ilk çıktığında, genellikle hantal ve ağır tasarımlar yüzünden kötü eleştiriler aldılar, ancak Fitbit'in son sürümü ne kadar ileri geldiklerinin kanıtı. Bu şık saat yalnızca kalp atış hızınızı, adımlarınızı ve yakılan kalorileri takip etmekle kalmaz, aynı zamanda her gece hafif, derin ve REM uyku aşamalarınızı izleyerek uyku kalitenize kapsamlı bir bakış sağlar. Ancak bu saati kadınlar için gerçekten kazanan yapan şey, dönemleri kaydetmenize, semptomları kaydetmenize ve sonunda adetiniz başlamadan iki gün önce bir bildirim almanıza yol açacak eğilimleri analiz etmenize olanak tanıyan dönem izleme özelliğinin eklenmesi. Uzun ömürlü bir pil ömrü (6 güne kadar) ve Amazon Alexa tarafından yerleşik ses desteği sağlayın ve bu saatin şimdiye kadar 1.600'den fazla 5 yıldızlı inceleme biriktirmiş olması şaşırtıcı değil.

Amazon.com'da mevcut, 187 $ (200 $ idi)

Kendinizi ister koşucu, ister yüzücü, isterse ikisinin arasındaki herhangi bir kişi olarak görüyor olun, bu fitness odaklı saat, çok çeşitli aktiviteleri takip etmek için tasarlanmış hafif, su geçirmez bir yapıyla sizi korur. Yalnızca çok çeşitli egzersizler için 7 günlük egzersiz planları oluşturmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda egzersizinizi optimize etmeye yardımcı olmak için mevcut kondisyon seviyenize göre egzersiz önerileri sunar. Sağlam tasarım biraz büyük boyutta olsa da ekran, minimum saat kadranı veya fitness seviyenizi, adım sayınızı ve kalp atış hızınızı gösteren bir ana ekran seçenekleriyle tercihlerinizi karşılayacak şekilde kişiselleştirilebilir. Bir yorumcu tarafından "harika bir spor saati" olarak adlandırılan bu saat, aynı zamanda 5 günlük bir pil ömrü ve mobil bildirimler sunuyor.

Amazon.com'da 184 ABD doları (229 ABD doları idi)

Bir aile olarak aktif kalmaya çalışıyorsanız, Garmin çocuğunuzun adım sayısını, uykusunu ve günlük aktivite seviyelerini takip eden basit bir bant ile çocuklar için mükemmel bir fitness takipçisini sunar. Disney Princess, Star Wars ve Marvel temalı seçenekler dahil olmak üzere çocuk dostu tasarımlarda mevcut olan izleyici, karşılık gelen bir uygulamada maceraların ve ödüllerin kilidini açarak çocukları aktif kalmaya teşvik ediyor (Apple, Android veya Amazon Fire cihazlarında mevcuttur). Ayrıca küçüklerinizi piyano pratiği yapmak veya dişlerini fırçalamak gibi günlük işlerinin veya görevlerinin üstünde tutmak için uyarılar gönderebilir ve görev zamanlayıcıları ayarlayabilirsiniz. Doğal olarak, ebeveynler buna "iyi davranış için mükemmel teşvik" diyorlar ve su geçirmez yapıyı ve bir yıllık pil ömrünü övüyorlar.

amazon.com'da mevcut, 70 $ (80 $ idi)

Polar'ın mükemmel yüzme izleme özellikleriyle havuzdaki turları izlemek artık daha kolay - bu saat yüzme stilinizi tespit ederken kalp atış hızınızı, mesafenizi, temponuzu, kulaçlarınızı ve dinlenme sürelerinizi de takip edebilir. Diğer sözde "su geçirmez" tasarımların aksine, Ignite'ın sınırlamaları yoktur ve tamamen su geçirmezdir, böylece hem hem de su dışında formunuzun kontrolünü elinize alabilirsiniz - düzenli olarak yüzen ve buna "harika bir spor saati" deyin. Yüzmenin ötesinde, açık havada egzersiz yapmak için ideal olan yerleşik bir GPS ve yenilikçi bir uyku analizi özelliğine de sahiptir.

Amazon.com'da 180 $ 'dan itibaren mevcut

Bu uygun fiyatlı seçenek, kalp atış hızınızı, fiziksel aktivitenizi ve yakılan kalorileri izleyen bir saat için cüzdanınızı boşaltmanıza gerek olmadığını kanıtlıyor . 50 dolardan daha ucuza satılıyor, ancak geniş bir dokunmatik ekrana sahip, rehberli nefes seansları sunuyor ve akıllı telefon bildirimlerinin sizi bağlı tutmasına izin veriyor. Maalesef tasarım, yüzdüğünüzü veya duşta yıpranmanızı izleyecek kadar su geçirmez değil, ancak 10 günlük pil ömrü ve dönem takibi ile bunu telafi etmekten daha fazlasını yapıyor. Aslında, 648 5 yıldızlı incelemeciden biri bunun "fiyat için çalmak" olduğunu onayladı.

Amazon.com'da mevcut, 34 $ (45 $ idi)

Yapmayacaksınız Çoğu fitness takipçisinde bir tansiyon monitörü bulun, ancak bu bütçe dostu keşif hoş bir istisnadır. Adımlarınızı ve nabzınızı takip etme yeteneğinin yanı sıra, birçok gözden geçirenin tıbbi sınıf tansiyon manşetleriyle tamamlanan ölçüm noktalarında olduğunu söylediği doğru kan basıncı ölçümleri verir. Daha doğru bir sayı elde etmek için - daha sıkı bir bant uyumu ve birkaç kalibrasyon dahil - birkaç ayarlama yapmanız gerekecek, ancak bu önemli özellik, sağlığınızın hayati bir parçası hakkında size gerçek zamanlı bilgiler verir ve bu normalde tipik izleyiciyi ender bir buluntu.

Amazon.com'da mevcut, 30 $

Yalnızca Amazon'da 7.700'den fazla inceleme ile Inspire HR, Fitbit'in en popüler cihazlarından biridir. En iyi birkaç akıllı saat özelliğine sahip bir fitness takipçisi olarak tanımlanan Inspire, etkinlik ve adım izleme, çağrı ve metin uyarıları, beş güne kadar pil ömrü ve yüzmeye dayanıklı tasarım gibi tipik Fitbit işlevlerini daha etkileyici özelliklerle birlikte sunar. 7/24 kalp atış hızı takibi, telefonunuzun GPS'i aracılığıyla gerçek zamanlı hız ve mesafe takibi ve 15'ten fazla hedefe dayalı egzersiz modu gibi. Ayrıca arkadaşlarınızla bağlantı kurabileceğiniz ve mücadelelerde rekabet edebileceğiniz Fitbit'in ücretsiz uygulamasına da erişebileceksiniz. Inspire HR iki boyutta ve bir avuç renk seçeneğinde mevcuttur.

Amazon.com'da mevcuttur, 95 $ (100 $ idi)

6.689'dan fazla olumlu Amazon incelemesini inceleyebilirsiniz insanların neden bu uygun fiyatlı izleyiciye takıntılı olduklarını görmek için, ancak önemli noktaları verebiliriz: Bir haftalık pil ömrüne sahiptir, daha iyi hız ve mesafe takibi için telefonunuzun GPS'ine bağlanır, tüm gün etkinlikleri kaydeder (adımları düşünün, yakılan kaloriler , aktif dakikalar ve uyku durumu) ve akıllı telefonunuzdan önceden seçilmiş bildirimler verir. Üstüne üstlük, popüler izleyicinin fiyatı 30 dolardan az ve 8 farklı renk seçeneğiyle geliyor.

amazon.com'da mevcut, 26 dolar (28 dolardı)