Hiç Duymadığınız En İyi 2 Masaj Tekniği

Istockphoto Geçen hafta, harika bir masajın sırrını yazdım: odaklanmak ve hiçliğe sürüklenmenin cazibesine karşı savaşmak. Bu hafta, geleneksel İsveç masajından ışık yılı daha gelişmiş olduğunu düşündüğüm iki radar altı tekniği tartışmak için biraz vites değiştiriyorum. Bu terapilerle ilgili şaşırtıcı olan şey, ne kadar nazik olduklarıdır; terapistin elleri vücudunuzu o kadar hafif çalıştırır ki, bundan çok fayda sağlayacağınıza inanmak zor. Ama güven bana, biliyorsun.

Bu enerji iyileştirme biçimleri, terapistin dokunuşuna olduğu kadar, uygulayıcıdan konuya biraz gizemli bir enerji aktarımına da dayanır. Guguklu bölgesinde kulağa hoş geldiğini biliyorum, ama bu sadece bir plasebo etkisinin gücü olsa bile, bu konuda tamamen rahatlatıcı bir şeyler var. Bunları bir dahaki sefere odaklanmış, uygulamalı bir ilgiye ihtiyaç duyduğunuzda deneyin.

Trager uygulayıcıları, vücudunuzun ağrıya neden olan kısıtlamaları kaybetmenin nasıl bir his olduğunu hatırlayabileceğine ve bu eğitim sayesinde Trager seansları ve Mentastics adı verilen dans benzeri egzersizler, kaslarınızı gergin tutmanıza yardımcı olabilir. Terapistiniz, sizi Trager yolunda tutmanız için muhtemelen sizi bir veya iki egzersizle eve gönderecektir.

Trager sertifikalı uygulayıcılar bulun ve Trager.com'da daha fazla bilgi edinin.

Yapmıyorum ' Migren hakkında bir bilgim yok, ancak CST seansları ara sıra sert bir boynum olduğunda ağrıyı yok etti. Seanslar sırasında masaj masasına uzanırsınız; kıyafetler, kendinize ve masözünüzün tercihine bağlı olarak isteğe bağlıdır. Başlamak için, şifacının elleri kafatasının tabanını hafifçe kaplar. Şifacının ellerinden boynuma ve kafatasımın tabanına yayılan sıcaklık hissi yaşadım - derinden rahatlatıcı, yatıştırıcı bir his.

Uygulama, bir nikelin ağırlığı kadar hafif bir baskı gerektirir. beyin omurilik sıvısının akışını uyarmak için vücudunuzun çeşitli noktalarında. Kuruluşun web sitesindeki uygulamanın açıklamaları pratik olarak anlaşılmaz olsa da, CST ile olan deneyimim harika hissettiriyor. Çoğu zaman, terapistler bunu birkaç farklı masaj uygulamasını birleştiren "eklektik" veya "bütünleştirici" seanslar sırasında kullanacakları birkaç teknikten biri olarak kullanırlar.

CraniosacralTherapy.org'da eğitimli uygulayıcılar ve daha fazla bilgi bulun.

Elbette, kendinizi harika hissettiren daha geleneksel masaj türleri de var - özellikle üzerinde çalışılması gereken kıvrımlarınız ve düğümleriniz olduğunda. (Dört popüler seçeneğin slayt gösterisini izleyin.) Ama biraz farklı bir şey için can atıyorsanız, bu Yeni Agey masajlarından birini şiddetle tavsiye ederim. Trager veya kraniosakral tedavi için yaklaşık maliyet seans başına yaklaşık 60 ila 100 dolar arasındadır. Ama muhtemelen ondan alacağınız deneyim? Paha biçilmez.