Sinüs Enfeksiyonları için En İyi 7 Evde Çözüm

Sinüs enfeksiyonlarının çoğu, hem iyi hem de kötü haber olan virüslerden kaynaklanır. Kötü? Viral sinüzit ilaçlarla zaptedilemez. İyi? Yedi ila 10 gün içinde kendiliğinden kaybolması gereken belirtileriniz, bu arada oldukça basit bazı ev ilaçları ile iyi bir şekilde yönetilebilir.

"Sinüs tıkanıklığı, öksürük, baş ağrısı belirtileri yaşamaya başladıktan sonra, Iowa, Cedar Rapids'de UnityPoint Kliniği Aile Hekimliği - Tıp Bölgesi'nde birinci basamak hekimi olan Prachi Jindal, "kulak dolgunluk, evde ilaç tedavileri yapmaya başlamalısınız" diyor. "İnsanlara semptomların düzelip düzelmediğini görmek için genellikle yedi gün veririm.

Tutarlı ateşleri 102'den fazlaysa ve ibuprofene yanıt vermiyorlarsa, bu bakteriyel olabilir."

O noktada bir doktora görünmek mantıklı. Bakteriyel sinüs enfeksiyonları genellikle ilaçlarla, yani antibiyotiklerle tedavi edilebilir . Ancak viral sinüs enfeksiyonları, bu etkili ev ilaçlarından bazılarıyla yönetilebilir.

İlk sinüs enfeksiyonu evde tedaviniz burun durulaması olmalıdır. Sizi mutsuz eden yedeklenmiş mukusu yerinden çıkarmaya ve atmaya yardımcı olurlar. Burun durulamaları birkaç farklı şekilde yapılabilir, ancak kolay olanı, herhangi bir eczaneden veya çevrimiçi olarak alabileceğiniz Aladdin'in lambasını andıran küçük bir kap olan neti tenceresidir (Baraka Ceramic Neti Pot, 25 $, amazon.com). Burun kanallarınızı durulamak için bir burun şırıngası veya sıkma şişesi de kullanabilirsiniz.

Tencereyi mağazadan damıtılmış suyla ve yaklaşık yarım çay kaşığı iyotsuz tuz ve yarım çay kaşığı doldurun. çay kaşığı karbonat. Musluktan da su kaynatabilirsiniz, ancak kaynamaya başladığından (ve sonra soğuduğundan) emin olun. Bu, tüm kötü mikropları öldürür.

"Bunu günde iki kez kullanmak gerçekten yardımcı olur. Dr. Jindal, temelde salgıları nemlendirir ve gevşetir, bu da genel olarak hastaya rahatlık sağlar ”diyor. "Temelde sinüsleri yıkar." Kullanımlar arasında cihazı steril suyla durulayın ve havada kurumaya bırakın.

Sıcak buhar, sinüs durulamaları ile aynı prensipte çalışır ve daha da kolaydır. Biraz su kaynatın, ardından başınıza ve tencereye bir havlu örtün, böylece yükselen buharda nefes alabilirsiniz. Kendinizi yakmamak için buhara çok yaklaşmayın. Başka bir alternatif: Sıcak bir duşta vakit geçirin.

Burun durulamalarında olduğu gibi, sıcak buhar da burnunuzu nemlendirebilir, mukus yoluna girebilir ve sinüs ağrısının veya basıncının bir kısmını hafifletebilir.

Sıcak buhar protokolünün bir varyasyonu, birkaç damla okaliptüs yağı koymaktır ([tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eucalyptus-100-Thererapötik-Grade-Essential/ adresinden bu terapötik sınıf seçimini deneyin. dp / B00P6O790E / 'rel =' sponsorlu 'target =' _ blank '& gt; sineol, solunum yollarınızı açar ve iltihabı giderir. Bir çalışma, sineol içeren bir hapın, sinüzitten baş ağrılarını, basınç noktalarını, burun tıkanıklığını ve mukus salgılanmasını hafiflettiğini buldu. Cineole'nin akut bronşit tedavisinde de yardımcı olduğu görülmüştür.

Bir nemlendiriciden gelen buhar (Honeywell HCM350W Mikropsuz Soğuk Nem Nemlendirici'yi seviyoruz, 70 $, amazon.com) tüm odayı nemlendirebilir ve, bununla birlikte, zayıf burun pasajlarınız. Birçok kişi bunları kuru iklimlerde havayı yumuşatmak için düzenli olarak kullanır ve nemlendiriciler de sinüzit semptomunu hafifletebilir. toms ve diğer solunum rahatsızlıkları.

Nemlendiricilerin anahtarı nemi çok fazla yükseltmemek ve onları temiz tutmaktır. Kirli nemlendiriciler, gözetimsiz bırakıldığında, her ikisi de sinüs enfeksiyonlarına neden olabilen küf ve bakteriler için yuva noktaları olabilir. Bazı insanlar nemlendiricilere okaliptüs yağı da ekler.

Yüzünüze ılık kompres uygulamak sinüslerinizdeki baskıdan kaynaklanan ağrının bir kısmını azaltabilir. En basit ılık kompres türü? Ilık suyla nemlendirilmiş bir bez veya havlu.

Evet, bu tavsiyeyi defalarca duydunuz. Ancak çok fazla sıvı - tercihen su - içmek daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Sinüs enfeksiyonu durumunda, susuz kalmamak mukusunuzu incelterek drenajını kolaylaştırır. Kafein ve alkolden uzak durun, aksi halde tam tersi etki yapabilir ve sizi susuz bırakabilir. Alkol ayrıca sinüslerinizin daha fazla şişmesine ve semptomların daha da kötüleşmesine neden olabilir.

Düz uyumak, mukusun sinüslerinizde toplanarak semptomları şiddetlendirebileceği anlamına gelir. Başınızı yukarı kaldırmak için fazladan bir yastık kullanın veya yatağınızın altına bir şey koyun - gerisini yerçekimi halleder. Bu aynı zamanda daha iyi uyumanıza da yardımcı olacaktır, enfeksiyonu atlattığınızda her zaman iyi bir fikirdir.

Burun sulama, bol su içme ve geceleri başınızı kaldırmanız gerektiğini unutmayın. buharı solumak - birçok sinüs enfeksiyonunu önleyebilir . Ellerinizi yıkayabileceğiniz gibi.

Belirtileriniz 10 günden fazla devam ederse veya iyileşme belirtisi göstermezseniz, bir doktora görünün. Bakteriyel enfeksiyonunuz olabilir ve antibiyotiğe ihtiyacınız olabilir.

Tekrarlayan sinüs enfeksiyonlarınız varsa bir doktora görünmelisiniz. Bir sinüs enfeksiyonu yeterince kötüdür, ancak birkaçı her şeyi gerçekten perişan edebilir. Bir çalışma, kronik sinüziti olan kişilerin ağrılarını konjestif kalp yetmezliği, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, anjin ve siyatik hastalarından daha yüksek derecelendirdiğini buldu.