Doktorlara Göre Sinüs Basıncını Azaltmanın En İyi 7 Yolu

Daha önce sinüs enfeksiyonu geçirdiyseniz, sinüs basıncına sahip olmanın nasıl bir his olduğunu bilirsiniz, o kadar kötüdür ki yüzünüzün gerçekten patlayabileceğini düşünürsünüz. Neyse ki öyle değil; ancak tüm ağrılar, zonklama ve saplama ağrıları, sonsuza kadar saklanabileceğiniz en yakın battaniyeyi aramaya neden olabilir.

Maalesef, dırdırcı sinüs ağrısının arkasındaki tek neden sinüs enfeksiyonları değildir - alerjiler, çevresel değişiklikler ve Orange County'deki Mission Hospital'da bir kulak burun boğaz uzmanı olan Christopher Thompson, anatomik farklılıklar bile size ağrı ve baskı hissettirebilir, diyor Health.

Ancak sinüs ağrınıza neden olan şey ne olursa olsun, kesin olan bir şey var: En kısa zamanda gitmesini istiyorsun. Burada tıp uzmanları, sinüslerinizde neler olup bittiğini ve ağrının hızlı bir şekilde nasıl giderileceğini tartıyor.

Konu sinüs basıncı olduğunda, üç farklı duruma tepki olarak sinüslerinizde şişlik oluyor. senaryolar: sinüslerinizin içindeki hava ile sinüslerinizin dışındaki hava arasındaki basınç değişimi (uçakta uçtuğunuz zaman olduğu gibi), tahriş edici maddeler sinüslerinizi istila ettiğinde (alerji veya hastalıklar yoluyla) veya anatomik bir sorununuz olduğunda (sapma gibi) septum veya nazal polipler).

Maalesef sinüs ağrı tedavilerinize buna neden olan şeyi sağlayamazsınız. Ancak iyi haber şu ki, mevcut çözümlerin çoğu sinüslerinizdeki iltihaplanmayı ve şişmeyi ne olursa olsun azaltabilir. buna ne sebep oluyor. İşte doktorlara göre, sinüs ağrısını tedavi etmenin en iyi yolları hakkında bir rehber, böylece kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

Buhar - ister nemlendiriciden ister sıcak bir duştan olsun - semptomatik rahatlık sağlayabilir, ancak değil Houston Methodist Hospital'da kulak burun boğaz hastalıkları başkanı olan Mas Takashima, gerçekten uzun vadeli bir çözüm değil.

"Zaten bazı alanlar nemli ve aşırı küf büyümesine neden olabilirsiniz" diye açıklıyor. . Ancak kuru havanın veya aşırı kuru sinüslerin ağrılarına katkıda bulunduğunu hisseden insanlar için buhar yardımcı olabilir.

Dr. Takashima burnunuzu ciğerleriniz için bir hava filtresi olarak tanımlar: Alerjenler ve tahriş edici maddeler gibi partikülleri filtreler, ancak burnunuzda sıkışan partiküllere alerjiniz varsa, her zaman tahriş (ve şiş ve tıkanıklık) hissedecektir. rahatsız edici).

Bu tahriş edici maddeleri yıkamanın hızlı bir yolu mu? Burun irrigasyonu - Dr. Takashima'ya göre üç farklı türü vardır:

Evet, evet, zaten biliyorsunuz: Daha fazla su içmelisiniz. Ancak sinüsleriniz söz konusu olduğunda, bunun yasal bir nedeni vardır: "Burnun vücudu koruma yolu, orada hapsolmuş rahatsız edici şeyleri tanımaktır — beyin daha sonra vücudunuza ondan kurtulmak için bir sinyal gönderir ve vücudunuz sümük üretir. Dr. Takashima, yabancı tahriş edici maddeyi temizleyin ”diyor.

Yine de susuz kalırsanız, mukusunuz irritanları temizlemenize yardımcı olmak için çok kalın olacaktır. Bunun yerine, sinüslerinize sıkışarak tıkanıklığa ve muhtemelen bakteri büyümesinden enfeksiyona neden olur. Bu yüzden arkadaki insanlar için bir kez daha: hidratlayın, nemlendirin, nemlendirin - sonra biraz daha hidratlayın.

Kesinlikle Sudafed tabletleri doldurabilir veya hatta biraz Afrin'i burnunuza püskürtebilirsiniz, ancak dikkatli olun: "Bunu sonsuza kadar yapmayın.

" Akut bir enfeksiyonda bir dekonjestan faydalı olabilir, ancak Afrin birkaç günden fazla kullanılırsa bağımlılık yapabilir ve düzenli olarak kullanılan oral dekonjestanlar kardiyovasküler etkilere sahip olabilir "diyor. Thompson. "Bunlar kısa süreli kullanım için hedeflenmiştir."

Ayrıca bilginize, yüksek tansiyonu olan hastalar bu OTC ürünlerini kullanmamalıdır ve kafein gibi uyarıcılara duyarlı kişiler uyku sorunları yaşayabilir Takashima'ya göre bunları kullanırken.

Sinüs basıncınız size ciddi ağrıya neden oluyorsa, OTC ağrı kesici de alabilirsiniz. Dr. Takashima, Aleve veya ibuprofen gibi NSAID'lerin tipik olarak Tylenol'den daha iyi çalıştığını çünkü NSAID'lerin şişliği ve iltihabı azaltmak için tasarlandığını söylüyor. (Tylenol ağrıyı uyuşturabilir, ancak aslında ağrının nedenine yardımcı olmaz.)

Alerji hastaları, bu sizin için: Dr. Takashima nazal Alerjiye bağlı sinüs basıncı olan kişiler için steroidler, bu nedenle halihazırda bir OTC spreyi (Flonase, Nasonex veya Nasocort gibi) kullanmıyorsanız, yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

"Saklamanız gereken tek şey sadece ara sıra kullanırsanız bunların işe yaramayacağı akılda tutulmalıdır ... bunu tutarlı bir şekilde kullanmanız gerekir ”diyor ve hastalara alerjilerinin ne zaman kötü olduğunu anlamalarını öneriyor (Ekim ayı gibi) , örneğin), semptomlar ortaya çıkmadan önce önceden karar verin ve ardından semptomları önlemek için sezon boyunca kullanmaya devam edin.

"Cerrahi" kelimesi korkutucudur, ancak kronik sinüzitiniz varsa, sinüs cerrahisi hakkında soru sormak için bir kulak, burun ve boğaz doktoruna gitmeyi düşünmelisiniz. Dr. Thompson, "Daha iyi drenaj sağlamak için sinüslerin açılmasına yardımcı olabilir," diyor. "İstediğiniz kadar salin kullanabilirsiniz, ancak ameliyata ihtiyacınız varsa ve salin kullanıyorsanız, sinüslerinizi değil, sadece burnunuzu temizliyorsunuz."

Bilginize: Kronik sinüzit üç aydan uzun süredir sinüs semptomlarının olması veya yılda üçten fazla sinüs enfeksiyonu olması olarak tanımlanır. JAMA Otolaryngology - Head & amp; Boyun Cerrahisi , endoskopik sinüs cerrahisinin, prosedürü bir ila iki yıl önce geçiren kronik rinosinüzitli 100 hastanın majör ve minör semptomlarını azalttığını buldu.

Son bir not: Dr. Thompson, yüz bakımı Sinüslerinizdeki ağrı da dahil olmak üzere ağrı, migren, boyun gerginliği veya bruksizm, yani dişlerinizi gıcırdatmayla da ilişkili olabilir. Dolayısıyla, ağrınızı geleneksel sinüs tedavileriyle tedavi etme konusunda sıfır şansınız varsa, doktorunuzla konuşmalısınız. Size rahatlama getirebilecek tamamen ilgisiz bir durum teşhisi koyabilir.