En İyi ve En Kötü 9 Dondurma İkramı

Amerikalılar dondurmalarını kesinlikle seviyorlar. USDA'ya göre 2011 yılında ABD'de yaklaşık 1.53 milyar galon dondurma ve dondurulmuş tatlı üretildi. O kadar büyük bir saplantı ki 1984'te Başkan Ronald Reagan Temmuz'u Ulusal Dondurma Ayı olarak kabul ediyordu ve Ulusal Dondurma Günü resmi olarak Temmuz ayının üçüncü Pazar günü (bu yıl 20 Temmuz).

Sıcaklık yükseldiğinde, dondurmanın bunaltıcı bir günde ferahlatıcı bir ikram olabileceği inkar edilemez. Ancak bir porsiyonun yaklaşık yarım fincan olduğu düşünüldüğünde, kalori ve yağ tüketmek çok kolaydır. (Cidden, en son ne zaman tatlı, soğuk yiyeceklerden sadece yarım fincan yediniz ?!)

En sevdiğiniz dondurma dükkanını bir dahaki sefere ziyaret ettiğinizde, Seç. İşte popüler markalardan kaçınmak için 9 yüksek kalorili seçenek ve şimdi araştırmak için daha sağlıklı alternatifler.

Cold Stone, en sevdiğiniz lezzetleri saçmalamaya değer karışımlarla birleştiren imza kreasyonları ile ünlüdür. Mud Pie Mojo, kahveli dondurmayı Oreo kurabiye parçaları, fıstık ezmesi, kavrulmuş badem ve şekerleme ile birleştirir. Ancak tüm bu malzemeler artıyor. Mud Pie Mojo'nun küçük bir boyutu, 600'den fazla kalori ve 45 gram yağ içerir. Eklentilerle dolu bir yemek sipariş etmek yerine Cold Stone's Raspberry Sorbet'i deneyin. Bu güzel meyveli bir seçenek ve kalorisi çok düşük olduğu için çikolata özleminizi, üstüne yağsız şekerlemeler ekleyerek toplam 240 kaloriye kadar doyurabilirsiniz.

Bir çikolata siparişi vermemek zor olurdu. Dairy Queen'deki Blizzard - sonuçta zincirin en popüler ikramı. Yine de boyut ve süslemelere dikkat etmeniz gerekiyor. En yüksek kalorili Blizzard'lardan biri, kakaolu şekerleme ve vanilyalı yumuşak servis ile harmanlanmış kurabiye hamuru dondurması olan Double Fudge Cookie Dough'dur. Küçük boy, 290'ı yağdan gelen yaklaşık 800 kaloridir. Daha sağlıklı bir seçenek mi? Banana Split Blizzard mini boyutta. Yine de katı miktarda dondurmanın tadını çıkaracaksınız, ancak kalorinin yarısından daha azına. Ayrıca, çilek, ananas ve muz gibi süper meyve karışımlarını yenemezsiniz.

Herkes iyi bir dondurmalı sundae sever, ancak bazen çok ileri giderler. Baskin Robbins'deki Oreo Katmanlı Sundae, yağ dolu küçük parçalar ve parçalarla dolu. Oreo kurabiyelerinin yanı sıra sıcak şekerleme, şekerleme ve çırpılmış krema var. Birlikte, bu size 1.300 kalori içeren bir dondurma verir - çoğu insanın bir günde ihtiyaç duyduğu miktarın yarısından fazlası. Ve bu kötü çocuğun içindeki 146 gram şeker (!) Almaya başlamayalım. Oreo fikrinizi almanın daha iyi bir yolu: Küçük bir kepçe Cookies 'n Cream dondurma. Tüm sağlıksız eklentiler hariç, dondurmada kullanılan temelin aynısıdır.

Bu fast food restoranı, burgerleri kadar McFlurries ile de tanınıyor. Biraz şekerle karıştırılmış vanilyalı dondurma kulağa pek hoş gelmese de, bu muameleye aldanmayın. 14 gram doymuş yağ dahil 600'den fazla kaloride M&M saatlerine sahip 12 onsluk bir McFlurry, Amerikan Kalp Derneği'nin günlük kapağından sadece 2 gram utangaç. Karışımı atlamaktan ve basit bir vanilya külahı seçmekten daha iyi olacaksınız. 200 kaloriden daha az bir fiyata arzuladığınız dondurmanın tadını çıkarmaya devam edeceksiniz.

Kötü bir gün geçirirken, yarım litre Ben & amp; Jerry's. Ancak içeriğinin 'sadece' yarısını yiyor olsanız bile, çok fazla kalori hasarı yapacaksınız. Popüler lezzetten yarım fincan porsiyon What a Cluster - fıstık ezmeli dondurma, karamel parçaları ve hatmi ve fıstık ezmeli swirls karışımı - 320 kaloriye sahiptir. Bu, iki kepçe almanın 38 gram yağdan bahsetmiyorum bile 640 kaloriyi geri getireceği anlamına gelir. Bunun yerine markanın Yunan Dondurulmuş Yoğurt serisine göz atın. Çilekli Kurabiye aroması, 5 gram yağ içeren bir porsiyonda sadece 180 kaloridir.

Bu marka, Caramel Cone gibi birinci sınıf malzemeleri ve hoş lezzetleriyle tanınır. Karamelli swirls ve çikolatalı dondurma külahı parçalarıyla karıştırılmış karamelli dondurma kulağa harika gelirken, iki yarım fincan kepçe size 600 kalori ve 50 gram şekeri geri getirecek. Denize düşmekten kaçınmak için, daha küçük bir pakette dondurmanızın tadını çıkarmayı düşünün. Häagen-Dazs, 220 kalori ve 17 gram şeker içeren Kahve aroması gibi mükemmel ikramlar sunan tek porsiyonluk kaplara sahiptir.

Hiç kimse, Belçika ile popüler olan Magnum'dan daha iyi dondurma yapamaz. çikolata. Ama bazıları kesinlikle sizin için diğerlerinden daha kötü. Çifte Çikolatalı Barları Alın: Çikolatalı kaplama ve çikolata sosu, bu ikramın 300'den fazla kaloriye ulaşmasına yardımcı olur. Daha iyi bir seçenek mi? Magnum'un Bitter Çikolata Barları. Her biri sadece 240 kaloridir ve vanilyalı çekirdekli dondurma, bazı sağlık yararları olduğu düşünülen bir süper gıda olan bitter çikolataya batırılır. Dondurmanın kötü olduğunu kim söyledi?

Breyers, marketinizin vazgeçilmezi olabilir, ancak yine de malzemeleri konusunda dikkatli olmanız gerekir. Breyers Blasts serisi, kurabiyeler ve şeker parçalarıyla dolu çeşitli tatlar içerir. Bir küvet S'mores yaklaşık 48 ons'dur, bu nedenle çikolata parçacıkları ve hatmi aromalı graham kraker swirls içeren kremsi tadı daha da çıkarmak cazip gelebilir. Ancak iki kaşık hızlı bir şekilde 340 kaloriye ulaşmanızı sağlar ve ekstra malzemeler sadece yağ ve şeker ekler. Neyse ki, Breyers'ın Şeker Eklenmemiş lezzetleri de yok. İki kaşık Mint Chip Swirl toplam 200 kalori, 6 gram şeker ve 9 gram yağ.

Edy, Rocky Road'u icat etti. Büyük Buhran'ın başlangıcında, Edy'nin orijinal dondurma üreticisi William Dreyer, ikramın zor zamanlarda hala bir gülümseme getirebileceğini göstermek için lezzeti yarattı. Ve gerçekten, marshmallow ve bademle eşleştirilmiş çikolatalı dondurmaya kim karşı koyabilir? Ancak bel ölçünüz için daha iyi bir şekilde keyif almanın bir yolu var. Edy's Rocky Road'un 'büyük' ​​versiyonu kepçe başına 160 kaloriye sahipken, markanın yavaş çalkalanmış seçeneği 40 daha az kalori ve yarısı yağ (4 gram) içeriyor. Şimdi bu kutlanacak bir şey.