2020'nin En İyi Anksiyete Blogları

Tahminler, ABD'li yetişkinlerin yüzde 30'undan fazlasının hayatlarının bir noktasında anksiyete bozukluğu yaşadığını gösterse de, anksiyeteyle yaşarken yalnız hissetmek çok kolaydır. Değilsin - ve bu blog yazarları seni güçlendirmek, akıl hastalığının utanç ve damgalamasını ortadan kaldırmak ve günlük yaşamındaki kaygıyı yönetmen için sana ipuçları ve kaynaklar vermek için buradalar.

Anksiyete Katili

Anxiety Slayer, ödüllü podcast yayıncıları, yazarlar ve endişe koçları Shann ve Ananga tarafından yönetiliyor. Blogda, çeşitli kaygı giderici egzersizler ve destekleyici araçlarla hayatınızda huzur ve huzuru bulmanıza yardımcı olacak faydalı kaynakları paylaşıyorlar. Ayrıca rehberli meditasyonlar ve özel koçluk seansları da sunuyorlar.

Sağlıklı Yerden Anksiyete-Schmanxiety

Kaygıyla yaşayan bir danışman olan NCC'den Tanya J. Peterson, bu blogu uygun şekilde yazıyor diğerleri benzer deneyimlerden geçiyor. Yazıları, kişisel ve profesyonel olanı, nedenler ve damgalanmalardan kaygı ve panik atakları kontrol etmek için kontrol listelerine kadar değişen konularla ustaca harmanlıyor. Konuk gönderileri, anksiyete bozukluklarına başka bir bakış açısı sunarak, bunu çok fazla içgörüye sahip bir blog haline getiriyor. Tanya, uykusuzluk ve anksiyete, stresli yeme ve endişeli anılar gibi çeşitli konuları ele aldı.

The Anxiety Guy

Sertifikalı bir bilişsel davranışçı terapi ve nöro-dilbilimsel programlama koçu olan Dennis Şimşek, The Anxiety Guy'ın arkasındaki zihindir. Blogda, kaygının nedenleri hakkındaki bilgilerini ve bununla ilgili kişisel deneyimlerini paylaşıyor. Stresle başa çıkmak, anksiyeteli bir partnerle nasıl konuşulacağı, sağlık kaygısı alışkanlıkları ve duygusal yeniden çerçeveleme ile ilgili sorunlar gibi konuları işledi.

Beautiful Voyager

Beautiful Voyager, fazla düşünür ve kaygıyı ele alan düşünceli makalelerle doludur. Öne çıkan noktalar arasında endişeli bir patronla nasıl başa çıkılacağı, kronik migreni kontrol altına alma, sabah kaygısı ve hatta kaygının bedeni nasıl etkilediğine dair bir şiir yer alıyor.

Anksiyete United

Şeyler hakkında eyleme geçirilebilir bilgilerle Bir panik atağı nasıl durduracağınız veya rehberli meditasyon nasıl uygulayacağınız gibi, Anxiety United, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunu, sosyal kaygıyı ve daha fazlasını yönetmenize yardımcı olabilecek belirli adımlara ve tedavilere odaklanır. Bu blogdaki multimedya içeriği, hepsi kaygıyla yaşayanlara yönelik yazılı makaleler, videolar ve ses dosyaları biçiminde gelir.

ADAA

Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA), anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk (OCD) ile yaşayanların hayatlarını iyileştirmeyi amaçlayan bir organizasyondur. ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD). Blogları, uzman tıp uzmanlarından yararlı ipuçları ve bilgiler içerir. Ziyaretçiler, duruma veya nüfusa göre blog yayınlarında arama yapabilir ve tam olarak aradığınızı bulmayı kolaylaştırır. Siz veya sevdiğiniz biri anksiyete veya depresyonla yaşıyorsanız, burası alandaki uzmanlardan ilişkilendirilebilir bilgiler bulmak için harika bir yerdir.

Panik Yok

No Panic, Birleşik Krallık- OKB ve panik atak gibi çeşitli anksiyete bozukluğu olanlara yardım eden temelli hayır kurumu. No Panic, telefon üzerinden sağladıkları hizmetlere ek olarak, birkaç günde bir yayınlanan yeni gönderilerin bulunduğu kapsamlı bir bloga sahiptir. Blogları, stresi azaltmak için ipuçları, panik bozukluklarıyla uğraşan kişilerin kişisel hikayelerini ve tıp uzmanlarından gelen bilgileri içerir.

Endişeli Lass

Kel Jean'e 14 yaşındayken şiddetli sosyal kaygı teşhisi kondu eski. Sosyal kaygı ile uğraşan diğer insanlarla bağlantı kurmanın bir yolu olarak bu blogu başlatmak için ilham aldı. Artık blog ruh sağlığı ile ilgili tüm sorunlar için güvenli bir sığınak haline geldi. Okuyucular, günlük yaşamda sosyal kaygı ve diğer akıl sağlığı sorunlarıyla başa çıkmak için ilişkilendirilebilir yaşam tarzı ipuçları bulacaklar.

Therapy For Black Girls

Therapy For Black Girls, bilgi sağlamaya ve Siyah kadınların ve kızların ruh sağlığına destek. Anksiyete ve akıl sağlığı ile ilgili erişilebilirlik ve damgalanma eksikliği çoğu zaman insanların, özellikle de Siyah kadınların bir terapistten yardım istemesini engeller. Bu blog, bu engeli ortadan kaldırmayı hedefliyor ve ziyaretçilere, benlik saygısını artırmakla ilgili konulardan bir pandemi sırasında yaşarken kaygıyı nasıl azaltacaklarına kadar çeşitli makaleler sunuyor. Ziyaretçiler ayrıca lisanslı psikolog Dr. Joy Harden Bradford'un sunduğu Therapy For Black Girls podcast'ini de bulacaklar.

Nicky Cullen

Nicky Cullen endişeye yabancı değil. Nicky, 20'li yaşlarının çoğunda bir sonraki panik atağının ne zaman geleceği korkusuyla yaşıyordu. Şimdi, blogu ve podcast'i anksiyete ve depresyonla mücadelede anlamsız bir yaklaşım benimsiyor. Okuyucular, zayıflatıcı kaygıdan kurtulmak için zengin bir destek ve rehberlik bulacaklar.

ilgili hikayeler

• Düşünceleri Sona Ermeyecek Kadın
• Bu 15 Pound Ağırlıklı Battaniye Neden Anti-Anksiyete Rutinimin Bir Parçasıdır
• Bu Kadınlar Anksiyete ve Depresyonlarını Yiyeceklerle Tedavi Ettiler. İşte Yedikleri Şey.
• Doktorum Depresyonum İçin Günlük HIIT Egzersizleri Reçeteledi. İşte Olanlar.
• Mood Journal 101: Duygularınızı Kontrol Etmeye Nasıl Başlanır