2020'nin En İyi Sağlıklı Yaşam Blogları

Daha sağlıklı bir hayat yaşamak zor bir iş gibi görünebilir - beslenme, egzersiz, iç mutluluk! Ancak, ne zaman ve nerede ihtiyacınız olursa olsun, elinizin altında dostça bir tavsiyeye sahip olmak, bunu daha kolay ve daha eğlenceli hale getirir. Sadece bir tıklamayla ipuçları, püf noktaları ve kişisel hikayelerle dolu bu harika bloglar, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size ilham verecek.

Delish Knowledge

Bunu sağlıklı vejetaryen yemek pişirme olarak düşünün, basitleştirildi. Yazar Alex, kayıtlı bir diyetisyen ve onun malzeme alışverişi ipuçları ve yemek pişirme videoları - vegan paella için bir göz atın! - bir ofis ziyaretinden sonraki en iyi şeydir. Vejetaryenler veya yaşam tarzını merak eden herkes, bu blogu, içerik ve karmaşıklık açısından çeşitlilik gösteren bitki bazlı tarifler için başlangıç ​​kitleri olarak kabul edebilir.

Gerçek Yemek Diyetisyenleri

Bu blog, Instant Pot, slow cooker ve Whole30 planlarını seviyorum. Her biri için tarifler ve yemek hazırlama verimliliği için ipuçları içerir. Yalnızca diyetisyenlerin yazdığı tonlarca tarif değil, aynı zamanda özelleştirilmiş yemek planlarını da seçebilirsiniz.

Fit Bottomed Girls

Statüko ve ideallerden bıkmış olanlar için "olmamamız gereken" Fit Bottomed Girls, canlandırıcı bir hız değişikliği sunuyor. Her ikisi de sertifikalı fitness uzmanları olan kurucular, güven ve vücut pozitifliği vaaz ediyor. Hızlı, 10 günde yağ kaybetmek yerine zindelik konusunda düşünceli bir yaklaşım benimsiyorlar. Daha sağlıklı bir yaşam için yol haritası, beslenmeyle dolu tarifler, yapılabilir günlük egzersizler ve iyi bir meditasyon dozunun birleşimidir.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds bir sağlık blogu seri Instagram kaydırıcılar için özel olarak üretilmiştir. Sağlıklı yemeklerin muhteşem fotoğrafları, onları hazırlamak kadar heyecan verici. Yulafın bu kadar güzel görünebileceğini kim bilebilirdi? Sağlıklı yaşam gönderileri öncelikle tariflere odaklanır, ancak aynı zamanda antrenmanları (ganimet, bacaklar, siz adlandırın), kendin yap (DIY) güzelliği, zihinsel sağlık ve ilişkileri de içerir. Stil bilincine sahip okuyucular, moda makaleleri galerisinden sonraki galerisiyle de onu sevecekler.

Mommypotamus

O güven-bana-orada-gitmiştim-bakış açısını arayan anneler ve ailelerine ve kendilerine bakmanın sağlıklı yolları bunu Mommypotamus'ta bulacaktır. Bu blog, hamile kadınlar ve ilk kez anne olan anneler için ultrason güvenliğinden doğum planlarına kadar her şeye değinen bilgilerle dolu. Ayrıca annelik, doğal sağlık, temiz güzellik ve daha fazlası hakkında çok sayıda içerik bulacaksınız.

Toby Amidor Beslenme

Blogger Toby, evde yemek yapanlara yardımcı olan kayıtlı bir diyetisyen ve yazardır içerik geri çağırma ve güvenlik ipuçları dahil olmak üzere beslenme ve gıda haberlerindeki en son gelişmelerle oyunlarını geliştirin. Toby, mutfağınızı heyecan verici yeni bir şekilde görmenize ve mutfak ve yemek pişirme sevginizi yeniden ateşlemenize yardımcı oluyor. Depresyonla savaşmak için yiyecekler gibi şeyler hakkında daha ciddi makalelerin yanı sıra yaratıcı yemek hazırlığına yoğun bir odaklanma var.

Fıstık Ezmesi Parmaklar

Bu blog, arkadaşlık arayan herkes için yankı uyandıracak - insanları motive etme üzerine bir kariyer inşa eden birinden arkadaş tavsiyesi - blogger Julie kişisel bir eğitmen. Yemin ettiği güzellik rutinlerinden, yanığı hissettiren yer egzersizlerine kadar çeşitli konularda motive edici şapkasını takıyor. Tarif dizinine ve egzersiz yemlerine göz attığınızdan emin olun.

The Healthy Maven

İş yerinde iyileştirme tavsiyesiyle kendi kendine bakmaya 360 derecelik bir yaklaşım isteyenler için , ev, spor salonu ve hareket halindeyken başka yere bakmanıza gerek yok. Sağlıklı Maven, güneş altındaki her tür yemek için tarifler (salatalar, mezeler, çorbalar ve daha fazlası), kendin yap ipuçları (kendi yoga mat spreyinizi nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz) ve hızlı egzersizler sunar. Tüm bunların nereye gittiğini seviyorsanız, blog yazarı Davida tarafından konuk sağlık uzmanlarıyla birlikte yayınlanan ek bir podcast var.

Fitful Focus

Fitful Focus, güven artırmaya ihtiyaç duyan şüpheciler için idealdir. Blogger Nicole 2012'de 10 kilo vererek ve ilk maratonunu bitirerek hayatını değiştirdi ve tam da ihtiyacınız olan amigo kız olabilir. İsim her şeyi söylüyor: Formda kalın, dolu olun, odaklanın. Bu sizin için uygunsa, çevrimiçi alışveriş listeniz için vegan ve glütensiz tariflerin, karın egzersizlerinin ve indirim kodlarının keyfine varacaksınız.

Bites of Wellness

Diyet- iyi bir hile gününü seven bilinçli bireyler, size nasıl yapıldığını gösteren, 10 dakikalık kolay sağlıklı tarifler ve tatlı patates çörekleri gibi bazı hoşgörülerle birlikte bu blogdan keyif alacaklar. İçerik, karbonhidrat ve yağ yakan gıda seçeneklerinin yanı sıra, "kilo vermek için uykuya ihtiyacın var" gibi metabolizmayı devam ettirmek için yaşam ipuçlarına yöneliktir. Pek çok tarif e-kitap biçiminde mevcuttur.

Beslenme İkizleri

Çok fazla boş zamanı olmayan ancak yine de fitness ve sağlık trendlerini yakından takip etmek isteyen meşgul arılar, Nutrition Twins’in bilgi yaklaşımına bayılacaklar - tüm heyecan verici konulara değinirken hızlı ve sindirilebilir. Ofis koltuğunuzda otururken yapacağınız egzersizler, evde yapılacak hızlı detokslar ve daha fazlasını bulun. Damak tadınızı sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmak için nasıl eğiteceğiniz gibi uzun oyunu hedefleyen makaleler de var.

Kuş Yemi Yeme

Hızlı aramada bütünsel bir beslenme uzmanına sahip olmayı hayal ediyorsanız, blog yazarı Brittany ile tanışın. Alternatif ilaçlar ve vegan malzemeler kullanarak dengeli bir yaşam sürmek için tonlarca ipucu var. Brittany, Grand Rapids, Michigan ve Charleston, Güney Carolina gibi gizli mücevher şehirlerindeki sağlıklı iyilikler hakkında seyahat hikayelerinin yanı sıra, hemen hiçbir yerde bulamayacağınız tarifleri (merhaba, çikolatalı chia pudingi) paylaşıyor.

Sağlıklı Yaşam Sanatı

Becky Stafferton, diyet ve zindelik, ayrıca güzellik ve genel refah hakkında bilgiler sunan uzmanlar tarafından yazılmış bir blog olan Sağlıklı Yaşam Sanatı'nın arkasındaki sağlık meraklısıdır. Bu kategorilerin her birine göre bu blogda kolayca gezinebilir ve ayrıca belirli diyetler, güzellik bakımları, tatil yerleri ve daha fazlası için incelemeler bulabilirsiniz. Size yeni bir şeyler deneme şansı verirken kendi sağlık hedeflerinize uymanıza yardımcı olacak tarif bölümüne göz atın.

Doğal Yaşam Fikirleri

Beslenme Elimine Edildi

Beslenme, tüm sağlıklı yaşam tarzlarının merkezinde yer alır, ancak "doğru" beslenme planına başlamak çok zor olabilir. Beslenme Çıkarma, yeme alışkanlıklarınızı lezzetten ödün vermeden daha besleyici ve dikkatli olanlarla değiştirmenin yollarını arıyorsanız, başlamak için iyi bir yer olabilir. Beslenme uzmanı McKel Kooienga tarafından yönetilen okuyucular, beslenme ve genel sağlığın önemi hakkında önemli bilgiler öğrenirken aynı zamanda bazı yeni (ve lezzetli) tarifler öğrenebilirler. McKel ile çalışmak istiyorsanız ücretli üyelik fırsatlarının yanı sıra bire bir koçluk fırsatlarına da göz atabilirsiniz.

Tam Yardım

Bitki bazlı bir diyet sınırlayıcı olmaktan uzaktır ve bu blog bunun kanıtıdır. Vegan bir yaşam tarzı konusunda yeniyseniz veya daha fazla bitki bazlı yemek denemek istiyorsanız, başlangıç ​​noktası olarak The Full Helping'i kullanmayı düşünün. Bu blog, hayatı dolu dolu yaşama hedefine adanmış çok sayıda yemek tarifi ve yemek kitabı geliştiren kayıtlı bir diyetisyen olan Gena Hamshaw tarafından yönetilmektedir (ve eğer Vegan Kiler Domates Çorbası ve Izgara Peynir tarifi sizi acıktırdıysa, yalnız değil!). Doğrudan Gena ile çalışmayı merak ediyorsanız, beslenme danışmanlığı fırsatlarına göz atabilirsiniz.

Fit Foodie

Sağlıklı Bir Yaşam Kesiti

Bu blogda, eski sağlık koçu Brittany Dixon sağlıklı yaşamının üç önemli anahtarını keşfediyor: yemek, aile ve seyahat. Yiyecek bölümü, meşgul ebeveynler için mükemmel olan sağlıklı ancak hazırlaması kolay öğünlere odaklanır. Ayrıca bitki bazlı ve paleo tariflerinin bir kombinasyonunu da bulabilirsiniz - sizin için en uygun olan plana odaklanın! Brittany'nin sağlıklı beslenmeyi hayatının diğer yönlerine nasıl adapte ettiğini öğrenmekle ilgileniyor musunuz? Ebeveynlik, evde eğitim, seyahat ve daha fazlası hakkında ipuçları için blogun geri kalanına göz atın.

Dengeli Siyah Kız

Les Alfred, bu blogu beş yıl boyunca fitness blogunu yazdıktan iki yıl sonra başlattı. , Dengeli Berry. Sağlıklı yaşam hakkında çeşitli seslerin zor sohbetler yapabileceği çevrimiçi bir alana ev sahipliği yapmak istedi. Les, sağlıklı yaşam alanını beyaz olmayan kadınların kültürlerini ve ilgi alanlarını yansıtan bilgiler ve hikayeler bulabilecekleri farklı bir topluluk haline getirmeye kararlı.

Muhtemel Martha

Bu blog yazarı Mimi’nin "sanal sundurması", ziyaretçileri ev, aile, iş ve sosyal hayatı bir arada ve dengede tutan ipuçları ve püf noktaları için kendisine katılmaya davet ediyor. Annelik, seyahat, ev organizasyonu, yemek tarifleri ve kendin yap projeleri ile moda ve güzellik dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam ve ev için hemen her konuyu ele alıyor. Bir eş, anne ve işletme sahibi olarak rollerini dengelemek her zaman kolay olmuyor. Bazı günler kendini "büyük bir karmaşa" olarak kabul ettiğini itiraf ediyor. Amacı, kadınların her seferinde bir gün bir araya gelmelerine yardımcı olacak değerli çözümler ve ürünler sunmaktır.

Tamam, Dani

Bu kişisel gelişim ve yaşam ustalığı sitesini Dani Faust yazıyor . Kadınları, iyileşmeyi teşvik etmek ve daha mutlu, sağlıklı yaşamlar sürmek için kendi hayatlarını tasarlamaları için güçlendirmek istiyor. Dani kendisini ruhani bir yaşam ve tezahür koçu olarak tanımlıyor. Aynı zamanda bir farkındalık ve meditasyon uygulayıcısı ve öğretmenidir. Manifest It, Sis podcast'ine de ev sahipliği yapıyor. Başkalarının hayatlarını dönüştürmesine yardım edebileceğini çünkü bunu kendisi yaptığını söylüyor. İçeriği, enerjiyi nasıl değiştireceğiniz ve istediğiniz hayatı tezahür ettirmek için iç ruhunuza nasıl dokunacağınız hakkında konuşuyor.

Kendimiz Siyah

Bu görüntü açısından zengin site, beyaz olmayan topluluklar içinde ruh sağlığını ve olumlu başa çıkmayı teşvik eden içerik, anlatılar ve podcast'ler sunuyor. Ayrıca akıl hastalığı ve tedaviyle ilgili kaynaklar da bulacaksınız. İçerik, kişisel anlatılardan tıbbi uzman görüşlerine kadar çeşitlilik gösterir. Alan Notları bölümünde, dünyanın dört bir yanındaki topluluk üyelerinden ayın sorusunu yanıtlayan sesli ve görsel klipleri bulacaksınız. Podcast bölümünde, önde gelen akıl sağlığı uzmanlarıyla yapılan röportajlar yer alıyor.

BLAC

Bu, Detroit ve yakınında yaşayan Afrikalı Amerikalılar için yaşam tarzı içeriği sağlayan BLAC dergisinin çevrimiçi evi. BLAC, Black Life, Arts & amp; Kültür. İçerik Detroit topluluğunun ilgisini çeken insanları, yerleri ve konuları kapsasa da, konular genellikle Detroit dışında genel ilgi alanıdır. Örneğin, "Siyah Kadın Yazarlardan Yeni Kitaplar" veya "Hollywood'da Siyahlar" a bakın. BLAC, Nisan ayında başlayan covid-19 salgını sırasında tamamen dijital bir dergi haline geldi. Çevrimiçi olarak güncel sayıya tıklayabilir, ayrıca sitedeki diğer içeriğe göz atabilirsiniz.