2020'nin En İyi HIIT Uygulamaları

• Yedi
• J & amp; J Resmi 7 Dakikalık Egzersiz
• Saniyeler Pro
• Fiit
• Kadınlar İçin Egzersiz
• Freeletics
• Keelo
• Egzersiz Eğitmeni
• Yüksek Yoğunluklu HIIT Egzersizleri
• Fitify
• HIIT Interval Training Timer
• Aaptiv
• Daily Burn
• Down Dog
• Tabata Timer
• Tabata HIIT

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman veya HIIT, vaktiniz kısıtlı olduğunda bile formda kalmayı kolaylaştırır. Yedi dakikanız varsa HIIT bunun karşılığını verebilir ve bu uygulamalar hareket etmek, terlemek ve zinde hissetmek için ihtiyacınız olan her şeyi sağlar.

En iyi HIIT uygulamaları ilgi çekici, çeşitlendirilmiş egzersizler, açık talimatlar, ve birçok ekstra. Healthline, kullanıcı incelemelerine, kaliteye ve genel güvenilirliğe göre yılın en iyisi olarak derecelendirildi, bu nedenle minimum zaman yatırımıyla tutarlı egzersiz yapmanın avantajlarından yararlanmaya başlamak için birini seçin.

Tüm fitness rutinlerinde olduğu gibi, doktorunuza danışın Öncelikle vücudunuz, sağlığınız ve yaşam tarzınız için neyin en iyi olabileceğiyle ilgili sorularınız varsa.

Yedi - 7 Dakikalık Egzersiz

iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Bu yedi dakikalık egzersizler, en kısa sürede en büyük faydaları elde etmenize yardımcı olacak bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Hedefinizi ve fitness seviyenizi belirleyin ve ardından sadece yedi terli dakikada baştan ayağa bir antrenman için uygulamanın talimatlarını izleyin.

J & amp; J Resmi 7 Dakikalık Egzersiz

iPhone derecelendirmesi : 4,7 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,6 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Bu, verimli eğitime yönelik başka bir hızlı, bilime dayalı yaklaşımdır. Johnson & amp; te egzersiz fizyolojisi direktörü Chris Jordan tarafından tasarlanmıştır. Johnson Human Performance Institute, bu uygulamanın yoğunluğu ve uzunluğu değişen 22 önceden ayarlanmış antrenman içeren bir kitaplığa sahiptir. 1000 varyasyon oluşturmak için 72 egzersiz ve 22 egzersizi özelleştirin, böylece asla sıkılmayacaksınız.

Saniye Pro Aralık Zamanlayıcısı

iPhone puanı: 4,8 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,7 yıldız

Fiyat: 4,99 $

HIIT ve Tabata için popüler aralık zamanlayıcıları sunan Seconds, uzaktan kolayca okuyabileceğiniz tam ekran, renk kodlu bir ekrana sahiptir. Uygulamanın şablonlarından birini seçin veya kendi şablonunuzu oluşturun ve müziğinizi antrenmanlarınızla koordine edin.

Fiit - Antrenmanlar ve amp; Fitness Planları

iPhone derecelendirmesi: 4,9 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

En çok talep gören eğitmenler tarafından yönetilen 100'den fazla farklı antrenmana göz atın. Fitness hedeflerinize uygun egzersiz programlarıyla istediğiniz zaman, istediğiniz yerde antrenman yapabilir, ayrıca benzer düşüncelere sahip çevrimiçi bir fitness topluluğundan destek alabilirsiniz.

Kadınlar için Egzersiz

iPhone puanı: 4,8 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,7 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Bu kısa, etkili egzersizlerle günde sadece yedi dakika içinde yağ yakıp kilo verin. Workout for Women uygulaması sesli ve görüntülü talimatlar içerir ve spor salonu veya egzersiz ekipmanı gerekmez.

Freeletics - Training Coach

iPhone derecelendirmesi: 4,6 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,2 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Freeletics, yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar herkes için 900'den fazla antrenman çeşidine sahiptir. Uzunluk, yalnızca vücut ağırlığına bağlı olarak 10 ila 30 dakika arasında değişir ve düzgün antrenman yapmanıza yardımcı olacak eğitici videolar.

Keelo - Strength HIIT Workouts

iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,4 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Bu HIIT uygulaması güç ve kondisyona odaklanır. Ayrıca, Keelo’nun yapay zeka tabanlı algoritması, maksimum sonuçlar için egzersiz geçmişinizi inceler. Bırakın uygulama ilerlemenizi takip etsin ve etkili egzersizlerle size meydan okuyun.

Egzersiz Eğitmeni: Fitness Koçu

iPhone derecesi: 4,7 yıldız

Android puanı: 4,3 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Workout Trainer ile evde veya spor salonunda takip edebileceğiniz antrenmanları alın. Uygulamanın sertifikalı eğitmenleri, zamanlanmış adım adım ses, fotoğraf ve video talimatlarıyla her egzersizde size rehberlik eder. Ayrıca, uygulamanın fitness yolculuğunuzun her aşamasında kullanışlı olması için zorluk seviyelerini ayarlayabilirsiniz.

Yüksek Yoğunluklu HIIT Egzersizleri

iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız

Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Bu dört dakikalık HIIT Tabata aralıkları, bilimsel olarak kanıtlanmış egzersizlerle kalbinizin pompalamasını sağlamak için tasarlanmıştır. Yeni başlayanlar ve orta düzeyler için uygun olan adım adım talimatları izleyin ve ilerlemenizi izlemek için takvim ve ağırlık izleyiciyi kullanın.

HIIT & amp; Fitify'dan Kardiyo Egzersizleri

Android derecelendirmesi: 4,6 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Kardiyo, HIIT ile kalp atış hızınızı artırın ve yağ yakın, ve aerobik egzersizler, artı 90'dan fazla vücut ağırlığı egzersizi. Herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yoktur ve uygulama bir sesli koç ve net video gösterimleri içerir.

HIIT Interval Training Timer

Android derecelendirmesi: 4,3 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Antrenmanları hallettiğinizde, dikkatiniz dağılmadan antrenmanınıza odaklanmanızı sağlayan basit ve etkili bir zamanlayıcıdır. Saati izlemeyin, sadece sesleri takip edin. Özellikler arasında titreşim modu, uygulama içi ses seviyesi, ön ayarlar, adım sayacı ve daha fazlası bulunur.

Aaptiv

iPhone puanı: 4,1 yıldız

Android puanı: 3,7 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

HIIT antrenmanlarınız için her zaman video rehberli bir kursa ihtiyacınız yoktur. Formunuzda ve rutininizde sağlam mısınız, ancak birisinin size hızınızı, ritminizi, antrenmanınızı ve daha fazlasını ne zaman değiştireceğinizi ve hızınızı ayarlamanıza yardımcı olacak bir müzikle söylemesini mi istiyorsunuz? Aaptiv, her hafta 30'dan fazla yeni sınıf dahil olmak üzere, aradığınız egzersiz ne olursa olsun hızınızı bulmanıza yardımcı olabilecek kişisel eğitmenler tarafından yönetilen 2.500'den fazla sesli egzersiz ve eğitim programına sahiptir.

Daily Burn

Android derecelendirmesi: 4,4 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Daily Burn en iyilerden bazılarını sunar uzmanlar ve ünlüler tarafından yönetilen canlı ve isteğe bağlı ses ve video kursları. Herhangi bir zindelik düzeyini hedefleyen 150'den fazla rutin ile istediğiniz zaman, istediğiniz gün egzersiz yapabilirsiniz.

HIIT Egzersizleri | Down Dog

iPhone puanı: 4,9 yıldız

Android puanı: 4,7 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Do you tam olarak ne tür bir egzersiz istediğini biliyor musun? Bu uygulama, program uzunluğu ve hangi alanları hedeflemek istediğiniz dahil olmak üzere gün için (veya önceden belirlenmiş bir süre için) özelleştirilmiş bir antrenman oluşturmanıza olanak tanır. Ayrıca, müzik eşliğinde rehberli bir antrenman ve antrenmanınızı "artırma" yeteneği sağlar, böylece belirli alanları daha da spesifik olarak ele alabilirsiniz.

Tabata Zamanlayıcı - Aralık Zamanlayıcısı

iPhone puanı: 4,9 yıldız

Android puanı: 4,9 yıldız

Fiyat: Uygulama içi ile ücretsiz satın alımlar

Antrenmanınız sırasında hızlı başvuru için özelleştirilebilir antrenman ayarları, antrenman hatırlatıcıları ve görülmesi kolay sayılar içeren bir zamanlayıcıya mı ihtiyacınız var? Bu uygulama, ister günlük birkaç dakika HIIT, ister rutininizin her bölümü için parametrelerle tam bir antrenman olsun, gününüze uydurmak istediğiniz herhangi bir antrenman için aralıklı antrenmanlarınızı mümkün olduğunca sorunsuz hale getirmeyi amaçlamaktadır.

Tabata HIIT. Aralıklı Eğitim

iPhone puanı: 4,6 yıldız

Android puanı: 4,9 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

İster siz olun Yağ yakmak veya kas inşa etmek istiyorsanız, Tabata HIIT uygulaması çeşitli egzersiz türleri arasından seçim yapmanızı sağlar. Uygulama, formunuzda size yardımcı olacak animasyonlar ve ilerlemenizi takip etmek için antrenmanlarınız hakkında ayrıntılı istatistikler içerir. Ayrıca, uygulamada bir egzersiz programı ayarlayabilir ve istediğiniz zaman istediğiniz fitness hedeflerinize ulaşmak için rutininizi değiştirebilirsiniz.