Siyatik Hastaları İçin En İyi Yataklar

• Siyatik için en iyi yataklar
• Nasıl seçtik
• Seçimlerimiz
• Nasıl seçilir
• Siyatik ile uyumak
• Çıkarım

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Siyatik hastaları için en iyi yataklara hızlı bir bakış

• Siyatik hastaları için en iyi karma yatak: Saatva Classic Yatak
• En iyisi siyatik için ayarlanabilir yatak: Saatva Solaire Yatak
• Bel ağrısı ve siyatik için en iyi yatak: Casper Wave Hybrid Yatak
• Siyatik ile yan yatanlar için en iyi yatak: DreamCloud Yatak
• Siyatik hastaları için en iyi hafızalı köpük şilte: Amerisleep AS3 Yatak
• Daha fazla kiloya sahip kişiler için siyatik için en iyi yatak: The Big Fig Yatak
• Siyatik için en iyi lateks yatak: Spindle Natural Lateks Yatak

Siyatik, belinizin alt kısmından başlayıp popo ve bacağınızdan geçerek vücudunuzun tipik olarak bir tarafını etkileyen yaygın bir sorundur. Bacağınızın uyuşmasına veya iltihaplanmasına neden olarak ağrıya neden olabilir. Bazı insanlar için ağrı hızla düzelirken, diğerleri için uzun süreli olabilir.

Şu anda siyatik ağrınız varsa, bunun uykunuzu etkileyebileceğini zaten biliyorsunuzdur. Rahat bir şilte seçmek, ağrısız uyumaya daha da yaklaşmak için yapabileceğiniz şeylerden biridir.

Size en iyi desteği verecek siyatik için en iyi yatakları seçmek için piyasayı araştırdık. En iyi seçimlerimiz için okumaya devam edin.

Siyatik için en iyi yatakları nasıl seçtik

Siyatik için en iyi yatakları seçerken göz önünde bulundurduğumuz hususlar:

• Müşteri yorumları. Onları gerçekten satın alan (ve üzerinde uyuyan) insanlar tarafından iyi derecelendirilen yatakları aradık. Ayrıca, özellikle siyatik veya basınç rahatlamasından bahsedilmesi için yorumları kontrol ettik.
• İddialar. Bu yatakların her biri ağrılı insanlar tarafından iyi derecelendirilmiş ve iyi bir rahatlık ve destek sunsa da, yataklarının herhangi bir hastalığı veya koşulu önleyebileceğini, iyileştirebileceğini veya hafifletebileceğini iddia eden markalardan kaçınıyoruz.
• Şirket politikaları. Şirketlerin, yatağı resmi olarak korumaya karar vermeden önce deneme şansı veren garantiler, ev içi denemeler ve nakliye ve iade politikaları sunduğundan emin oluruz.
• Şeffaflık. Şeffaf olan ve tüketicilere ürünlerinin nerede üretildiğini ve neyden yapıldığını bildiren şirketlere değer veriyoruz.
• Güvenlik. Listemizdeki tüm şilteler Federal Yanıcılık Standardı, 16 CFR parça 1633 ve 16 CFR parça 1632 ile uyumludur.
• Şirketin itibarı. Ticari uygulamalarla ilgili yakın tarihli bir davada suçlu bulunan markalardan kaçınıyoruz. Ayrıca Better Business Bureau'da düşük sıralamada olan şirketlerden de kaçınıyoruz.
• Malzeme sertifikasyonları. Güvenilir bir üçüncü şahıs tarafından onaylanmış malzemelerden yapılmış şilteler arıyoruz.

Fiyatlandırma kılavuzu

Fiyatlar kraliçe yatak bazlıdır:

• $ = 1.000 $ 'dan az
• $$ = 1.000 - 2.000 $
• $$$ = 2.000 $' dan fazla

Healthline'ın siyatik için en iyi yataklar

Siyatik için en iyi hibrit yatak

• Fiyat: $$
• Tip: Hibrit
• Yükseklik: 11,5 veya 14,5 inç

Anahtar özellikler: Bel desteği ve omurga hizalama için tasarlanan bu karma yatak, hem müşterilerin hem de kiropraktörlerin onayını aldı: Kayropraktik Eyalet Dernekleri Kongresi, Saatva'ya onay mührü verdi . Müşteriler, bu şilte üzerinde uyuduklarında sırt ağrısı sorunlarının ortadan kalktığını söylüyor.

İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olarak yumuşak, lüks firma ve firma arasında değişen üç farklı destek seviyesi seçebilirsiniz.

Dikkat Edilmesi Gerekenler: Devam etmek istediğinize ikna olmadıysanız Bu uzun mesafe şilte, eve deneme iade ve değişim politikası ucuza gelmiyor. Saatva, yatak teslimi için işçilik ve gaz maliyetini karşılayan 99 ABD doları tutarında bir nakliye ücreti almaktadır.

Saatva Classic Yatağı çevrimiçi satın alın.

Siyatik için en iyi ayarlanabilir yatak

• Fiyat: $$$
• Tip: Hafızalı köpük ve lateks
• Yükseklik: 13 inç

Anahtar özellikler: Gözden geçirenler Bu hava ayarlanabilir yatak, hem kendileri hem de partnerleri için bir favori. 50 farklı sertlik ayarına sahip bir kumanda ile yatağın her bir tarafını ayarlamanıza olanak tanır. Şirket, yatağın aynı zamanda eşinizin gece boyunca hareket etmediğini hissetmenize yardımcı olacak herhangi bir hareketi emdiğini söylüyor.

Bazı müşteri incelemeleri, yatağın yattıkları ilk haftadan itibaren kalça ve sırt ağrısını hafiflettiğini belirtiyor.

Düşünceler: Fırfırlar içermeyen geleneksel bir hafızalı yatak tercih ediyorsanız, bu sizin için uygun yatak olmayabilir. Aynı zamanda oldukça uzundur, bu nedenle daha kısa uyuyanlar için işe yaramayabilir.

Saatva Solaire Yatağını çevrimiçi satın alın.

• Fiyat: $$$
• Tip: Poliüretan sünger
• Yükseklik: 13 inç

Anahtar özellikler: Bu şiltede üç kat delikli, nefes alabilen poliüretan köpük vardır. Ayrıca siyatik ağrıları için iyi bir seçim olabilecek ağrıları ve ağrıları gidermek için tasarlanmış jel kapsüllere sahip bir katmana sahiptir. Sırt sorunlarıyla ilgilenen kişiler, incelemelerinde, yatak üzerinde uyuduktan sonra ağrılarının azaldığını belirtiyor.

Değerlendirmeler: İncelemelere göre, bazı müşteriler yatağı kendi zevklerine göre çok zor buluyor. Bazıları soğutma jeline rağmen gece boyunca çok sıcak hissetti. Neyse ki Casper 100 gecelik risksiz bir deneme sunuyor, böylece yatağı deneyebilir ve taahhütte bulunmadan önce sizin için çalıştığından emin olabilirsiniz.

Casper Wave Hibrit Yatağı çevrimiçi satın alın.

Yan yatanlar için en iyi yatak

• Fiyat: $
• Tip: Hibrit
• Yükseklik: 14 inç

Anahtar özellikler: Bu şiltedeki jel hafızalı köpük, baskı noktalarını azaltmak için kalçaları kucaklamak ve geri dönmek için tasarlanmıştır, bu nedenle yandan uyuyanlar için iyi bir seçimdir. Siyatik hastası olan birçok müşteri, yatağın ağrılarından kurtulduğunu ve gece boyunca rahat uyuyabildiklerini iddia ediyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yatak, daha kısa uyuyanlar için çok uzun olabilir.

DreamCloud Yatağı çevrimiçi satın alın.

Siyatik için en iyi hafızalı köpük şilte

• Fiyat: $$
• Tür: Memory köpük
• Yükseklik: 12 inç

Anahtar özellikler: Amerisleep AS3, basınç noktalarını azaltmak için tasarlanmıştır. Siyatikli hakemler, ihtiyaç duydukları desteği sunduğunu ve ağrılarını büyük ölçüde hafiflettiğini söylüyorlar. Yan ve karma uyuyanlar için ideal olduğunu söylüyorlar.

Düşünceler: Bu yatak, sıcak uyku eğiliminde olan hafızalı köpükten yapılmıştır. Ancak Amerisleep, köpüğünün yenilenebilir yağlardan yapıldığını ve ısı oluşumunu önlediğini söylüyor.

Amerisleep AS3 Yatağı çevrimiçi satın alın.

Daha fazla kiloya sahip kişiler için siyatik için en iyi yatak

• Fiyat: $$
• Tür: Hibrit
• Yükseklik: 13 inç

Anahtar özellikler: Big Fig, güçlü ve yumuşak olmakla övünürken aynı zamanda 1.100 pound'a kadar destekler. Şirket, tek tek sarılmış helezon yayları ve yüksek yoğunluklu köpükleri nedeniyle sarkmaması gerektiğini söylüyor. Birçok müşteri bu şilte üzerinde uyuduktan sonra vücut ağrılarının ve ağrılarının geçtiğini söylüyor.

Düşünceler: Bazı yorumculara göre yatak zordur ve alışması biraz zaman alabilir. Sert bir yataktan hoşlanmıyorsanız veya vücut ağırlığınız daha düşükse, bu yatak en iyi seçiminiz olmayabilir.

Big Fig Yatağı internetten satın alın.

Siyatik için en iyi lateks yatak

• Fiyat: $$
• Tip: Doğal lateks
• Yükseklik: 9 inç

Anahtar özellikler: Bu şilte çevre dostu ve ayarlanabilir: Daha sıkı olması için kişiselleştirmenizi sağlayan ayrı lateks katmanları ile birlikte gelir veya daha yumuşak. Siyatik hastalığınız varsa bu, etkilenen bölgedeki ağrıyı hafifletmek için desteği kişiselleştirmenin iyi bir yolu olabilir.

Göz önünde bulundurulması gerekenler: Rahatlamak için ekstra adımlar gerektirmeyen bir yatak istiyorsanız, bu olmayabilir sizin için doğru olanı olun. Ayrıca hafızalı köpük şilteden daha serttir. Bir müşteri incelemesinin dediği gibi, "Hafızalı köpükte olduğu gibi" sevgi dolu bir kucaklaşma "ya da beşik yoktur".

Spindle Natural Lateks Yatağı internetten satın alın.

Yatak seçimi siyatik

Siyatik, uygun şekilde tedavi edilmezse veya kullanılmazsa uyku düzeninize bir engel oluşturabilir. Doktorunuzdan yardım almanız önemli olsa da, rahat ve destekleyici bir şilte üzerinde uyumak da yardımcı olabilir.

Dr. Wellness Physical Therapy PLLC'nin sahibi Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, iyi omurga hizalamasına sahip bir yatak seçmenin anahtar olduğunu söylüyor.

"Omurgayı normal hizalamaya yerleştirerek ve ek olarak omurga segmentleri, sinirlerden basınç alınabilir, siyatik ağrıyı azaltır ”diye açıklayarak yumuşak bir yatak seçmekten kaçınmanız gerektiğini, çünkü omurga desteklenmeyeceğini ekliyor.

Örneğin, Mikulsky, uzanırken ortada sarkmayı önleyen teknolojiye sahip yeni sünger yatakların çoğunu önermektedir. Bu yataklar, vücudun kalça, sırt ve omuzlardan desteklenmesine yardımcı olur.

Bir yatak şirketinin politikalarını satın almadan önce incelemek de önemlidir. Mikulsky, "Sizin için doğru yatak olduğundan emin olmak için bir deneme süresine izin veren bir yatak firmasıyla gitmenizi tavsiye ederim" diyor.

Siyatik ile iyi uyumak için diğer ipuçları

Doğru yatak için alışveriş yapmanın yanı sıra, siyatik rahatsızlığını hafifletmek için yapabileceğiniz başka şeyler de var. Tipik olarak, sıcak veya soğuk paketler ve ağrı kesiciler geçici rahatlama sağlayabilir.

Mikulsky, uyku pozisyonunuzun da bir fark yaratabileceğini açıklıyor. Siyatik alevlenmeleri yaşarken karnınızda uyumaktan kaçının, bu bölgede daha fazla baskı ve baskı oluşmasını önlemek için.

"Sırtınızda veya yanınızda hangi pozisyonda uyuduğunuza bakmaksızın nötr bir omurga pozisyonunu korumaya çalışın" diyor.

Geceleri daha fazla desteğe ihtiyacınız varsa Mikulsky, pelvis ve omurga diziliminin daha nötr olmasını sağlamak için bacaklarınızın arasına bir yastık koymanızı önerir. Bu nötr pozisyon, sinirlerdeki baskıyı azaltarak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Siyatiği rahatlatmanın diğer yolları yatmadan önce ve sabah yataktan kalkmadan önce esnemeyi içerir.

Mikulsky, "Sırt üstü uzanmayı ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekmeyi deneyin. Bu pozisyon omurgayı açar, kasları gerer ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. "

Siyatik yaşıyorsanız ağrıyı azaltmak için omurga uzantısından uzak durmak (geriye doğru bükülmek) de yararlıdır.

Paket Servis

Doğru yatağı seçmek siyatiğin neden olduğu ağrıyı azaltmak için atabileceğiniz bir adım. Seçtiğiniz yatağın, nötr bir omurga sağlamanıza yardımcı olacak uygun desteği sunduğundan emin olun.

Birkaç markayı denemeyi planlıyorsanız, fazladan ödeme yapmak zorunda kalmamak için deneme sürelerini ve garanti politikalarını inceleyin. ücretler.