2020'nin En İyi Erkek Sağlığı Blogları

Kendi sağlığınız için tam olarak ne yapmanız ve yapmamanız gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çok fazla bilgi var, gün içinde yeterli zaman yok ve yaşam tarzınıza uymayan pek çok tavsiye var.

Sizin için en iyi olanı bulmak - konu fitness, yemek, beslenme, stres yönetimi olduğunda , seks, yaşlanma, bağırsak sağlığı ve beyin sağlığı - nereye bakacağınızı bildiğinizde çok daha kolay.

Bu nedenle erkek sağlığına yönelik en iyi blogları topladık. Okuyucuları kendi sağlık savunucuları olmaya teşvik eden açık bilgiler, pratik ipuçları ve tavsiyelerle, bunlar bilgilendirmek ve ilham vermek için en iyi kaynaklardır.

Mark'ın Günlük Elması

Çok derin -özellikle yaşlı erkekler için beslenme, kilo verme, egzersiz ve genel yaşam tarzına odaklanan dalış blog yayınları, sağlıklarını korumak ve iyileştirmek için sağlıklarını ve zindeliklerini ince bir şekilde ayarlamak istiyor. Blog, yürüyen, konuşan bir paleo / ilkel yaşam tarzı savunucusu olan Mark Sisson'un bebeğidir. Sağlık ve zindelik üzerinde önemli olumlu etkileri teşvik etmek için doğru yiyecekleri, hareket türlerini ve yaşam tarzı değişikliklerini seçmeye önem verilir.

MenAlive

Uzman görüşleri, alıştırmalar ve kullanımla ilgili tavsiyeler Öfke, stres ve sağlık sorunları - "erkek menopozu" dahil - üretken, toksik olmayan bir şekilde. Site, özellikle erkeklerin stres ve diğer duygusal zorluklarla başa çıkmalarına ve daha az sağlıklı yaklaşımlardan iyilik haline geçişlerine yardımcı olmak için iyidir. Erkeklik bebeği atmadan kirli banyo suyunu filtrelemek konusunda iyi bir iş çıkarıyor.

Erkek Sağlığı Hakkında Konuşmak

Bu blog, genel erkek sağlığı ve zindelik bilgilerini, bizim oğulların fiziksel, zihinsel ve duygusal iyiliğe işlevsel yaklaşımları Özenli babalık talepleriyle kişisel sağlık ve öz bakım arasında denge kurmaya çalışan, çocukları kaç yaşında olursa olsun, erkekler için harika bir kaynak.

The Good Men Project

Bu "toksik erkekliğin" ötesine geçmeye ve sağlık ve ilişkilere daha bütünsel ve açık bir yaklaşımı benimsemeye hazır erkekler için bir site. Cinsiyet sorunları, ebeveynlik, genel sağlık ve hatta politika gibi konular da dahil olmak üzere erkeklerin sağlıklarını ve bağlılıklarını nasıl geliştirebileceklerine dair çok çeşitli makalelerle doludur. Yine de sonuncusunun sizi rahatsız etmesine izin vermeyin - önce sağlık, ikinci sırada siyaset.

The Turek Clinic

Cinsel sağlıkları ile ilgili endişeleri olan erkekler Yaşlanmaya karşı erektil disfonksiyondan doğurganlık, durumu iyileştirmek için neler yapabileceğiniz de dahil olmak üzere, erkeklerin cinsel sağlığı ve performansı ile ilgili belirli konularda araştırma odaklı makaleler bulacaktır. Bu, erkeklerin cinsellik ve beklentilerle ilgili tüm gürültüyü nasıl ayarlayabileceklerini ve kendi vücutları hakkında daha fazla bilgi edinme yetkisini nasıl alabileceklerini gösteren mükemmel bir örnek.

Erkek Sağlığı

Bu, her yerde bulunan Erkek Sağlığı dergisinin çevrimiçi bileşenidir. Spor, cinsellik, takviyeler ve testis kanseri gibi konuları ele alır. Bunlara ve diğer birçok konuya güçlü girişler içeren bilgilendirici makaleler bulacaksınız. Merak ettiğiniz veya endişelendiğiniz her şey için mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır.

Gapin Institute

Dr. Tracy Gapin sağlıklı yaşam için aile odaklı bir yaklaşım benimsiyor ve sağlığın sizinle olduğu kadar sevdiklerinizle ilgili olduğunu vurguluyor. Blog yazıları, moda diyetlerinden prostat kanserine kadar uzanan konuları kapsar. Okumaya vaktiniz yoksa, sağlık konularına çok yönlü bir yaklaşım getiren podcast kitaplığını dinleyebilirsiniz.

The Everyday Man

Yalnızca sağlığa odaklanmak yerine, genç, havalı ve modaya uygun adama yönelik bu çevrimiçi dergi; moda, fitness ve yaşam tarzıyla ilgili her şeyin bir karışımını sunuyor. Site, 2012'deki lansmanından bu yana büyük bir kitleyi kendine çeken havalı bir havaya sahip. Fitness bölümü, spor eğitimi ipuçları, ürün incelemeleri ve en son fitness aletleri hakkında bilgilerle doludur.

Labirent Erkek Sağlığı

Cinsel sağlıkları ve üreme sağlığı konusunda endişeleri olan erkekler, FACS'ten Dr. Michael A. Werner liderliğindeki bir uzman ekibinden tıbbi bilgileri bulacaktır. , kurul sertifikalı ürolog. Hemşire pratisyenleri, kişisel eğitmenler ve cinsel sağlık eğitmenleri ekibi tamamlar ve pelvik taban disfonksiyonundan çinko ve testosteron üretimi arasındaki olası bağlantıya kadar her şey hakkında bilgi verir.

Cesur Bir Tümör Duygusu

Justin Birckbichler'in testis kanseri hikayesiyle ilgili kişisel blogu kavrayışlı, ancak çoğu zaman komik. Bu blog, erkek sağlığı, özellikle testis kanseri hakkında daha fazla farkındalık yaratmak için oluşturuldu. Erkek sağlığı kaynaklarının yanı sıra gerçekten harika kanser farkındalığı ürünleri bulacaksınız!

L’Homme Noir

L'Homme Noir, kendisini 21. yüzyıl siyahi adam için bir rehber olarak tanımlıyor. Özellikle Y kuşağı renkli erkekleri hedefleyen güncel olaylar, ilişkiler, moda, teknoloji ürünleri ve finans hakkında yorumlar sunar. Burada sıradan olanı beklemeyin. Erkekçe olmanın ne anlama geldiğine veya stereotiplerin siyah erkeklerin güçlü yönlerini ve özelliklerini nasıl yanlış yorumladığına dair benzersiz, düşünceli parçalar bulacaksınız. Blog, okuyucuların "daha iyi, daha zeki erkekler" olmasına yardımcı olmayı amaçlıyor.

Siyah Adamların Sağlığı Projesi

Amerika Birleşik Devletleri'nde Siyah erkeklerin sağlığı hakkında nispeten az araştırma ve veri bulunmaktadır. Siyah Adamların Sağlık Projesi, Siyah Adamların Sağlık Araştırması aracılığıyla bunu değiştirmeyi amaçlamaktadır. Proje, ankette sağlık ve sosyal deneyimlerini tartışmak için 10.000 Siyah erkek katılımcı arıyor. Bulgular, ülke genelinde Siyah erkekleri etkileyen sağlıktaki ırksal eşitsizlikleri hangi stratejilerin ele alabileceğini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Henry Health

Henry Health, zihinsel sağlık hizmetlerini Amerika Birleşik Devletleri'ndeki azınlıklar için erişilebilir ve uygun hale getirmek için 2018'de başlatılan bir akıl sağlığı teknolojisi başlangıcıdır. Oliver Sims ve Kevin Dedner tarafından kurulan, neredeyse çeşitli teknolojiler kullanılarak gerçekleştirilen bir terapi olan kültüre duyarlı teleterapi sunar. Henry Health, benzer deneyimler yaşayan insanlarla teknoloji aracılığıyla bir araya gelebileceğiniz bir çevrimiçi topluluklar ağı geliştirmeyi planlıyor. Çevrimiçi buluşabilir, iletişim kurabilir, kaynakları kullanabilir ve terapiye erişebilirsiniz.