Yüksek Etkili Egzersiz için En İyi Spor Sütyenleri

• Nasıl seçtik
• CrossFit
• Koşu ve spor
• Kardiyo kickboks
• Plyometrics ve HIIT
• Nelere bakmalı
• Çıkarılacak restoran

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Yüksek etkili egzersiz, her iki ayağınızın aynı anda yerden ayrıldığı herhangi bir egzersizdir. Düşünün: koşmak, burpe veya temelde atlama gerektiren herhangi bir egzersiz.

Kilo ve vücut yağını kaybetmek ve fiziksel zindeliği artırmak için inanılmaz bir yol olabilir. Bazı araştırmalar, kadınlarda kemik yoğunluğunu bile artırabileceğini öne sürüyor.

Pek çok faydası olmasına rağmen, yüksek etkili egzersiz vücudunuza çok fazla stres uygular. Bu, egzersiz sırasında göğüs ağrısını, sarkmayı ve düşük atletik performansı önlemek için oldukça destekleyici bir spor sutyeni bir zorunluluk olduğu anlamına gelir.

Çoğu spor sutyeni üreticisi, sutyenlerini sundukları etki düzeyine göre etiketler. Bununla birlikte, yaptığınız egzersiz için doğru spor sutyeni giydiğinizden emin olmak için dikkat etmeniz gereken belirli tasarım öğeleri vardır.

Nasıl seçtik

Aşağıdaki liste, en iyi yüksek etkili spor sütyenleri için en iyi seçimlerimizi içerir. Her seçim için dikkate aldığımız faktörler şunlardır:

• Destek. Yüksek etkili aktivite için, kombinasyon ve kapsülleme sütyenlerine yöneliyoruz. Daha büyük sandıklar için daha iyi destek sağladıkları görülmüştür, ancak kompresyon tarzı spor sütyenleri daha küçük sandıklar için de harika destek sağlayabilir.
• Kapatma. Bu çoğunlukla kişisel bir tercihtir, bu nedenle hem kazak sütyenleri hem de tokalı veya fermuarlı sütyenleri dahil ettik. Tokalı veya fermuarlı spor sütyenleri genellikle daha kolay giyilip çıkarılırken daha fazla rahatlık ve destek için biraz ekstra ayarlanabilirliğe sahiptir.
• Kayış tipi ve ayarlanabilirlik. Listemizde her türlü kayış stilini bulacaksınız (X kayışları, H kayışları, dönüştürülebilir). Kayış stili de kişisel bir tercihtir, ancak daha büyük göğüsleri olanlar ayarlanabilir kayışlardan daha iyi destek bulabilir.
• Aktivite. CrossFit yaparken veya pistte bir sprint antrenmanı yaparken ağır ağırlık kaldırıyor olsanız da, yaptığınız hareketin türü sizin için en iyi olan sütyen türünü etkileyecektir. Aşağıdaki önerilerimizde hangi unsurlara dikkat edilmesi gerektiğini açıklıyoruz.

Fiyatlandırma kılavuzu

• $ = 60 $ 'dan az
• $$ = 60 $ - 65 $
• $$$ = 65 doların üzerinde

CrossFit için en iyi yüksek etkili spor sütyenleri

CrossFit antrenmanları, sporcuların formlarına daha fazla dikkat etmelerini gerektiren ağır halterleri içerir. Göğsünüze daha az odaklanmanıza ve her hareketi doğru yapmaya daha çok odaklanmanıza yardımcı olacak spor sütyenleri seçtik.

A – C bardaklar: Chestee The Tiffany

Fiyat: $$

Tiffany, çıkarılabilir bardaklar, şımarık ve şık örgü panel ve - bunu alın - ağırlıklı ön ağız kavgası veya temizlik ve sarsıntı sırasında köprücük kemiğinizi korumak için ekstra dolgu.

Eleştirmenler, kadınsı ve güzel uyumu, askılı X kayışları ve zorlu antrenmanlar sırasında sunduğu ekstra korumayı seviyor. Ancak araştırmalara ve incelemelere göre, Chestee'nin tasarımları daha büyük göğüslerde yeterince destekleyici olmayabilir.

Chestee The Tiffany spor sutyeni online satın alın.

D ve üstü: ENELL SPORT

Fiyat: $$$

Bu ENELL yüksek etkili spor sutyeni ekstra sırt desteğine sahiptir, böylece göğüslerinizi yerinde tutmak yerine tüm kas gücünüzü halterinize odaklayabilirsiniz.

Daha dolgun göğüs için diğer seçimlerimizden bazıları kadar ayarlanabilir olmasa da, çevrimiçi incelemelerde iyi derecelendirilmiştir. Kullanıcılar, yüksek etkili sporlar için sahip olunması gerektiğini söylüyor.

İnternetten ENELL SPORT spor sutyeni satın alın.

Koşu, saha ve saha sporları için en iyi etkili spor sutyeni

Bu sütyenler, sprint antrenmanları ve saha ve saha sporları gibi hızlı koşu patlamaları içeren her tür egzersiz için çok işe yarar. Ayrıca daha uzun koşular için de iyi çalışırlar.

A – C bardakları: Under Armor RUSH High

Fiyat: $$

The Under Armor RUSH High sports sütyen, kapsülleme ve sıkıştırma, ayarlanabilir X kayışları ve bir sırt tokasıyla etkileyici bir destek sunar.

Kan akışını artırmak için mineral katkılı kumaştan yapılmıştır. Daha fazla kan akışı, daha fazla güç ve dayanıklılık anlamına gelir ve bu sütyen, hızlı enerji patlamaları gerektiren egzersiz için harika bir seçimdir.

Under Armour RUSH High spor sütyenini çevrimiçi olarak satın alın.

D – H kupaları: Panache Ultimate High-Impact Underwire

Fiyat: $$$

Panache Ultimate sütyen gerçek bir anlaşma. Her şeyi yerinde tutmak için sıkıştırma ve kapsülleme kullanır ve sürtünmeye ve cilt tahrişine karşı korumak için düz dikişlere sahiptir.

En iyi yanı, herhangi bir aktivite için en destekleyici ve en rahat uyumu seçmenize olanak tanıyan dönüştürülebilir kayışlarıdır.

Çevrimiçi Panache Ultimate Yüksek Etkili Balenli Spor Sütyeni satın alın.

Yüksek etkili kardiyo kickboks için en iyi spor sütyenleri

Yüksek etkili kardiyo kickboks için çok fazla kol hareketi gerekir. Tüm yumruklar, haçlar, aparkatlar ve kancalar arasında, herhangi bir sürtünmeyi önlemek için kesinlikle pürüzsüz ve ekstra rahat bir sütyene ihtiyacınız olacak.

A – C bardaklar: Under Armour Infinity

Fiyat: $$

Infinity sütyen ayarlanabilir X kayışlarına ve arkası kapanmaya sahiptir. Sütyenin sizinle birlikte hareket etmesine yardımcı olmak için sonsuzluk işareti şeklinde dolgu kullanır.

Yorumcuların söylediği Under Armour'un HeatGear kumaşından yapılmıştır - cildi tahrişe eğilimli olanlar için bile süper yumuşak ve rahattır. Bunun üzerindeki yumuşak kumaş, onu herhangi bir kardiyo kickboksçu için harika bir seçim yapar.

Under Armour Infinity spor sütyenini çevrimiçi satın alın.

D – H kupaları: Wacoal Sport Underwire

Fiyat: $$$

Bu kapsülleme tarzındaki balenli spor sütyeni, ayarlanabilir siyah kapatma ve H kayışlarla optimum destek sağlar.

İncelemeciler, ikinci bir cilt gibi hissettirecek kadar ipeksi ve yumuşak olduğunu söylüyor. Sutyenin balenleri dışarıdadır ve kumaş ile vücudunuz arasında kumaş bulunur. Bu, kickboks gibi tonlarca kol hareketine sahip sporlar için ekstra rahat bir seçenek haline getirir.

İnternetten Wacoal Sport Underwire sütyen satın alın.

Temel eğitim programları için en iyi yüksek etkili spor sütyenleri

Temel eğitim programı antrenmanları, kuvvet antrenmanı ve koşma veya kürek çekme gibi kardiyo. Bu, bu hareketler arasında da geçiş yapabilen bir sütyene ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.

A – C bardaklar: Reebok PureMove +

Fiyat: $$

Bu sporcu sütyeni, yüksek darbeli hareketler sırasında sıkılaşması gereken bir kumaştan yapılmıştır ve düşük darbeli hareketler sırasında gevşeyin.

Dönüştürülebilir askılı ve ayarlanabilir arka kapamalı kombinasyon tarzı bir sütyen, onu her türlü antrenman için oldukça destekleyici hale getiriyor.

A'dan F'ye kadar boyutlarda mevcut olsa da, daha dolgun göğüsleri olan yorumcular, yüksek etkili aktiviteler sırasında sunduğu desteği sevmiyor.

Reebok PureMove + spor sutyeni çevrimiçi olarak satın alın.

D – I kupaları: Glamourise Total Control Özel Destek

Fiyat: $

Glamourise'ın bu kombinasyon tarzı spor sütyeni harika bir kablosuz seçenektir. Ayarlanabilir kayışlar, kayışların kaymasını önlemeye yardımcı olan iki yönlü bir sırt ile bir arada tutulur.

Ön tarafta, gerektiğinde sıkıp gevşetebileceğiniz ayarlanabilir bir ağ paneli vardır. Antrenman sırasında biraz daha fazla desteğe ihtiyacınız varsa, bir üst seviyeye çıkarmak için kolay erişime sahip olacaksınız.

Online Glamourise Total Control Özel Destek spor sutyeni satın alın.

Plyometrics ve HIIT için en iyi yüksek etkili spor sütyenleri

Plyometrics veya yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), muhtemelen bir çeşit atlama çömelme, burpe, atlama ciğerleri veya diğer süper zor yüksek etkili egzersizlerin bir kombinasyonunu yapıyorsunuz.

Bu tür egzersizler, çok çeşitli güçlü hareketler içerebilir, bu nedenle hemen hemen her şeyin üstesinden gelebilecek bir spor sütyenine ihtiyacınız olacak.

Her beden: SHEFIT Ultimate ve Flex sporları sütyen

Fiyat: $$$

SHEFIT Ultimate spor sütyeni, ultra özelleştirilebilir askılı, kombinasyon tarzı bir spor sütyenidir. Zıplarken, koşarken ve hatta plyo şınavları yaparken size harika destek ve rahatlık sağlayacaktır. Her boyuttan yorumcu, zıplamayan desteğinden övgüyle söz ediyor.

Önden fermuarı da var, bu nedenle antrenmandan sonra kollarınız jöleye dönse bile çıkarmanız kolay.

Ultimate spor sütyeni sizin için çok yoğun görünüyorsa ve daha küçük bir göğsünüz varsa, SHEFIT The Flex spor sütyenini de düşünebilirsiniz. SHEFIT'in sitesinde orta düzeyde etki olarak listelenmiştir, ancak incelemeciler yine de desteğinin geri kalanını geride bıraktığını söylüyor. Ultimate spor sutyeni ile aynı özelliklere sahiptir.

SHEFIT Ultimate spor sutyeni veya SHEFIT Flex spor sutyeni çevrimiçi olarak satın alın.

Nasıl alışveriş yapılır

Yüksek etkili egzersiz için mükemmel sütyeni ararken, İşte akılda tutulması gerekenler:

Yaptığınız egzersiz türünü de dikkate almayı unutmayın. Kollarınızı çok hareket ettireceğinizi biliyorsanız, sürtünmeyi önlemek için daha yumuşak kumaşlı bir spor sütyeni bulmayı deneyin.

Temel eğitim kurslarına katılacağınızı biliyorsanız, sütyeninizin her türlü hareketi kapsayacak kadar çok yönlü olduğundan emin olun.

Paket Servisi

Yüksek- etki egzersizinin bazı şaşırtıcı faydaları olabilir, ancak aynı zamanda vücudunuza çok fazla stres uygulayabilir. Ağrıyı, sarkmayı ve düşük performansı önlemek için kesinlikle son derece destekleyici bir spor sütyenine ihtiyacınız olacak.

Yaptığınız antrenman türüne uygun özelliklere sahip spor sütyenlerine öncelik verdiğinizden emin olun. Yüksek etkili egzersiz dünyasına yeni başlıyorsanız, insanların her spor sutyeni için ne tür egzersizler kullandığını öğrenmek için müşteri incelemelerine bakmayı deneyin.