2020 Yılının En İyi Stres Giderici Blogları

Stres, yoğun hayatımızın talihsiz ama çoğu zaman kaçınılmaz bir yan etkisidir. Stresi yönetmek için elinizin altında yöntemler kullanmak, stresin fiziksel, zihinsel ve duygusal etkisiyle mücadele etmenin iyi bir yoludur.

Bu yılın en iyi stres giderici bloglarında tam da bunu yapmak için mükemmel tavsiyeler bulacaksınız. Stres atmak isteyen insanları eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif niyetleriyle öne çıkıyorlar.

Stres ve amp; Headspace'den Anksiyete

Stresi azaltmak için meditasyon yapmakla ilgilenenler Headspace'te rehberlik bulacaklar. Deneyebileceğiniz bir uygulama var veya bugün meditasyon yapmaya başlamak için web sitesine kaydolabilirsiniz. Blog ayrıca rahatlamak için değerli bilgiler sunar. Son gönderiler, besleyici ve tüketen aktiviteleri, siyaset sizi strese sokarken başa çıkmaya yönelik ipuçlarını ve finansal stresi nasıl hafifleteceğinizi kapsar.

Değişim İşaretleri

Öncelikli olarak kendini empatilere ve yüksek hassas kişiler, ayrıca Değişim İşaretleri ile ilgili faydalı stres yönetimi ipuçlarını öğrenebilirsiniz. Burada, kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınızı tüketmeden başkalarına vermeyi nasıl dengeleyeceğinizi öğreten makaleler bulacaksınız. Blogların çoğu 1 ila 2 dakikalık okumalar olarak işaretlenirken bazıları çok daha uzun. Bu özellik, daha fazla stres eklemek yerine, sahip olduğunuz süreye göre okunacak önemli konuları belirlemenize yardımcı olabilir.

Amerikan Stres Enstitüsü

Amerikan Stres Enstitüsü (AIS), bu kar amacı gütmeyen kuruluş 1978'de kurulduğundan beri stres ve bunun sağlık üzerindeki etkileri hakkında farkındalığı artırmaktadır. Bugün, blogları, her yaştan aile ve birey için stresin yönetimi ve önlenmesi için yararlı ipuçları ve bilgiler içermektedir. Ayrıca, arama çubuğu aracılığıyla belirli ilgi alanlarına bakma seçeneğiniz de vardır. Travma, ilişkiler veya işyerinden kaynaklanan stresle ilgili bilgi arıyorsanız, AIS muhtemelen okumanız için yararlı bir makale içerecektir.

IQ Matrix

Adam Sicinski hem zihin haritalama hem de yaşam koçluğu sunan bir hizmet olan IQ Matrix'in kurucusudur. Bu tür teknikler, zorluklarla ve ardından yüksek seviyelerde stresle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Blogda, benlik saygısı ve kişisel gelişim için ipuçlarının yanı sıra belirsizlik zamanlarında hem kişisel hem de profesyonel olarak nasıl başarılı olacağınızı öğrenebilirsiniz. Zihin haritalama hakkında merak ediyorsanız, daha fazla bilgi için ücretsiz üyelik fırsatlarına göz atın.

Pozitiflik Blogu

Pozitiflik Blogu, rol hakkında kapsamlı yazılar yazan Henrik Edberg tarafından kurulmuştur. mutlu bir yaşam elde etmede benlik saygısı ve pozitiflik. Bu web sitesinde, kendine güveni, farkındalığı ve sosyal becerileri artırmanın yollarını içeren kişisel gelişim ipuçları hakkında bilgi edinebilirsiniz. Okuyucular ayrıca stresi, ertelemeyi ve kendini sabote eden düşünceleri nasıl azaltabileceklerini öğrenecekler. Henrik'in blogları, kendinize ne zaman ayırırsanız kolayca okuyabilmeniz için tipik olarak liste biçiminde yazılır.

Tiny Buddha

Tiny Buddha 2009'dan beri buralarda ve okurlara yardım etmektir. kişisel huzuru ve mutluluğu artırın. Burada meditasyon ipuçları, travmanın ve kişisel zorlukların üstesinden gelme, ilişki tavsiyeleri ve daha fazlası gibi çeşitli katkıda bulunan yazılı makaleler bulacaksınız. Blogdayken, benzer mücadelelerden geçen diğer kişilerle bağlantı kurmak için topluluk forumuna göz atmayı unutmayın.

Basit Farkındalık

Farkındalık, o anda mevcut kalmanıza yardımcı olarak stresi azaltın. Kendi farkındalık tekniklerinizi geliştirmek istiyorsanız veya bu uygulamada tamamen yeniyseniz, Paige Oldham'dan ve onun blogu Simple Mindfulness'tan pratik tavsiyeler alabilirsiniz. Paige, kaygı yönetimi, stresin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, kişisel mutluluğun nasıl artırılacağı ve farkındalığa dayalı stratejilerle ilgili diğer konular hakkında kapsamlı bir şekilde yazıyor. Ayrıca bu tür stratejileri kariyerinize, mali durumunuza, ev hayatınıza ve kişiler arası ilişkilerinize nasıl uygulayabileceğinizi anlatıyor.