Yılın En İyi Vegan Uygulamaları

• 21 Günlük Vegan Kickstart
• Oh She Glows
• Food Monster
• Veggie Alternatives
• gonuts
• BevVeg
• HappyCow
• Vegan Amino
• VegMenu
• Vegan Katkı Maddeleri

Vegan bir diyet uygulamak hayvansal ürünleri yememek demektir. Buna etler, yumurtalar, süt ürünleri ve bazen bal dahildir. Pek çok insan deri ve kürk de dahil olmak üzere hayvansal ürünleri giymekten veya kullanmaktan kaçınmayı tercih ediyor.

Daha iyi kalp sağlığı, kilo kaybı ve etik de dahil olmak üzere vegan beslenmenin birçok potansiyel sağlık yararı olsa da, insanlar fazladan vegan diyetinde eksik olabilecek önemli besinleri almaya özen gösterin. Bunlara protein, demir, B-12 vitamini ve kalsiyum dahildir.

Vegan bir yaşam tarzı düşünüyorsanız, yiyecekler ve besin takviyeleri arasında doğru dengeyi bulmak için bir doktor veya kayıtlı diyetisyenle konuşun. Bu özellikle hamile veya emziren çocuklar ve kişiler için önemlidir.

İlk kez vegan bir diyet uygulamak, başta süt ürünleri ve yumurta olmak üzere birçok yaygın gıda gizli hayvansal ürünler içerdiğinden, ilk başta bunaltıcı veya sınırlayıcı gelebilir.

Neyse ki, güvenilir bir uygulamanın yardımıyla, telefonunuzla en iyi vegan dostu restoranları, ürünleri, tarifleri ve ikameleri bulabilirsiniz.

Bu makalede, 2020'de mevcut olan en iyi vegan uygulamalarının kullanışlı bir listesi.

1. 21 Günlük Vegan Kickstart

iPhone derecelendirmesi: 4 yıldız

Android derecelendirmesi: 4 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Bu basit uygulama vegan diyetine geçmeye başlamak için ihtiyacınız olan her şey. Sorumlu Tıp Doktorları Komitesi tarafından küratörlüğünü yaptığı için uygulama da güvenilir.

Aslında 21 günlük tam yemek planları, uzman diyetisyenler tarafından onaylanmış bir tarif kitaplığı, alışveriş listeleri, beslenme ipuçları sunuyor. , ve dahası. Dünyanın her yerinden lezzetli tarifler içerir.

Her tarif için tam beslenme gerçekleri sağlamanın yanı sıra, adım adım talimatlar ve fotoğraflar da içerir. Yemek pişirme gösterileri, tariflerin ayrıntılarını doğru bir şekilde almanıza yardımcı olur ve günlük mesajlar, yolunda gitmenize ve motive hissetmenize yardımcı olur.

Artıları

• Bu uygulama onu eğlenceli hale getirir ve vegan diyetini denemek kolaydır, özellikle daha önce vegan yemeyi denemediyseniz.
• Sağlığınızı korumanıza yardımcı olmak için beslenme açısından eksiksiz yemek planları ve beslenme uzmanlarından ipuçları ve püf noktaları sunar.
• İndirmesi ve kullanması ücretsizdir.

Eksileri

• Bu uygulama, vegan diyeti keşfetmeye başlayanlar için harika olabilir , diğer uygulamalar tecrübeli veganlar için daha ayrıntılı tarifler sunabilir.

2. Oh She Glows

iPhone puanı: 5 yıldız

Android puanı: 5 yıldız

Fiyat: iPhone için 1,99 ABD doları, Android için 2,49 ABD doları

Oh She Glows, sizi içine çeken bitki tabanlı bir tarif uygulamasıdır. Zarif fotoğrafçılık, net tasarım ve sağlıklı miktarda beyaz alan, canlı yiyecek renklerinin göze çarpmasına olanak tanır. Çeşitli lezzetli tarifleri bulmak ve denemek için mevsime, yemek türüne ve daha fazlasına göre arama yapın.

Uygulama, New York Times'ın en çok satan yemek kitabı yazarı Angela Liddon tarafından sunulmuştur. Uygulamada, ödüllü blogu OhSheGlows.com'dan en popüler tariflerini paylaşıyor.

Alışveriş yaparken veya yemek pişirirken kolaylık olması için tarifleri çevrimdışına alabilirsiniz. Tariflerinizi kişiselleştirin, kendi pişirme notlarınızı ekleyin ve ilerledikçe malzemeleri ve talimatları belirleyin.

Pros

• Her tarifte ayrıntılı beslenme bilgileri bulunur.
• En alakalı tariflere hızlı erişim için tarifleri mevsime ve tatil günlerine göre sıralayabilirsiniz.
• Trend tarifler, size diğer kullanıcıların herhangi bir zamanda pişirdiği beş popüler tarif gösterir.
• Kilitlenmeyi önleme özelliği vardır, bu da telefonunuzun sürekli olarak kilidini açmanız gerekmeyeceği anlamına gelir ıslak veya yiyecek dolu ellerle.

Eksileri

• Bu uygulama 160'tan fazla tarif sunarken diğer uygulamalar daha fazla sayıda tarif fikri sağlar.

3. Food Monster

iPhone derecelendirmesi: 4,5 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz

Food Monster denenecek çok sayıda farklı tarif sunar. Bu, vegan yemek ilhamı için harika bir uygulama. 15.000'den fazla tarife erişimle, her zevke uygun bir şeyler mutlaka vardır.

Sadece bu değil, her hafta 40 yeni tarif eklenerek yemek planınızı karıştırmak her zamankinden daha kolay.

Diyet türüne, mutfağına, malzemelerine ve mevsime göre tariflere göz atarak damak zevkinize göre hazırlanmış bir seçenek bulabilirsiniz.

Artıları

• Bu uygulama tarifleri sebzeli hamburger, çiğ vegan tatlılar ve sütsüz peynirler gibi popüler temalara göre gruplandırır.
• One Green Planet editörleri tarafından sağlanan diyet türüne ve temasına göre ayrılmış özellikler ve yemek planları sunar .
• Yemek tariflerini e-posta ve sosyal medya üzerinden arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.

Eksileri

• Temel sürüm ücretsizdir, ancak 15.000 tarifin tamamına erişin, kullanıcının uygulama içi satın alma işlemi yapması gerekir.

4. Sebze Alternatifleri

iPhone derecelendirmesi: Derecelendirme yok

Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Yumurta, süt veya domuz pastırması yerine mi arıyorsunuz? Veggie Alternatives'in cevapları var. Bu uygulama, vegan diyeti denemek isteyen ancak seçimlerini sınırlamaktan endişe duyan kişiler için harika bir seçimdir.

Uygulama, tüm favori yiyecekleriniz için 300'den fazla hayvan dostu alternatif sunar. En iyi vegan markalardan önerilen alternatifleri açıklar ve hatta fiyatlandırma bilgileri ve tarif fikirleri sağlar.

Uygulama ayrıca vegan olmanın faydaları da dahil olmak üzere bazı vegan eğitimleri içerir. Veggie Alternatives'in basitleştirilmiş arayüzü, istediğiniz veya ihtiyacınız olan malzemeleri değiştirmeyi kolaylaştırır.

Artıları

• Akıllı Asistan, beğenebileceğiniz ürünler ve tarifler önerir.
• Uygulama, benzer düşünen insanlarla sohbet edebilmeniz için forumları barındırır.
• İndirmesi ve kullanması ücretsizdir.

Cons

• Uygulama, pahalı veya bazı bölgelerde bulunması zor olabilen birçok markalı ürünü listeler.

5. gonutss

iPhone puanı: 4,5 yıldız

Android puanı: 4,5 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Markaların kendisi "vegan çevirmeni ", Vegan tarifleri bulmanıza yardımcı olduğu ve yaygın yiyecekler ve malzemeler için ikame edeceği anlamına gelir. Ayrıca vegan ürünleri ve hammaddeleri öne çıkarır.

Uygulama yüzlerce vegan ürün, yemek tarifi ve malzeme içerir. Aramanızı GDO'suz, fıstık içermeyen, çiğ, adil ticaret veya şekersiz gibi filtrelerle özelleştirebilirsiniz.

En iyi özellikler uygulamanın hesap makineleri olabilir. Yumurtasız pişirme hesaplayıcısı, vegan olmayan tarifleri ayarlamanıza yardımcı olur. Protein hesaplayıcı, diyet ihtiyaçlarınız için protein alımınızı optimize etmeye yardımcı olur.

Artıları

• Veganpedia, vegan yiyeceklere giden hammaddeler hakkında her şeyi öğrenmenize olanak tanır. >
• Uygulama, formda kalmanıza yardımcı olacak bir protein hesaplayıcı sunar.
• İndirmesi ve kullanması ücretsizdir.

Cons

• Diğer uygulamalar daha fazla sayıda tarif fikri sağlayabilir, ancak ücretsiz bir uygulama ile denemekten zarar gelmez.

6. BevVeg

iPhone derecelendirmesi: 5 yıldız

Android derecelendirmesi: 5 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Yeni bir vegan başlatıp başlatmadığınız diyet ya da yıllardır vegan yiyorsanız, hangi içeceklerin hayvansal ürünler içerdiğini öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Listelenen 1 milyondan fazla içecekle bir sonraki vegan dostu içeceğinizi bulmak çocuk oyuncağı. Vegan şarap, vegan likör ve vegan birası için birçok seçenek sunarlar.

Satın almadan önce sertifikalı vegan markaları kontrol etmek için veritabanına göz atın veya şarap tarayıcısını kullanın. Koleksiyonlarının büyümesine yardımcı olmak için en sevdiğiniz içecekleri de değerlendirebilir ve yorumlayabilirsiniz.

Pros

• Bu uygulama, belirli bir marka veya ürünün vegan olup olmadığını kontrol etmenizi sağlar ve ayrıca vegan alternatifler bulmanıza yardımcı olur.
• Ücretsizdir indirin ve kullanın.

Cons

• Bazı içecekler vegan sertifikalı olsa da, uygulamadaki diğer girişler kullanıcı tarafından oluşturulur. Bir girişten emin değilseniz, kesinlikle vegan olduğundan emin olmak için alkol üreticilerine başvurmanız faydalı olabilir.

7. HappyCow

iPhone puanı: 5 yıldız

Android puanı: 5 yıldız

Fiyat: iPhone, Android için 3,99 $

Seyahat meraklıları için veganlar ve vejeteryanlar, HappyCow bir zorunluluktur. 180'den fazla ülkeye rehberlik ederek, neredeyse gittiğiniz her yerde vegan yiyecekleri bulabilirsiniz.

Bu uygulama, 120.000'den fazla vegan dostu işletmeden oluşan bir veritabanıyla restoranları anahtar kelimeye veya filtrelere göre aramanıza olanak tanır.

En yakın seçenekleri bulmak için etkileşimli haritalara göz atabilirsiniz. Şu anda açık olan restoranlara göre arama yapmak, özellikle hareket halindeyken size zaman kazandırabilir.

Bir yerin zevkinize uygun olup olmadığını görmek için yorumları okuyabilir, ardından denedikten sonra, bunu en sevdiğiniz yerlere kaydedebilirsiniz. tekrar nerede ziyaret edileceği (veya ziyaret edilmeyeceği). Mobil Wi-Fi veya kablosuz hizmetten yararlanamayacaksanız önceden plan yapın ve restoran ayrıntılarını çevrimdışı kaydedin.

Uygulama ayrıca mağazalar, yemek arabaları, kafeler ve çiftçi pazarları gibi ilgi çekici noktaları da kapsar. Aynı zamanda vegan dostu pansiyonlar ve oteller de dahildir. Ve içeride kalmak istiyorsanız, teslimata göre filtreleyebilir ve teslim alabilirsiniz.

Sınırlı yeteneklere sahip ücretsiz bir Android sürümü var.

Artıları

• Bu uygulama, 180'den fazla ülkeyi kapsayan seyahat ederken vegan yiyecekler bulmanıza yardımcı olur.
• Topluluk özelliği, yerel veya yurtdışında yeni arkadaşlar edinmek için başkalarıyla bağlantı kurmanıza olanak tanır. Ayrıca bulduğunuz yiyeceklerin resimlerini yükleyebilir ve paylaşabilirsiniz.
• Çince, Felemenkçe, İngilizce, Fransızca, Almanca, İbranice, İtalyanca, Japonca, Lehçe, İspanyolca ve Portekizce için dil desteği sunar.
• Ayrıca, kaçırıyor olabileceğiniz seçenekleri keşfetmek için eve yakın bir yerde de kullanabilirsiniz.

Eksileri

• Uygulama, Çok çeşitli vegan restoranlar, hiçbir uygulama vegan seçenekleri sunan her omnivorous restoranı içeremez, bu nedenle bir restorana karar vermeden önce diğer kaynakları kontrol etmek faydalı olabilir.

8. Vegan Amino

iPhone derecelendirmesi: 5 yıldız

Android derecelendirmesi: 5 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

Vegan Amino, vegan olmanın sosyal yönüne dokunuyor. Uygulama sizi diğer veganlardan oluşan bir topluluğa bağlar. Bir profil oluşturabilir ve diyetinizi paylaşan diğer kişilerle sohbet edebilirsiniz.

Uygulamada itibar puanı aracılığıyla etkili veganlar bulabilir ve favorilerinizi takip edebilir veya kendi ipuçlarınızı, püf noktalarınızı, tariflerinizi ve daha fazlasını paylaşarak kendiniz için bir takipçi oluşturabilirsiniz.

Uygulama ayrıca deneyebileceğiniz bir tarif kitaplığı sunar. Doğru bir yemek almak için mücadele mi ediyorsun? Bununla ilgili bir soru gönderin ve diğer vegan aşçıların ipuçlarını ve tekniklerini paylaşmalarına izin verin.

Uygulama tariflere, vegan bloglara, beslenme bilgilerine ve restoranlara bağlanan vegan bir ansiklopedi bile sunuyor. En son haberler, vegan ürünler ve akıllı yaşam tarzı hileleri için göz atın.

Artıları

• Topluluk özellikleri sohbet, tarif paylaşma ve gösterme yoluyla diğer veganlarla bağlantı kurmanıza olanak tanır vegan kreasyonlarınızdan kurtulun.
• Vegan olan her şeyi öğrenip paylaşabileceğiniz bir yer olan vegan kataloğuna göz atın ve katkıda bulunun.
• İndirmek ve kullanmak ücretsizdir.

Eksileri

• Diğer veganlarla sosyalleşmek için bir uygulama arıyorsanız, Bu senin için olan. Yemek tarifleri veya vegan restoranlardan oluşan bir katalog arıyorsanız, diğer uygulamalar daha uygundur.

9. VegMenu

Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız

Fiyat: Ücretsiz

VegMenu, yüzlerce seçenekle İtalyan vegan ve vejetaryen tariflerinde uzmanlaşmıştır.

En iyi özellik, güçlü arama olabilir. Glütensiz yiyecekler, hazırlama süresi, tarif rengi ve maliyet gibi çeşitli özellikler için tarifler bulabilirsiniz.

Uygulama; yerleşik bir zamanlayıcı, alışveriş sepeti ve ölçüm dönüştürücü gibi yararlı araçlarla birlikte gelir.

VegMenu ayrıca yiyecek israfını azaltmanıza da yardımcı olabilir. Boş Buzdolabı özelliği, bıraktığınız malzemelerle nasıl yemek yapılacağını gösterir.

Artıları

• Bu uygulama İtalyan yemeklerini seven insanlar için harika.
• Mevsim meyve ve sebzeleri için bir rehber sunar ve Noel, Yılbaşı ve Cadılar Bayramı gibi farklı bayramlar için menüler sunar.
• İndirmek ve kullanmak ücretsizdir.

Eksileri

• İtalyan yemeklerine odaklanıldığında, kapsam diğer uygulamalardan daha sınırlıdır.

10. Vegan Katkı Maddeleri

Android derecelendirmesi: 5 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Bu uygulama, gıda katkı maddelerini vegan dostu olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur. Öğeleri ürün adına veya katkı maddelerinin adına göre arayabilirsiniz.

Uygulama, her bir katkı maddesini üç seçenekten biriyle etiketler: vegan, vegan veya vegan değil.

için her öğe, uygulama aynı zamanda açıklama, kaynak ve farklı katkı maddelerinin yaygın kullanımları gibi yararlı bilgiler de sağlar.

Artıları

• Çevrimdışı veritabanı, ihtiyacınız olmadığı anlamına gelir süpermarkette kullanımı kolaylaştıran bir internet bağlantısı.
• İndirmesi ve kullanması ücretsizdir.

Eksileri

• Bir katkı maddesinin vegan olduğundan ekstra emin olmak istiyorsanız, gıda üreticileri ile temasa geçmeye değer olabilir.