2020 Yılının En İyi Yoga Videoları

Yoga seansı için minderinize gelmek için pek çok neden vardır.

Yoga, gücünüzü ve esnekliğinizi artırabilir, zihninizi sakinleştirebilir, beden farkındalığını artırabilir ve hatta sırt ağrısı veya küçük sindirim sorunları gibi fiziksel koşulları hafifletmeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.

İster olun Yogayı ilk kez keşfederken veya uygulamanızı geliştirirken, bu yılın en iyi yoga videoları izleyicilerini aktif bir şekilde eğitiyor, ilham veriyor ve onları güçlendiriyor.

Deneyim, boyut, şekil veya esneklikten bağımsız olarak başlamak için harika bir yerdir.

Tam Vücut Akışı | 20 Dakika. Yoga Uygulaması | Adriene ile Yoga

Tüm vücudunuzla iletişim kurmanıza yardımcı olacak hızlı ve ilgi çekici bir yoga egzersizine mi ihtiyacınız var? Güne rahatlatıcı bir başlangıç ​​veya bitişe ihtiyacınız varsa, Adriene ile Yoga ile bu 20 dakikalık rutini takip edin. Instagram'daki videolarından daha fazlasına göz atın.

30 Dakikalık Tam Vücut Akışı | Esneme, Nefes Alma ve Yoga için Yoga Mutluluğu Hissedin

BohoBeautifulLife, yoga bilginiz ne kadar ileri düzeyde olursa olsun, vücudunuzla ve nefesinizle daha uyumlu hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, yavaş, rahatlatıcı, dikkatli bir yoga esneme seansı sunar. Instagram'da daha fazla BohoBeautifulLife videosu izleyin.

Travis Eliot ile Tam Güçlü Yoga "Detoks" Sınıfı (60 dakika) - Seviye Yükseltme 108 Programı

Traves Eliot sizi bu uzun, rahatlatıcı, ve arındırıcı Level Up 108 Detoks yoga egzersizi, kaslarınızı gevşetmenize ve zamanla oluşan kaslarınızdaki gerginliği gidermenize yardımcı olmak için sadece bir mat ve blok gerektirir.

Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yoga Esnemesi - Energy Boost Yoga

Gününüzden önceki sabah hızlı bir esnemeye mi ihtiyacınız var? Kassandra, vücudunuzu esnetmek ve kendinizi gün için doğru zihniyete sokmak için yatak odanızın zemininde yapabileceğiniz bu kolay ama canlandırıcı yoga rutini boyunca size rehberlik ediyor. Instagram'da daha fazla bilgi edinin.

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Nasıl Yapılır | #BlackGirlMagic Edition

Saç stilisti ve fitness meraklısı Makeba ve konuk YoursTrulyBianca, başlangıç ​​seviyesindeki yoga pozlarının 20 dakikalık hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi ve Yoga yeteneklerine güvenerek herkesin hiçbir zaman yapamayacağı egzersizler. Instagram'da daha fazla videosunu izleyin.

Black Women's Yoga Collective'den Mel Douglas ile 10 Dakikalık Yatma Zamanı Yoga

Yoga, gününüzü olduğu gibi bitirmek için de iyidir başla. Black Women’s Yoga Collective'den Mel Douglas, rahatlamanıza ve yatağa hazırlanmanıza yardımcı olabilecek 10 dakikalık hızlı bir yoga seansında size sakin bir şekilde eşlik ediyor. Onun hakkında daha fazlasını görün.

Hatha Yoga (Kendinizi Çok İyi Hissettiriyor) 45 Dakikalık Akış

Fightmaster Yoga'nın bu videosu kendinizi harika hissetmenize ve bu pozitiflik hissini yaymanıza yardımcı olmayı ve Bu 45 dakikalık akış egzersizi ile dünyanıza nezaket gösterin. Bu egzersiz, gerginliği ve sertliği gevşetirken kaslarınızı ve eklemlerinizi germeye yardımcı olabilir. Instagram'da daha fazla bilgi edinin.

Tüm Vücut Yogası Egzersiz Yarışması 1. Gün

Aynı zamanda kas ve farkındalık oluşturmak için yoga oyununuzu geliştirmek mi istiyorsunuz? Tim Senesi, günlük rutininizde yoganın değerini görmenize yardımcı olmayı amaçlayan bu 30 günlük seriyi tanıtıyor, böylece bunu yapmak için motive olmuş hissedebilir ve her gün faydalarından yararlanabilirsiniz. Instagram'da daha fazlasını görün.

Güç, Esneklik ve Esneklik için Tüm Vücut Evde Yoga Rutini Kararlılık

Vücudunuza tam bir yoga çalışması yapmak için her gün biraz daha zamanınız mı var? Başlangıç ​​pozlarından tüm kaslarınızı ve dokularınızı canlandırmak için vücudunuzun her bölümünü zorlayabilen gelişmiş tekniklere kadar bu yaklaşık 50 dakikalık uzun tam vücut yoga rutinini deneyin.

Ashton August ile 30 Dakikalık Vinyasa Yoga Akışı & amp; # x1F525; ✨ (Tam Sınıf)

Bu Yogi Onaylı 30 dakikalık Vinyasa akış antrenmanını deneyin. günün her saatinde sadece bir mat ile yapılabilir. YogiApproved'in kurucusu Ashton August'tan Instagram'da daha fazla bilgi edinin.

Esneklik için 30 Dakikalık Vinyasa Akışı - Yavaş Akış Yoga Esneme

Tüm gün yapıştırılmış halde oturduktan sonra kendinizi sert veya gergin hissediyorsanız Bilgisayarınıza veya yatağınızdan çıktıktan sonra, Kassandra sizi gevşetebilecek ve günün herhangi bir saatinde esnekliğinizin ve kaslarınızın kontrolünü tekrar elinizde hissetmenize yardımcı olabilecek 30 dakikalık bir yoga rutini boyunca size rehberlik ediyor. Instagram'da daha fazla bilgi edinin.

Easy Morning Yoga Flow | Yeni başlayanlar için! (15 dakika)

Güzel ve rahat bir sabah yogası esnemesi, bütün gün başınıza gelen en iyi şey olabilir. Salted and Bright'tan Arianna, güç ve esnekliğe nazikçe odaklanarak gününüzün en başından itibaren vücudunuzun ve farkındalığınızın kontrolünü ele geçirmenize yardımcı olur. Instagram'da daha fazlasını inceleyin.

10 Dakikalık Başlangıç ​​Dostu Yoga | Plus Size

Yogada yeni misiniz veya herhangi bir vücut tipi için tasarlanmış hızlı, kolay bir yoga egzersizine mi ihtiyacınız var? Edyn Nicole, ruh haliniz ne olursa olsun esneme ve sıfırlama için günün her saatinde herkesin yapabileceği bir yoga rutini boyunca size rehberlik ediyor.