Parkinson'un Bakıcısı Olmanın Zorluğu ve Nasıl Yönetilir

Sorumluluklar
Zamana bağlılık
Bakım ve akıl sağlığı
Ruh sağlığını iyileştirme
Bakıcı desteği
Tükenmişlik belirtileri
Tükenmişlikten kaçınma
Çıkarım

Parkinson hastalığı ilerleyici bir durumdur, yani zamanla kötüleşir. Titreme ve sertlik gibi motor semptomlar ve depresyon ve konuşma değişiklikleri gibi motor olmayan semptomlar nedeniyle, bu rahatsızlığa sahip kişiler genellikle yardım için başkalarına güvenirler.

Burası bakıcıların devreye girdiği yerdir. Bakıcılar olabilir Eş, çocuk, kardeş veya yakın arkadaş gibi Parkinson hastasına yakın biri.

Parkinson hastalığı olan birine bakmak ödüllendirici olabilir, ancak aynı zamanda zordur. Bu hastalık yavaş ilerledikçe uzun yıllar bu rolde olabilirsiniz. Uzun vadeye hazırlıklı olmalısınız.

Neyle karşı karşıya olduğunuzu ve bakımın sizi nasıl etkileyebileceğini bilmek önemlidir.

Ne tür sorumluluklar bekleyebilirim?

Parkinson hastalığı, hareketlerinden konuşma ve yeme yeteneklerine kadar bir kişinin hayatının birçok bölümünü etkileyebilir. Sorumluluk düzeyiniz, sevdiğiniz kişinin hastalık aşamasına ve kendisine ne kadar iyi bakabileceğine bağlı olacaktır.

Bir bakıcı olarak yapabileceğiniz bazı şeyler:

almak kişiyi doktor randevularına götürmek ve tıbbi ekipleriyle iletişim kurmalarına yardımcı olmak
reçeteleri yeniden doldurmak ve sevdiklerinizin tüm ilaçlarını programına uygun alıp almadığını kontrol etmek
Parkinson semptomlarını ve ilaçlarını takip etmek yan etkileri doktorlarına bildirmek
düşmeden güvenli bir şekilde dolaşmalarına yardımcı olmak
temizlik ve fatura ödeme gibi ev işlerini yönetmek
yemek hazırlamak ve sevdiklerinize yardım etmek biri yemek, boğulmamasını sağlamak
banyo yapmak ve giyinmek gibi günlük bakım işlerine yardımcı olmak
egzersiz ve sosyal etkileşim için dışarı çıkarmak
iletişimi kolaylaştırmak Açıkça konuşma ve yazma konusunda sorun yaşıyorlarsa
hafıza sorunları varsa önemli tarihleri ve olayları hatırlamalarına yardımcı olun
semptomları olduğunda onları sakinleştirin li Halüsinasyonlar ve sanrılar
sağlık sigortası, tıbbi faturalar ve harcamalar da dahil olmak üzere mali durumlarını yönetmek
sabırlı ve destekleyici olmak

Ne kadar zaman alıcı olacak öyle mi?

Bakıcılık tam veya yarı zamanlı bir rol olabilir. Zaman yatırımınız, sevdiğiniz kişinin ne kadar yardıma ihtiyacı olduğuna ve ne kadar sorumluluk üstlenmek istediğinize bağlıdır.

Halihazırda tam zamanlı çalışıyorsanız veya evde çocuklarınız varsa, bakım görevlerinden bazılarını diğer aile üyelerine, arkadaşlara veya ücretli bir bakıcıya devretmeniz gerekebilir. Kişinin ihtiyaçlarının bir değerlendirmesini yapın ve ne kadar işle başa çıkabileceğinizi hesaplayın.

Bakmak zihinsel sağlığımı nasıl etkileyebilir?

Parkinson hastalığı olan birinin bakımı stresli ve zaman alıcı olabilir . Ayrıca zihinsel sağlığınız üzerinde derin etkileri olabilir.

Genel bakıcıların yaklaşık yüzde 40 ila 70'i önemli derecede stres yaşıyor. Bu bakıcıların yarısı, depresyon için resmi kriterleri de karşılıyor.

Hastalık şiddetlendikçe bakım vermenin zorluğu artıyor. Araştırma bulgularına göre, kişi ne kadar çok bakıma ihtiyaç duyarsa, bakıcının taşıması gereken yük o kadar fazla ve ruh sağlığını o kadar çok etkiliyor.

Ruh sağlığımı nasıl iyileştirebilirim?

Öncelikle, nasıl hissettiğiniz konusunda kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun. Stres, kaygı veya depresyon yaşıyorsanız, biriyle konuşun. Eşiniz, kardeşleriniz veya arkadaşlarınız gibi size en yakın kişilerle başlayabilirsiniz.

Parkinson'un bakıcıları için bir destek grubuna katılın. Bu gruplardan birini Parkinson’s Foundation veya Family Caregiver Alliance gibi bir kuruluş aracılığıyla bulabilirsiniz. Orada neler yaşadığınızı anlayan ve destek ve tavsiye verebilecek insanlarla tanışacaksınız.

Stresi azaltmak için her gün aşağıdakiler gibi gevşeme tekniklerini uygulamaya zaman ayırın:

sessiz bir yerde oturup 5-10 dakika derin nefes alın
yürüyüşe çıkın
en sevdiğiniz müziği dinleyin veya komik bir film izleyin
yoga veya meditasyon pratiği yapmak
arkadaş aramak
masaj yaptırmak
ılık banyo yapmak

Bu teknikler işe yaramazsa Yardım etmezseniz ve hala bunalmış hissediyorsanız, bir profesyonelden tavsiye alın. Bir danışman, terapist, psikolog veya psikiyatristle görüşebilirsiniz.

Nereden destek bulabilirim?

Her şeyi kendiniz yapmaya çalışmak çok zor olabilir. Aşağıdakileri içerebilecek bir destek ekibine yaslanın:

doktorlar ve hemşireler
aile, arkadaşlar ve komşular
ibadet yerinizin üyeleri
yerel bir yaşlılar merkezi veya yetişkinler için gündüz bakım merkezi
yemek dağıtım hizmetleri
ulaşım hizmetleri
ücretli evde bakım
ziyaretçi sosyal hizmet uzmanı

Palyatif bakım da bazen yardımcı olabilir. Genellikle darülaceze bakımı ile karıştırılsa da, aynı değildirler. Palyatif bakım, semptomlar için destek sunar ve bir kişinin hastalığı boyunca yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Çoğu hastanede, sevdiklerinizin daha iyi hissetmesine yardımcı olarak üzerinizdeki yükü hafifletebilecek palyatif bakım ekipleri vardır.

Bakıcı tükenmişliğinin belirtileri nelerdir?

Bakıcı tükenmişliği, görevleriniz sizi bitkinlik noktasına ittiğinde ortaya çıkar. Diğer kişiyle ilgilenmek için kendinizi ihmal ettiğiniz veya kendinizden çok fazla talepte bulunduğunuz zaman bu aşamaya ulaşabilirsiniz.

Bakıcı tükenmişliğinin belirtileri şunları içerir:

üzgün, sinirli veya umutsuz hissetmek
sevdiğiniz faaliyetlere ilginizi kaybetmek
arkadaşlarınızdan ve ailenizden kaçınmak
kilo vermekten veya kilo almaktan
çok fazla veya çok az uyumak
fiziksel veya duygusal olarak bitkin hissetmek
normalden daha sık hastalanmak

Herhangi bir bu işaretler, yardım alma zamanı.

Tükenmişliği nasıl önleyebilirim?

Bakıcıların tükenmişliğini önlemenize yardımcı olacak birkaç ipucu.

Parkinson hastalığı hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Ne bekleyeceğinizi bilirseniz ve hangi stratejilerin en yararlı olduğunu anlarsanız, sevdiğiniz kişinin bakımını yönetmek için daha donanımlı olursunuz.
Kişinin bakımının her yönünü kendiniz üstlenmeye çalışmayın. Yapılması gereken görevlerin bir listesini yapın. Ardından, onları yardım etmeye istekli arkadaşlarınıza, ailenize ve topluluğunuzun üyelerine devredin. Evin etrafında yardımcı olmaları için insanları işe alabilirsiniz, böylece her şeyi kendi başınıza yapmak zorunda kalmazsınız. Sigortanız, Parkinson hastalığı olan sevdiklerinizin yarı zamanlı bakıcılarını da ödeyebilir.
Düzeninizi koruyun. Doktorların isimlerini, ilaçlarını ve günlük olarak ihtiyaç duyacağınız diğer önemli bilgileri bir arada tutun.
Kendi sağlığınızı ihmal etmeyin. Hastalanırsan sevdiklerine hiç yardımcı olamazsın. İyi beslen, egzersiz yap ve yeterince uyu. Tüm tıbbi randevularınızı takip edin.
Keyfinize bakın. İşiniz, aileniz ve hobileriniz gibi hayatınızın sizin için en önemli kısımlarına tutun. Her gün sadece sizin için bir şeyler yapmak için zaman ayırın.

Paket servisi

Parkinson hastalığı olan birisine bakmak büyük bir iştir. Zamanınızın çoğunu alabilir ve bunaltıcı hale gelirse fiziksel ve duygusal strese neden olabilir.

Bakım vermeyi olumlu bir deneyim haline getirmenin anahtarı, bu süreçte kendinize dikkat etmektir. Sevdikleriniz için neler yapıp ne yapamayacağınız konusunda gerçekçi olun. İhtiyacınız olduğunda sosyal ağınızdaki kişilerden veya eğitimli profesyonellerden yardım alın.