The Chew's Daphne Oz: Ben 5 Lbs ağırlığında olurum. Daha Fazla ve Gerçekten Mutlu Olun

Şef ve yazar Daphne Oz’un yemek alışkanlıkları yaşamdaki önemli dönüm noktalarına göre değişme eğilimindedir.

"The Chew'e ilk geldiğimde çoğunlukla vejetaryen yedim. Ama şovumuzda söylendiği gibi, beni karanlık tarafa çevirdiler. Herşeyi yerim!" Oz, PEOPLE'a 3. yıllık The View / Chew Cookoff'un her şovun ortak sunucularını bir mutfak yarışmasında yarışmak için eşleştirdiğini anlatıyor - Oz, Mario Cantone ile birlikte jüri olarak görev yaptı.

Şimdi, onun diyeti. 13 aylık kızı Philomena'nın etrafında dönüyor. Dr. Oz'un kızı, "Eve ne getirdiğimin artık daha çok farkındayım" diyor. "İşlenmiş yiyecekler getirmek istemiyorum çünkü Philo yediğimi yiyecek. Kanepede oturup cips yerken çantaya uzanıp bir tane aldı ve benim yaptığımı aynen yapacağını anladım. En iyi şeyleri de saklayabilirim. ”

Buna kavrulmuş sebzeler ve" maceracı yiyen "Philomena için püreler dahildir. Kızı izlerken kendi annesiyle yaptığı bir şeyi evde sağlıklı yemekler pişirmeyi seven Öz, “Kemikli tavuk butlarını ve mercimekleri seviyor” diyor. “Yemek yapmayı öğrenme şeklim annemle mutfakta olmaktı. Ailenizle paylaşmak ve bağ kurmak için çok güvenli bir yer. ”

John Jovanoic ile evli olan Oz, aynı zamanda kendi vücudu için en iyi olana da odaklanıyor. Keşke bebeğin kilosunu kaybettiğimde umrumda değil diyebilseydim; Olduğu zaman çıkacak, ama ben hiç sıska bir kız olmadım, bu yüzden eski bedenime bu kadar kolay geri dönemem, "dedi. "Doğum yaptıktan yaklaşık 8 ay sonra bana çarptı - cildimde kendimi güçlü hissetmedim."

Haftada iki kez Barry’nin Eğitim Kampı dersleri ve çevrimiçi Ballet Beautiful ve yoga seansları bunu değiştirdi. Beni gerçekten canlandırdı, dedi. Philo yatağa gittiğinde bilgisayarımda 15, 20 dakikalık bir antrenman yapabilmem çok güzel. Giysilerimle tekrar gerçekten rahat hissedebileceğim bir yere gelmek istiyorum. "

Ekledi:" Önceden formda kalmak benim için büyük bir öncelikti, özellikle de doğal olarak zayıf değil… ama şimdi Philo ile hayatın çok kısa olduğunu anlıyorum. Gerçekten mutlu olmayı ve 5 lbs olmayı tercih ederim. daha fazlası, o zaman benim mükemmel kilom ol ve son birkaç kilo için mücadele et. "