Ses Geçirmez, Işık Geçirmez Bir Tankta Yüzmeye Çalıştığımda Olan Çılgın Şey

Zifiri karanlık ve ürkütücü bir şekilde sessiz. Işık geçirmez, ses geçirmez bir tankın içinde, bir ayak tuzlu suda yüzüyorum. Hava ve su cildimle hemen hemen aynı sıcaklıkta ve vücudumun nerede bittiğinden ve çevremin nerede başladığından emin olmadığımı fark ettim. Birdenbire başım dönüyor ve üzerimde bir mide bulantısı dalgası var.

İki dakika aşağı, 58 dakika kaldı.

Buradayım, nasıl yüzdüğünü görmek için bu bölmedeyim terapi tamamen ilgilidir. Yaklaşık son beş yıl içinde, uygulamanın popülaritesi çılgınca arttı ve ülke çapında yüzen merkezler yükseldi.Avotees, yüzenlerin zihni ve bedeni taşıdığını, derin rahatlama ve ağrı azaltmadan iyileştirmeye kadar çeşitli başka faydalar sağladığını iddia ediyor. Yaratıcılık ve daha iyi uyku.

Seansıma birkaç dakika kala, insanların neden bunu yaptığını anlamaya başlıyorum: Nefesime odaklandığımda - içeri ve dışarı - gerginliğim eriyor. Gözlerimi kapatıyorum ve kendimi bir bulutun üzerinde sürüklendiğimi hayal ediyorum.

Seansın bittiğinin sinyalini duyduğumda, bir saatin geçtiğine inanamıyorum. Kafamı sallamadığımı biliyorum. Ama beynim bir şekilde normal ritminden tamamen farklı bir duruma kaydı ve zamanın nasıl geçtiğini anlamamıştım.

Bölmeden çıkarken derin bir sakinlik ve inanılmaz derecede tazelenmiş hissediyorum - Tıpkı hayatımın en iyi uykusundan yeni uyandığım gibi.

Fizyoterapist Robert Schreyer, "Bu huzurlu duruma ulaşan insanların çoğu aynı tür etkiyi bildiriyorlar" diyor ona bahsettiğimde şamandıram. New York City'deki Aspire Sağlık ve Zindelik Merkezi'nin ortak sahibidir ve bu iki bölmeden birinde bir gazeteci olarak özgürce dolaşmama izin verdi. (Normal fiyat 90 dolardır.)

Schreyer ve ekibi genellikle fizik tedavi hastalarının randevudan önce yüzmesini tavsiye ediyor. "Dışarı çıktıklarında, kasları daha gevşer ve müdahalelerimiz çok daha etkili olabilir" diye açıklıyor. Bu faydanın, suyu daha yoğun hale getirmek için banyoda çözünen ve böylece daha yüzer yüzen 1000 pound Epsom tuzu veya magnezyum sülfat ile bir ilgisi olabilir. "Magnezyumun kas gevşemesini sağladığına dair pek çok teori var" diyor.

"Ancak yüzmek herkes için faydalı görünüyor," diye ekliyor. "Ayrılmanın nihai yolu bu."

Tulsa, Oklahoma'da klinik nöropsikolog Justin Feinstein, PhD, float fenomeninin zihinsel parçasını anlamaya çalışıyor. Feinstein, ABD'deki tek float laboratuvarı olan Laureate Beyin Araştırmaları Enstitüsü'ndeki Float Kliniği ve Araştırma Merkezi'nin direktörüdür. Ekibi, insanlar yüzerken beyinde neler olduğuna dair veri toplamak için kablosuz, su geçirmez sensörler ve fMRI taramaları kullanıyor.

"Ön analizlerimiz, beynin stres devrelerinin post-post- Feinstein bana telefonda anlattı. Bu mevcut çalışmayı bitirdiğinde, kaygıdan muzdarip insanlar, özellikle de TSSB için yüzmenin terapötik potansiyelini keşfetmeyi planlıyor. (Deneklerde klostrofobiyi tetiklemekten kaçınmak için, laboratuarın ışık geçirmez, ses geçirmez bir odada özel olarak tasarlanmış açık bir tankı vardır.)

"Peki yüzmenin onu bu kadar canlandırıcı kılan yanı nedir?" Ona soruyorum.

"Büyük olasılıkla pek çok değişkenin birleşimidir" diye açıklıyor. Birincisi, sıfıra yakın bir yerçekimi durumundasınız, diyor, bu da vücudunuza rahatlama şansı veriyor. "Aynı zamanda beyne harici duyusal girdiyi de azaltıyorsunuz — azalan ışık, azaltılmış ses, azalan propriyosepsiyon veya uzayda vücudunuzu nasıl hissettiğiniz."

Bu yüzden insanlar yüzmenin bir biçimi olarak duyusal yoksunluk. Ancak Feinstein, bunun aslında yanlış bir isimlendirme olduğunu söylüyor.

"Araştırmamızda bulduğumuz şey, yüzmenin bir tür duyusal güçlendirme olduğudur" diyor, çünkü kendi bedeninize uyum sağlamanıza izin veriyor - özellikle Kalp atışınız ve nefesiniz.

Feinstein, "Dikkatli meditasyon için ideal bir ortam haline geliyor" diyor. "Tankın dışında nefeslerine odaklanmakta güçlük çeken herkes için yüzmek, meditasyon durumuna girmeyi çok daha kolay hale getiriyor."

Söyledikleri, deneyimlerim hakkında çok şey açıklıyor: Ulaşmış olmalıyım Denemeden bile gezinti sırasında meditatif bir durum. Daha önce hiç meditasyon yapamadım. Kafamdaki aralıksız gevezeliği susturmak her zaman imkansız görünmüştü. Ancak bölmenin içinde otomatik olarak gerçekleşiyor gibiydi.

Feinstein, yüzmenin benim gibi diğer birçok insana yardımcı olabileceğine inanıyor - meditasyonun kanıtlanmış sağlık yararları göz önüne alındığında bu güçlü bir şey olabilir.

Bana gelince, şamandıram geleneksel şekilde meditasyon yapmak için tekrar denemem için bana ilham verdi. Artık neyin mümkün olduğunu bildiğime göre, öğrenmeye kararlıyım. Her güne tanktan indiğimde hissettiğim sakin ve merkezlenmiş zen duygusuyla başlayabilsem, hayatım değişirdi.