Fransızlar Aşağıdakileri Biliyor

Vajinamdan çok büyük 2 bebeği dünyaya getiren bir kadın ve kurul sertifikalı bir kadın sağlığı fizyoterapisti olarak, birkaçını büyütme ihtiyacı duyuyorum vajinalar ve rehabilitasyonla ilgili şeyler.

Şimdi, çoğu insanın aynı cümlede "vajina" ve "rehabilitasyon" terimlerini duymadığını anlayabiliyorum, ancak sizi temin ederim, bu benim için çok yakın ve değerli bir şey.

Kariyerimi bu konuya ışık tutarak ve son 11 yılda yüzlerce kadını tedavi ederek geçirdim.

Hiç kimse bize sonrasını anlatmıyor: terli geceler, 17.00'de ağlama, endişe, emzirirken doymak bilmeyen açlık, meme başı çatlakları, pompanın çıkardığı ürkütücü ses (yemin ederim benimle konuşuyordu) ve kemik derin yorgunluğu.

Ama kalbimin derinliklerinde çarpıcı olan şey, sezaryen veya vajinal doğum yaptırmış olsanız da hiç kimsenin sizi bebek sahibi olduktan sonra vajinanızda olanlara hazırlamamasıdır.

Bunu doğumdan sonra Fransız vajinalarına olanlarla da karşılaştıracağım. Yeni annelere… veya genel olarak kadınlara değer verdiğimizde bu ülkede ne kadar eksik olduğumuzu size göstereceğim, ama bu başka bir görüşme.

Rehabilitasyona gidin

Yaklaşık 4 kadından 1'i, bebek sahibi olduktan sonra pelvik taban rahatsızlığı yaşar - ister açılır tavandan ister lobiden doğar, fark etmez.

• idrar, dışkı veya gaz sızıntısı
• pelvik veya genital ağrı
• pelvik organ sarkması
• yara ağrısı
• ağrılı seks
• olsun veya olmasın karın zayıflığı diastasis recti

Kadınların doğumdan sonra bu sorunları bildirdiklerinde aldıkları mesaj genellikle "Hoş geldiniz! Yeni bir bebeğin oldu, ne bekliyorsun? Şimdi böyle! " Bu da pek çok kelimeyle saçmalık.

Hamilelik, doğum ve doğumun yetenekli ve kapsamlı rehabilitasyon gerektiren gerçekten atletik bir olay olduğunu düşünüyorum. Tıpkı bir sporcunun omzunda bir kası yırtması veya ACL'sini futbol oynarken yırtması durumunda rehabilitasyona ihtiyaç duyacağı gibi.

Hamilelik ve doğum bize büyük zararlar verebilir. Vücudumuzdan 9 ay boyunca güç, dayanıklılık ve saf güç göstermelerini istiyoruz. Bu uzun bir süre!

O halde pelvik tabanı ve vajinalarımız için yapmamız gerekenleri daha derinlemesine inceleyelim.

Pelvik taban kasları 101

Pelvik taban kasları pelvisin dibine oturan kasların hamak. Önden arkaya ve yan yana sarkarlar (kasık kemiğinden kuyruk kemiğine ve oturma kemiği kemiğe).

Pelvik taban kaslarının 3 ana işlevi vardır:

• Destek. Pelvik organlarımızı, bebeği, uterusu ve plasentayı yerinde tutarlar.
• Kontinans. Mesane dolu olduğunda bizi kuru tutarlar.
• Cinsel. Orgazma yardımcı olurlar ve vajinal kanala girmeye izin verirler.

Pelvik taban kasları ünlü Kegel kaslarımız olarak bilinir ve biseps veya hamstringlerimizle aynı maddeden oluşurlar. : iskelet kası.

Pelvik taban kasları, vücudumuzdaki herhangi bir kas gibi yaralanma, aşırı kullanım veya travma için aynı risk altındadır.

Dahası, hamilelik ve doğum pelvik taban kaslarına büyük miktarda baskı uygular, bu nedenle bebekten sonra bu kadar yüksek miktarda idrar sızıntısı, ağrı, pelvik organ sarkması ve kas zayıflığı görüyoruz.

Bu sorunları yönetmenin ve kaynağı gerçekten ele almanın pek çok ihtiyatlı ve güvenli yolu vardır. Vajinanız için fizik tedavi numero uno'dur ve doğumdan sonraki 6 haftalık işarette ilk savunma hattınız olmalıdır.

Parlez vous pelvik taban sağlığı?

Sosyalleştirilmiş tıp nedeniyle perineal rehabilitasyon doğum sonrası sağlık hizmetlerinin bir parçası olarak kapsanmaktadır, bu Amerika Birleşik Devletleri'nde böyle değildir.

Çoğu sigorta şirketi pelvik taban disfonksiyonuyla ilgili tedavi kodları ve teşhisler için iyi bir ödeme yapmaz. Tedavi almanın maliyeti kadınlar için çok büyük bir engel olabilir.

Postpartum iyileşme sürecinin hemen başında pelvik taban fizik tedavisinin kullanılması bir kadına katlanarak yardımcı olabilir ve Fransa bunu anladı.

Erken müdahale, cinsel ilişki veya tampon kullanımıyla ağrıda azalma ve sızan idrar, gaz veya dışkıda azalma gibi faydaları hızlı bir şekilde sağlar.

Sadece bu değil, erken pelvik rehabilitasyon, sigorta şirketlerine ve sağlık sistemimize uzun vadede para ve kaynak tasarrufu sağlar. Pelvik taban rahatsızlıkları tedavi edilmediğinde genellikle ameliyat gerekir.

Bazı araştırmalar, kadınların yüzde 11'inin 80 yaşından önce sarkma ameliyatı gerektireceğini tahmin ediyor.

Pelvik taban ameliyatları değil ucuz. Gider ve sıklık nedeniyle, bir çalışma pelvik ameliyatlarının doğrudan maliyetlerinin yılda 1 milyar doların üzerinde olduğunu buldu. Ve bu 20 yıldan fazla bir süre önceydi.

Önleyici fizik tedavinin ameliyattan daha uygun maliyetli olduğunu görmek için doktora yapmak gerekmez - özellikle de prolaps ameliyatlarının başarı oranı berbat olduğunda ve kadınlar genellikle birden fazla prosedür gerektirdiğinde.

Yine de kadınların pelvik sağlıkları hakkında duydukları ana mesaj şudur: Pelvik taban disfonksiyonunuz artık hayatın bir parçası. Tek çözüm ameliyat, ilaçlar ve çocuk bezleridir.

Şimdi, bazı durumlarda, evet, ameliyat gerekli. Ancak çoğu durumda, pek çok pelvik taban sorunu fizik tedavi ile yönetilebilir ve tedavi edilebilir.

Fransa'daki fizik tedavi uzmanları burada, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki pelvik PT'lere benzer tedaviler ve müdahaleler kullanıyor. Aradaki fark, Fransa'daki sağlık uzmanlarının doğumdan hemen sonra pelvik taban fizik tedavisine başlamanın değerini görmeleridir ve tedaviye, hedefler karşılanana ve semptomlar azalana kadar devam edilir.

Burada, 6'da ABD'de. -hafta sonu bize sık sık “Her şey yolunda! Seks yapabilir, egzersiz yapabilir ve daha önce yaptığınız her şeyi yapabilirsiniz! ”

Ama aslında her zaman kendimizi iyi hissetmiyoruz. Çoğu zaman vajinamızda ağrı veya diğer semptomlar yaşıyor olabiliriz.

Fransa'da, temel güç oluşturmak ve ana akım egzersiz programlarına dönmeden önce işlevi eski haline getirmek için pelvik taban rehabilitasyonu kullanıyorlar.

Sonuç olarak, Fransa'da idrar kaçırma ve ağrıda bir azalma var. ve sarkma. Bu nedenle, Amerika Birleşik Devletleri ile karşılaştırıldığında, Fransa'da daha düşük oranda pelvik organ prolapsusu ameliyatı yaşanıyor.

Sonuç şu: Amerika'daki yeni anneler için BÜYÜK bir bileşeni ihmal ediyoruz

Pelvik taban PT'nin etkili bir şekilde uygulandığında sızan idrar, ağrı ve prolapsusu azalttığı gösterilmiştir. Güvenli, düşük riskli ve ameliyattan çok daha uygun fiyatlı.

Amerika Birleşik Devletleri'nin kadınlar için kapsamlı bir rehabilitasyon programına daha fazla değer ve ilgi göstermeye ve vajinaya öncelik vermeye başlamasının zamanı geldi.

Doğum yapan herkese pelvik taban önerilmeli bebek sahibi olduktan sonra rehabilitasyon.

Mamalar için standart bakım olarak bu tedavinin nasıl uygulanacağına dair Fransa'dan ipuçları almalıyız. Bir anne, bir kadın, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ve bir kurul onaylı kadın sağlığı PT'si olarak, bunun doğum yapan tüm anneler için mevcut olmasını istiyorum.

Bu tür bir bakım hakkında ne kadar çok konuşur ve sağlarsak, o kadar normal hale gelir ve "niş" bir uygulama haline gelmez.

Vajinanız için rehabilitasyon yaygın olmalı ve - Burkulmuş bir ayak bileği veya omuz yaralanması için PT'ye neden olarak kaş kaldırma. Fransız meslektaşlarımızdan bir ders alalım ve bu vajinaları bir kaide üzerine koyalım. Şimdi zamanı.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Doğum Sonrası

ilgili hikayeler

• Doğum Sonrası Bakım Dünya Çapında Nasıl Görünüyor ve Neden ABD İşareti Eksik
• Pelvik Taban Terapisine Gitmek Neden Hayatımı Değiştirdi
• 20 Anne Gerçekleşiyor Bebek Sonrası Vücutları Hakkında (ve Kilo Hakkında Konuşmuyoruz)
• Doğum Sonrası Vajinanız Düşündüğünüz Kadar Korkunç Değil
• Doğum Sonrası Yaşadığınız Aşamalar Gövde, Açıklaması