Hafta Sonu Kaçamağının Sağlığa Faydaları

İlk kuzenim Laura, benden ve başka bir kuzenim Liz'den hafta sonu mini bir tatile katılmamı istedi. Bunun benim için iyi olacağını biliyordum, ama şimdi yeni bir çalışma beni destekliyor!

Laura ve ben, asla birlikte kutlamadığımız bir Temmuz doğum gününü paylaşıyoruz. Laura, Liz ve ben aile etkinliklerinde birbirimizi görmeyi sevmemize rağmen, asla takılmadık, sadece üçümüz. Biz de oybirliğiyle yeni bir aile tarihi yapmaya karar verdik.

Laura biraz eğlenmek istiyordu: Annesi kısa süre önce 10 yıllık bir kan kanseriyle savaştıktan sonra vefat etti ve Laura çalışırken ona bakmak için her şeyi bıraktı televizyon sporlarında zorlu bir iş. Liz de: En iyi perakende yöneticisi ve üç erkek çocuk annesi. İş günü sabah 5: 30'da başlıyor ve akşam 20'de bitiyor.

Laura ve Liz'in hayatlarıyla karşılaştırıldığında tüm hayatım bir tatil; İşe gidip gelmiyorum ve bir patrona cevap vermiyorum. Yine de, aile geçimini sağlayan ve serbest yazar olmanın stresleri yeterince gerçek. Artı, yıllardır tatile çıkmadım.

Bu yüzden, Atlantic City, NJ'nin hemen dışındaki güzel bir tatil köyüne gittik. Kabul ediyorum, ilk başta bir paylaşmanın ne kadar rahatlatıcı olacağı konusunda biraz endişelendim. Fazla vakit geçirmediğim iki kadın akrabamla iki gecelik oda (ve bir banyo).

Kesinlikle ihtiyacım yok. Cuma öğleden sonra ve Pazar günleri arasındaki kısa sürede ne kadar rahatladığımı keşfetmek beni şaşırttı. Gezinmek, alışveriş yapmak, havuzda uzanmak ve ilahi yiyecekler hakkında hiçbir şey söylememek için zevk aldığım cennet masajı, yüz bakımı ve spa maniküründen ve tatil beldelerinin spor salonundaki kısa süremizden ve geç saatlere kadar ayakta kaldığımız uluyan eğlenceden eminim. Cuma günü bilardo ve hava hokeyi oynamak çok çabuk gevşememe yardımcı oldu. Yemin ederim stres hormonlarının vücudumdan ayrıldığını tam anlamıyla hissedebildim.

Çalışmada 1.400 kişi tatil yapmak, kulüplere gitmek, spor yapmak veya ortalıkta dolanmak gibi aktivitelere ne sıklıkla katıldıklarını bildirdi. En çok zamanını birçok farklı eğlenceli aktiviteyle geçiren insanlar, en çok sağlık yararını elde ettiler. Çalışma kulağa "eh" araştırması gibi gelse de (sonuçları acı verici bir şekilde bariz görünen araştırmalar diyorum), bunu yürüten Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi bilim insanı iyi bir noktaya işaret ediyor.

" Stres altındayken olağan olan, keyifli aktivitelerden vazgeçmektir çünkü kendinizi rahatsız hissediyorsunuz ve stresle başa çıkmak için daha fazla zamana ihtiyacınız var. Ancak bu veriler, yapılması gereken yanlış şeyin olduğunu ve eğlenceli aktivitelere devam etmenin faydalı olabileceğini gösteriyor ”diyor psikiyatri, epidemiyoloji ve psikoloji profesörü Karen Matthews.

Tek ihtiyacım olan buydu. duymak. Ağustos sonunda kocam Frank ile gerçek bir tatil yapmayı planlıyorum. Henüz nerede olduğundan emin değilim, ama kesinlikle yapacak çok ve çok eğlenceli şeyin olduğu bir yer olacak. Önerilere açığız!