Sağlık Zorunlu Listesi: Atıştırmalık

Öncelikle tam tahıllardan yapılan atıştırmalıkları arayın (patlamış mısır sayılır!) ve gün boyunca diğer seçeneklerinizle birleştirildiğinde sizi günlük sodyum limitinizin altında tutan bir tane seçin. Yalnızca rafine tahıllardan yapılan (nasıl anlatılacağını öğrenmek için Etiketi Okumaya bakın), kısmen hidrojene yağlar veya katı yağlar (trans yağ kaynakları) içeren veya şeker yüklü atıştırmalıklardan uzak durun - yine kolay bir numara yapmaktır. şekeri birinci veya ikinci bileşen olarak listeleyen herhangi bir ürünü atlayın.

Annie'den Çikolatalı Tavşan GrahamsAnnie Chun'un Esmer Şekerli Kavrulmuş Deniz Yosunu Atıştırmalıkları & amp; Deniz Tuzu, 0,35 ons için 1,99 dolar.

Annie's Cinnamon Bunny Grahams, 7,5 ons için 3,39 $
Annie's Chocolate Chip Bunny Grahams, 7,5 oz için 3,39 $
Annie's Honey Bunny Grahams, 7,5 için 3,39 $ oz.

Doğaya Dönüş Tam Buğday krakerleri, 8.5 ons için 3.49 dolar.

belVita Elmalı Tarçınlı Kahvaltılık bisküviler, 5 1.76-oz için 3.69 $. paketler.
belVita Yabanmersinli Kahvaltılık bisküviler, 5 1.76 oz için 3.69 $. paketler.
belVita Golden Oats Kahvaltılık bisküviler, 5 1.76-oz için 3.69 $. paketler.

Black Jewell Premium Natural Flavour mikrodalga patlamış mısır, 3 3,5 oz için 3,99 dolar.

Cape Cod Orijinal% 40 Azaltılmış Yağlı patates cipsi 479 ° Siyah Trüf ve Beyaz Kaşar patlamış mısır, 1,5 ons için 3,99 $

Pop Secret% 94 Yağsız Tereyağı patlamış mısır, 3 kişi için 2,99 $ 3 oz. poşetler.
Pop Secret Light Tereyağı patlamış mısır, 3 3 oz için 2,99 dolar. poşetler.
Pop Secret Deniz Tuzu patlamış mısır, 3 3 oz için 2,99 dolar. çantalar.

Cape Cod Orijinal patates cipsi, 8 ons için 3,79 $
Cape Cod Orijinal% 40 Azaltılmış Yağlı patates cipsi, 8 ons için 3,79 $
Cape Cod Waffle Cut Deniz Tuzu patates cipsi, 8 ons için 3,79 dolar.

Doctor in the Kitchen Dill Flackers, 5 oz için 5,99 dolar. kutusu.

Doctor Kracker Klassic 3 Seed Snackers, 6 oz için 3,99 $

Earth Balance Vegan Yaşlı Beyaz Cheddar patlamış mısır, 7 ons için 3,99 $

Yiyecekler Tadı Güzel Barbekü Su Isıtıcısı Pişmiş tatlı patates cipsi Earth Balance Vegan Tereyağlı patlamış mısır, 7 oz için 3,99 $

Smart Naturals Deniz Tuzu Tam Tahıl tortilla cipsi yiyin, 10 ons için 3,99 $

Flamous Organic Sprouted Multigrain Zatar cipsleri, 7 oz için 4,99 dolar; seçkin marketlerde.

Yiyecekler Tadı Güzel Barbekü Su Isıtıcısı Pişmiş tatlı patates cipsi, 4,5 oz için 3,99 ABD doları
Yiyecek Tadı İyi Orijinal Su Isıtıcısı Pişmiş tatlı patates cipsi, 4,5 oz için 3,99 ABD doları
Yiyecekler Tadı Güzel Tuz ve Biber Su Isıtıcısı Pişmiş tatlı patates cipsi, 4,5 oz için 3,99 $
Yiyecekler Tadı İyi Tuz & amp; Sirke Su Isıtıcısı Pişmiş tatlı patates cipsi, 4,5 ons için 3,99 dolar
Yiyecekler Tatmalı İyi tatlı patates tortilla cipsi 5,5 ons için 3,49 dolar.

Frito-Lay Fransız Soğan Sun ChipsYiyecek Tadı İyi Mavi Mısır tortilla cipsi, 5,5 oz için 3,49 ABD doları
Yiyecekler İyi Tadı Çok Tahıllı tortilla cipsi, 5,5 oz için 3,49 ABD doları
Yiyecekler İyi Tadı Zeytin tortilla cipsi, 5,5 oz için 3,49 ABD doları

Frito-Lay Fransız Soğan Güneş Cipsi, 10,5 ons için 3,99 ABD doları
Frito-Lay Bahçe Salsa Güneş Cipsi, 10,5 ons için 3,99 ABD doları
Frito-Lay Hasat Çedar Güneş Cipsi, 10,5 oz için 3,99 ABD doları
Frito-Lay Original Sun Cips, 10,5 ons için 3,99 $

Garden of Eatin 'Everything Multigrain tortilla cipsleri, 8,1 oz için 3,99 $
Garden of Eatin' Sea Salt Multigrain tortilla cipsleri, 8,1 oz için 3,99 $

Jolly Time Butter patlamış mısır (Smart Balance ile yapılmıştır), 3 3 oz için 2,69 dolar. poşetler.
Jolly Time Butter Light patlamış mısır (Smart Balance ile yapılmıştır), 3 3 oz için 2,69 $. kartonlar.

Kashi Yulaf Ezmesi Kuru Üzüm Keten Yumuşak Pişmiş Kurabiye Jolly Time Ev yapımı patlamış mısır, 3 3 oz için 2,69 $. kartonlar.
Jolly Time Beyaz patlamış mısır taneleri, 2 lb. için 2,49 ABD doları
Jolly Time Sarı patlamış mısır, 2 lb için 2,49 ABD doları
Jolly Time% 100 Organik Sarı patlamış mısır, 20 ons için 2,49 ABD doları

Kashi Çikolatalı Badem Ezmesi Yumuşak Pişmiş kurabiyeler, 8.5 ons için 3.29 $
Kashi Yulaf Ezmeli Kuru Üzüm Keten Yumuşak Fırınlanmış Kurabiye, 8.5 ons için 3.29 $
Kashi Heart to Heart Tam Tahıl Orijinal krakerler, 80 oz için 3.19 $.
Kashi Sarımsaklı Pesto Pide Cips, 7,9 ons için 3,19 $
Kashi Original 7 Tane Deniz Tuzu Pide Cips, 7,9 ons için 3,19 $
Kashi Çikolata Yumuşak Pişmiş Kareler, 7 oz için 3,79 $

Kettle Brand Cheddar ve Roasted Tomato Bakes patates cipsi, 4 ons için 3.39 dolar; seçkin marketlerde.

Kettle Markası Deniz Tuzu Fırınları patates cipsi Kettle Marka Hickory Bal Barbekü Fırınları patates cipsi, 4 oz için 3,39 $; seçkin marketlerde.
Kettle Marka Deniz Tuzu Patates cipsi, 4 oz için 3,39 dolar; seçkin marketlerde.
Kettle Marka Deniz Tuzu ve Sirke Bakes patates cipsi, 4 oz için 3.39 dolar; seçkin marketlerde.

Lay's Simply Natural Sea Salt Flavored Thick Cut patates cipsi, 3,5 ons için 3,99 $

Lundberg Farms Susam Tamari Organik pirinç kekleri, 13 pirinç kekleri için 3,62 $.

Mary's Gone Kraker Kimyonlu kraker, 6,5 ons için 4,99 dolar.
Mary's Gone Kraker Orijinal Tohum krakerleri, 6,5 oz için 4,99 dolar.

Triscuit Biberiye ve Zeytinyağlı krakerlerTriscuit Dereotu Deniz Tuzu ve Zeytinyağlı krakerler, 9 ons için 3,69 $
Triscuit Orijinal krakerler, 9 ons için 3,69 $
Triscuit Biberiye ve Zeytinyağlı krakerler, 9 oz için 3,69 $
Triscuit Minis krakerleri, 9 ons için 3.69 $

Newman's Own Butter mikrodalga patlamış mısır, 3.5 ons için 2.66 $; seçkin marketlerde.
Newman's Own Butter Boom mikrodalga patlamış mısır, 3.5 ons için 2.66 dolar; seçkin marketlerde.
Newman's Own Light Butter mikrodalga patlamış mısır, 3,5 ons için 2,66 dolar
Newman's Own Natural Flavour mikrodalga patlamış mısır, 3,5 ons için 2,66 dolar
Newman's Own Natural Tender Beyaz mikrodalga patlamış mısır, 3,5 oz için 2,66 dolar .; seçkin marketlerde.
Newman's Own% 94 Yağsız mikrodalga patlamış mısır, 3.5 ons için 2.66 $; seçkin marketlerde.

Newman's Own mikrodalga patlamış mısır Newman's Own 100 Calorie Natural Mini mikrodalga patlamış mısır, 3.5 ons için 2.66 dolar; seçkin marketlerde.

Orville Redenbacher'in Gerçek Tereyağlı patlamış mısırla harmanlanmış Gurme Beyaz Mısır, 6 3,1 oz için 4,99 dolar. çantalar.

Ozery Skinny Dippers Organik Kavuzlu İnce Taneli krakerler, 7,8 oz için 5,49 dolar; seçkin marketlerde.

Popcorn, Indiana All Natural Sea Salt patlamış mısır, 5 oz için 4 $.
Popcorn, Indiana Fit Olive Oil patlamış mısır, 4,4 ons için 3,99 $
Popcorn, Indiana Fit Sea Tuzlu patlamış mısır, 4,4 ons için 3,99 dolar.

Rhythm Superfoods Bombay Curry lahana cipsi, 2 oz için 5,99 dolar; seçkin marketlerde.

Seapoint Farms Baharatlı Wasabi Kuru Kavrulmuş edamame Seapoint Farms Berry Blend edamame, 3,5 ons için 2,99 $
Seapoint Farms Sunshine Blend edamame, 3,5 oz için 2,99 $
Seapoint Farms Goji Blend Kuru Kavrulmuş edamame, 3,5 oz için 2,29 ABD doları
Seapoint Farms Hafif Tuzlu Kuru Kavrulmuş Edamame, 4 oz için 1,99 ABD doları
Seapoint Farms Baharatlı Wasabi Kuru Kavrulmuş Edamame, 3,5 oz için 1,99 ABD doları

SkinnyPop patlamış mısır , 4,4 ons için 3,99 $

Snyder's of Hanover Organik Ballı Tam Buğday simit, 8 ons için 3,69 $
Snyder's Hanover Organik Tam Buğday ve Yulaf simit, 8 oz için 3,69 $
Snyder's of Hanover Multigrain Braided Twists, 12 ons için 3,69 $

Terra Exotic Harvest Sea Salt cips, 6 ons için 4,99 $; seçkin marketlerde.
Terra Exotic Original sebze cipsleri, 6,8 oz için 4,99 dolar; seçkin marketlerde.

Terra Egzotik Orijinal sebze cipsleri Terra Taro cipsleri, 6 ons için 4,99 dolar; seçkin marketlerde.

Wasa Light Rye Crispbread, 9,5 ons için 3,09 $

Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean tortilla cipsleri, 5,5 oz için 3,49 $.