Horlamanın Sağlık Riskleri ve Kadınlar İçin Neden Daha Kötü Olabilir

Ulusal Uyku Vakfı'na göre en az 37 milyon yetişkin düzenli olarak horluyor. Ancak tüm horlamalar eşit değildir: Zaman zaman tıkanıklık veya kötü bir uyku pozisyonu nedeniyle oluşan horlama bir rahatsızlıktır. Alışılmış horlama uyku düzeninizi bozabilir ve hem sizi hem de eşinizi gereken dinlenmeden mahrum bırakabilir.

Nefes almayı bıraktığınız ölçüde horlamak - obstrüktif uyku apnesi durumunda olduğu gibi - ciddi bir sağlık tehdididir bu sizi kalp hastalığı ve felç riski altına sokar.

Uyku apnesi, kalp krizi veya ölüm riskini dört ila beş yıllık bir süre içinde% 30 artırır. Üst solunum yolu çöktüğü ve oksijen akciğerlerden kesildiği için vücut, kalbe kan akışını azaltan bir savaş ya da kaç tepkisini tetikler. Bu iki eylem birlikte kan basıncını yükseltir ve zamanla kalbi yıpratır.

Kuzey Amerika Radyoloji Derneği'nin yıllık toplantısında sunulan yeni araştırmaya göre, bu risk kadınlarda daha büyük olabilir. Yeni çalışmada, horlayan veya uyku apnesi olan kişilerde kalp duvarları genişletildi. Horlamayanlarla karşılaştırıldığında, horlayan kadınların kalplerinde erkeklere göre daha büyük değişiklikler oldu.

Valencia, Pennsylvania'da kayıtlı bir hemşire olan Karen Shaver, kalbini ilk elden uyku apnesinin zorlamasıyla yaşadı.

Shaver, 'Uyku apnesi teşhisi konmadan önce, genellikle akşamın erken saatlerinde uyurken sık sık göğüs ağrılarım vardı' diyor. Biri beni gerçekten korkuttu: Her iki kol da uyuşmuştu ve çeneme doğru yayıldı. Hemşire olarak bunun iyiye işaret olmadığını biliyordum, bu yüzden 911'i aradım. '

Ambulans teknisyenleri Shaver'a oksijen verdi ve onu hastaneye götürdü. O zamana kadar tuhaf duygu kaybolmuştu ve doktorlar onda yanlış bir şey bulamıyorlardı.

Ancak bir gecede yapılan uyku çalışması Shaver'ın uyurken yeterince oksijen almadığını ve buna ihtiyacı olduğunu gösterdi. ciğerlerine hava akışını sürdürmek için sürekli bir pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi. Tedaviye başladığından beri göğüs ağrıları kayboldu.

Loma Linda Uyku Bozuklukları Merkezi direktörü Dr. Ralph Downey III, "Uyku apnesi hastaları buraya geldiğinde gerçek bir güvensizlik hissediyor" diyor Kaliforniya Üniversitesi.

'Onlara şunu söylüyoruz:' Her dakika 30 saniye nefes almayı bırakıyorsunuz; Bu sanki birinin içeri girip sizi boğması gibi. ' Oksijen seviyelerinin ne kadar düşük olduğunu fark ettiklerinde bu büyük bir uyanma çağrısıdır. '

Uyku apnesi aynı zamanda daha acil sorunlar için riskinizi artırır:

Horlamanızın şiddeti sorun, makinelerin kırmızı kan hücrelerinizin oksijen satürasyonunu ölçtüğü bir gece uyku çalışmasıyla belirlenebilir. (Satürasyonun% 90'ın altındaki herhangi bir şey endişe kaynağıdır.) Bu testlerin sonuçlarına bağlı olarak, size uyku apnesi veya benzeri bir durum olan üst hava yolu direnci sendromu teşhisi konabilir.

Emin değilseniz sizin veya sevdiklerinizin semptomları acil müdahale gerektiriyorsa, ne zaman doktora görüneceğiniz konusunda bu yönergeleri kullanın. Uyku apnesi ne kadar erken tedavi edilirse, daha sonra sağlıkla ilgili sonuçlara o kadar az maruz kalırsınız.