Bu Fitness Blogger'ın İlham Veren Yolu Senaryoyu Negatif Kendi Kendine Konuşmaya Çeviriyor

Foodie Girl Fitness olarak da bilinen Ashlie Molstad'ı geçen sonbaharda viral olan öncesi ve sonrası fotoğrafından hatırlayabilirsiniz. İlk resimde, düz bir karnı ile uzun duruyor. İkincisi, karnını göstermek için oturuyor. Molstad başlığa şöyle yazdı: "Gerçek sihrin, kim olduğumuzu her açıdan ve boyutta kucakladığımızda ortaya çıktığını söylüyorum.

Şimdi, sosyal medya yıldızı ve fitness koçu bir başka güçlü ile geri döndü. vücut pozitif mesajı: Vücudumuz hakkında sahip olduğumuz tüm olumsuz düşünceleri olumluya çevirerek susturmanın zamanı geldi.

Bu haftanın başlarında Molstad, siyah spor sutyeni, iç çamaşırı ve iç çamaşırını sallayan bir fotoğrafını yayınladı. ve parıldayan bir gülümseme (bahsetmiyorum bile, bazı muhteşem deniz kızı saçları).

Molstad kendini kabul etme konusundaki fikirlerini tamamen terk etmiş gibi göründüğü için başlığının başlangıcı biraz sarsıcı. Bacaklarının 'en az kadınsı olmadığını' ve baldırlarının 'o kadar büyük olduğunu yazıyor, onları yalnızca geniş baldır botlarına sığdırabilirim.' "Göbek jölesi ve dar giysilere saklanamayan bir köpek" hakkında konuşmaya devam ediyor.

"Tonlanmış kollarım yok" diye devam ediyor. Yüzüm, yıllarca süren kistik sivilcelerden dolayı yaralandı. Kalçalarımda, göğüslerimde ve popomda çatlaklar var. Artık kot pantolon giymeyi sevmiyorum çünkü her zaman kalçalarıma sığmıyorlar ve eğer yaparlarsa genellikle midemi kesiyorlar. '

Kulağa oldukça olumsuz geliyor, değil mi? Ama sonra Molstad, eleştiri akışını aniden durdurur ve yeniden başlar.

Revizyonunda, önceki gibi aynı vücut kısımlarından bahseder; ama bu sefer her birine iltifat ediyor. Bacaklarından başlayarak, güçlü olduklarını ve onu gitmesi gereken her yere götürebileceklerini ve hatta 'beni birkaç yarı maraton bitiş çizgisinde yürüttüklerini, en sevdiğim akşamlardan bazılarında deli gibi dans ettiklerini ve yüzdüklerini yazıyor. Bu dünyanın bazı kısımlarını görmek için seyahat ettiğimde güneşin altındaki okyanus. '

O, evet, midesinin yumuşak olabileceğini,' ama göbeğimin en derin gülüşmelerinin geldiği yer . ' Artı, aynı zamanda süper güçlü olduğunu söylüyor: "Beni ayakta tutuyor, sırtımı koruyor ve temelde seçtiğim her harekette beni itiyor."

Molstad, vücudunu tarif etmeye devam ediyor, "Kollarım bu gezegendeki en sevdiğim insanları kucaklamama izin verdi, bazı ciddi rock yıldızlarına sarılmama izin verdi ve ben de onların gücüyle ayak parmaklarımda 15 şınav çekebilirim! '

En iyi sağlık tavsiyemizi adresine ulaştırmak için Gelen kutunuz, Sağlıklı Yaşam haber bültenine kaydolun

Ayrıca, güzelliğini belirleyen şeyin cildinin bazı yara izleri ve çatlakları olabileceğine dikkat çekiyor. Aslında, bu işaretler 'bana doğanın bir gücü olduğumu hatırlatmak için küçük şimşek çakmaları.'

Molstad'ın çıkarımı: Vücudunuz veya başka herhangi bir şey hakkında bir özeleştiri sarmalına girerseniz —Geri çekilin ve enerjinizi bunun yerine kendinizi geliştirmeye odaklayın.

"Sevdiklerimi, değerinizin uyluk çevrenizde, karnınızın yumuşaklığında ve üzerindeki izlerde olmadığını asla unutmayın. Vücudunuz ... değeriniz INFINITE, "diyor Molstad 47 binden fazla takipçisine. "Vücudunuzu değiştirmek zorunda değilsiniz, sadece düşüncelerinizi değiştirmeniz gerekiyor."