Keto Diyeti, Bu 5 Market İş Arkadaşının 200 Pound'un Üzerinde Kaybetmesine Yardımcı Oldu

Muhtemelen keto diyetini şimdiye kadar duymuşsunuzdur, denemeden önce göz önünde bulundurmanız gereken riskler olsa da, sosyal medya akışlarımızda ortaya çıkan birçok başarı hikayesi de var. En son? Teksas, Katy'deki Sprouts Farmers Market'teki beş iş arkadaşı, diyet sayesinde toplu olarak 200 kilo verdiler.

Bakkal müdürü Farley Hayes, keto diyetine geçtiğinde ciddi bir kilo verdi (okuyun: 65 pound) .Hayes, Good Morning America'ya, `` Üç hafta içinde iki pantolon bedenim azaldı, '' dedi. Sonuçları, mağaza müdürü Nick Glidden'e keto diyetine geçme konusunda ilham veren iş arkadaşları tarafından fark edildi. Şimdi, Katy Sprouts Çiftçi Pazarı'ndaki beş çalışan, 'Keto Krew' adlı bir kilo verme ekibi kurdu ve birlikte zayıflıyor, mağazada yeni keto dostu ürünler buluyor, tarifleri paylaşıyor ve birbirlerini destekliyorlar.

Keto dostu ürünler arayan Glidden, "Neredeyse her gün mağazada bir Paskalya yumurtası avı gibi" diyor. Moral yükseldi. Herkes yardım etmeye çalışıyor. '

Keto'ya gitmeden önce Hayes, o kadar da iyi olmayan diyet seçimlerinin (sık sık fast food yemek tercihi gibi) sağlığını nasıl etkilediğini hiç düşünmediğini söylüyor. Şimdi, haftada bir öğleden sonra veya akşam yemeğini diyetine uygun yemekler hazırlayarak geçiriyor ve lezzetli keto tarifleri veya harika keto dostu ürünler bulduğunda bunları iş arkadaşlarıyla paylaşıyor. Hayes, Good Morning America'ya Katy konumunda bir keto bakkal bölümünü savunduğunu söyler. "Neredeyse her gün bizimle keto hakkında konuşan iki ila üç müşteri alıyoruz" diyor.

Başka bir "Keto Krew" üyesi Ana Lewis, 75 kilo vererek diyetin faydalarından yararlandığını iddia ediyor. dört ay ve daha enerjik hissediyorum. ' Benimle dalga geçiyordum çünkü işe geliyordum ve etrafta zıplıyordum 'diyor. "Çok fazla enerjim var."

Bu beş arkadaş keto diyetinden faydalanmış olsa da, bunun herkes için doğru olmayabileceğini belirtmek önemlidir. Keto diyeti sizi daha fazla yağ ve protein yemeye teşvik ettiğinden, pastırma gibi lezzetli (ancak daha az sağlıklı) yüksek yağlı hoşgörülere kapılmak kolaydır ve ishal, ketoasidoz gibi yan etkiler ve hatta artmış gibi olası riskler vardır. kalp hastalığı ve diyabet riski.

Glidden, yapılacak en iyi şeyin kendinizi eğitmek ve vücudunuza ne ve ne kadar verdiğinizin farkında olmak olduğunu kabul ediyor. "Her şey dengeyle ilgili" diyor.