Alkol, Kalp Hastalığı ve Meme Kanseri Üzerine Son Bulgular Bir Tür Buzzkill

Kadınlar için günde bir, erkekler için günde iki içki olarak tanımlanan ılımlı içiciliğin kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu olabileceği uzun süredir bildiriliyor. Ve birkaç büyük araştırmaya göre, ılımlı alkol tüketenlerin kalpleri, çay toplayan akranlarına göre daha sağlıklı.

Ancak mevcut araştırmaların kapsamlı bir yeni incelemesi, alkolün bu kalp sağlığı yararlarından sorumlu olma ihtimalinin düşük olduğunu gösteriyor. Journal of Studies on Alcohol and Drugs 'de yayınlanan incelemeye göre, sağlıklı yaşlı yetişkinlerin günlük alışkanlıklarını sürdürmeye devam ederken, mevcut sağlık sorunları olan kişilerin içmeyi bırakma eğiliminde olmaları daha makul. Bu arada, sıkça atıfta bulunulan çalışmaların sonuçları.

Bu arada, bugün yayınlanan başka bir inceleme, ölçülü olsa bile içmenin çok gerçek bir dezavantajına dikkat çekiyor: Kadınlar için günde sadece bir bardak alkol meme kanseri riskini artırıyor, Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR) ve Dünya Kanser Araştırma Fonu'ndan (WCRF) yeni bir rapora göre.

Sürekli Güncelleme Projesinin bir parçası olarak AICR'nin web sitesinde yayınlanan bu rapor, nasıl diyet ve egzersizin çeşitli yönleri meme kanseri olasılıklarını etkiler. AICR bulgularına dayanarak, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her üç meme kanseri vakasından birinin "kadınların alkol kullanmaması, fiziksel olarak aktif olması ve sağlıklı kiloda kalması durumunda" önlenebileceğini tahmin ediyor.

Sizseniz Akşam yemeğinde bir kadeh şarabın tadını çıkarın ya da işten sonra happy hour içkilerini yudumlarken dinlenin, bu haber biraz sersemletici. Ama ortalama bir Amerikalı kadın için gerçekten ne anlama geliyor? Bu iki rapora daha yakından bakmaya ve uzmanların söylediklerini görmeye karar verdik.

İçki ve kalp hastalığı hakkındaki yeni incelemede, tümü birkaç yıldır insanları takip eden 45 önceki araştırmaya baktık. . Genel olarak, orta düzeyde içki içen kişiler olarak tanımlanan kişiler, aslında içmeyenlere göre daha düşük kalp hastalığı oranına sahipti.

Ancak, incelemeciler bireysel araştırmalara baktıklarında, insanların alkol tüketimini izlemeye başladığını gördüler. 55 yaşında veya daha önceki alışkanlıklar koruyucu bir etki göstermedi. İzleme döneminin başlangıcında insanların sağlığını titizlikle açıklayan çalışmalar da yoktu.

Yazarlara göre, bu bulgular, içki içmeyenlerin orta düzeyde içenlere göre daha az sağlıklı olduğunu gösteriyor - ancak ilk etapta içmeyi bırakmalarının nedeni bu olabilir. Victoria Üniversitesi Bağımlılık Araştırma Merkezi direktörü ortak yazar Tim Stockwell bir basın bülteninde "İnsanların yaşlandıkça, özellikle de sağlık sorunları varsa içkiyi genel olarak kestiklerini biliyoruz" dedi.

"Yaşamın ilerleyen dönemlerinde ılımlı içici olmaya devam eden insanlar daha sağlıklı" diye ekledi. "Hasta değiller veya alkolle etkileşime girebilecek ilaçlar almıyorlar."

Aynı dergide yayınlanan ikinci bir çalışma bu fikri destekleyerek 55 yaşında içki içmeyen olarak tanımlanan çoğu kişinin verdiğini gösteriyor bir noktada alkolü artırmak; çok azı ömür boyu çekimser kalmıştı. 9.000'den fazla İngiliz erkek ve kadının dahil olduğu bu araştırmadaki içmeyenlerin fiziksel ve zihinsel sağlıkları, orta derecede içen ve sigara içmeyenlere kıyasla daha kötü olma eğilimindeydi.

Basın açıklamasında , Stockwell, günde bir veya iki kadeh içmenin bizim için iyi olduğu fikrinin "sadece temenni düşünmek" olduğunu ve hiç kimsenin sadece hastalığı önlemeye yardımcı olacağını düşündüğü için içmemesi gerektiğini söyledi.

Yine de o ölçülü olarak alkolden zevk alan kişilerin durması gerektiğini önerecek kadar ileri gitmiyor ve "düşük düzeyde içki içmenin risklerinin az olduğunu" söylüyor. İnceleme, araştırmacıların alkolün kalp hastalığı ve diğer sağlık riskleri üzerindeki gerçek etkilerini daha iyi belirleyebilmesi için, gelecekteki çalışmalarda önceki içme alışkanlıklarını ve diğer sağlık koşullarını hesaba katmalıdır.

Diğer sağlık risklerinden biri riskler daha yüksek bir meme kanseri olasılığı gibi görünmektedir. Yeni AICR / WCRF belgesi, 2010'dan bu yana türünün ilk incelemesinde toplam 12 milyon kadın ve 260.000 meme kanseri vakasını inceleyen 119 önceki çalışmayı analiz etti.

"Güçlü kanıtlar" buldu küçük bir kadeh şarap veya bira eşdeğeri içmenin menopoz öncesi meme kanseri riskini% 5 ve menopoz sonrası riski% 9 artırdığı. 'Küçük' bir bardak yaklaşık 10 gram alkol içerir; Bu, 14 gram alkol içeren standart bir içkiden bile daha az, yani 12 onsluk bir kutu bira veya 5 ons şarap.

Susan K. Boolbol, MD, şef New York'taki Mount Sinai Beth Israel Hastanesinde göğüs ameliyatı, bunun "büyük bir haber" olduğunu söylüyor. Alkol ve meme kanseri arasındaki bağlantının uzun süredir kurulduğunu söylüyor, ancak şimdiye kadar tam olarak ne kadar alkolün bir kadının şansını artıracağı belirsizdi.

"Hastalarımdan bazıları bana"% 5 o kadar büyük değil; Riski alacağım, ”diyor yeni incelemelerin hiçbirinde yer almayan Boolbol. "Bu onlara kalmış, ancak cevabım şu olacak: 'Size caddeyi her geçtiğinizde% 5'lik bir araba çarpma riskiniz olduğunu söyleseydim, karşıdan karşıya geçme şeklinizi değiştirmez miydiniz? ? '”

İnceleme ayrıca emzirmenin ve şiddetli fiziksel aktivitenin hem menopoz öncesi hem de sonrası meme kanseri riskini azalttığına dair güçlü kanıtlar buldu. Ancak Boolbol, kadınların yaşam tarzı faktörlerinden birinin diğerini iptal etmesini düşünmemelerinin önemli olduğunu söylüyor.

"Bu bir değiş tokuş değil — bir kadeh şarapla risk ekleyip sonra azaltacağınızı söyleyemezsiniz. koşuya çıkarak ”diyor. “Riskleri bu şekilde dengeleyebileceğimize dair hiçbir kanıt yok; Bu, üzerinde kontrolümüz olan bir şey değil. ”

Boolbol, alkol tüketimi ve sağlık riskleriyle ilgili araştırmaların her zaman sınırlamaları olacağını söylüyor, çünkü bu alandaki çoğu araştırma - bu incelemelerin her ikisinde de yapılan çalışmalar da dahil - randomize klinik deneylerden ziyade gözlemsel. "Bir gruba çok içmesini ve bir grup insana hiç içmemesini söyleyemeyiz ve bakalım 20 yıl sonra ne olacak" diyor.

Bunun yerine, araştırmalar yapmak zorunda. insanların kendilerinin bildirdiği, fazla veya az tahmin edilebilen içme miktarlarına güvenirler ve içme alışkanlıklarını, sağlık sonuçlarını veya her ikisini de etkileyebilecek dış faktörleri her zaman kontrol edemezler.

Ancak bunlarla bile Boolbol, yeni araştırmada net bir mesaj olduğunu söylüyor: kadınların ideal vücut ağırlığını korumaya çalışması, bol miktarda orta ila şiddetli egzersiz yapması ve evet, daha az alkol tüketmesi. "İnsanlara hiç içmemelerini söylemiyorum çünkü gerçeğe dayalı olmamız gerektiğini düşünüyorum" diyor. "Ama bence bu, durup 'Gerçekten ne kadar içiyorum ve bunu nerede azaltabilirim?' Sorusuna bakmak için bir neden.

" Günde bir bardak içiyorsanız, kesin her gün bir bardağa, ”diye ekliyor. "Tüm bunları bir arada yapmak, genel olarak daha sağlıklı bir yaşam sürüyor - yalnızca meme kanseri riski için değil, genel sağlık için."